NHỮNG NGƯỜI KHó TíNH KHIẾN TôI CHáN NẢN

Những người khó tính khiến tôi chán nản

Tôi lớn lên trong một gia đình hỗn loạn với một người cha kỳ quái, thường xuyên vắng nhà và một người mẹ cuồng nộ, ngược đãi và đầy thù hận. Cả hai đều uống, nhưng tỉnh táo cô ấy thậm chí còn tệ hơn. Chúng tôi đã phải phủ nhận bất cứ điều gì là sai và không ai giúp tôi hoặc anh chị em của tôi. Tôi gánh chịu hầu hết các lạm dụng.

Bây giờ, khi trưởng thành, khi tôi gặp những người kỳ quái hoặc khó tính, tôi trở nên tê liệt và không thể đối phó hiệu quả với họ. Tôi cảm thấy xấu hổ sâu sắc. Một phần của tôi khi trưởng thành biết rằng tôi có thể nói với người đó “hãy bỏ nó đi” hoặc “đừng ngược đãi tôi nữa, điều đó là sai và tôi sẽ không chịu đựng nó” nhưng tôi thì không. Vài lần tôi đã cố gắng bảo ai đó dừng lại, điều đó không những không khiến họ dừng lại mà còn khiến họ tức giận và lạm dụng hơn, đó là tất cả những lý do khiến tôi chỉ muốn rời khỏi tình huống hoặc tránh mặt người đó từ đó. trên.

Giờ đây, tôi đang làm việc cho một người có vẻ tức giận, vô cùng lo lắng và về cơ bản luôn đòi hỏi sự chú ý liên tục và sự vâng lời xu nịnh ngay cả những điều nhỏ nhặt nhất. Cô ấy đề cập nhiều đến tình trạng sức khỏe kém và tôi cảm thấy rằng ban lãnh đạo rất vui khi có cô ấy ở vị trí này và không thể quan tâm hơn đến cách cô ấy đối xử với cấp dưới và rằng cô ấy bằng cách nào đó được bảo vệ vì sức khỏe của mình kém.

Tôi không nghĩ rằng bỏ thuốc là câu trả lời ít nhất là không phải bây giờ; và tôi thực sự cảm thấy rằng việc cô ấy đối xử tệ với tôi bằng cách nào đó bắt nguồn từ phản ứng của chính tôi đối với hành vi của cô ấy. Gần đây, sau khi cô ấy mỉa mai tôi, tôi đã vô cùng suy sụp trong hai ngày. Tôi mệt mỏi vì không hạnh phúc. Tôi mệt mỏi vì chán nản. Tôi nhận ra mối liên hệ nào đó giữa lý lịch và cuộc sống của mình ngày nay, nhưng không biết cách khắc phục.

Bạn có thể đúng khi cho rằng tình trạng tê liệt của bạn có liên quan đến lịch sử của bạn. Khi còn nhỏ, bạn đã bất lực để thoát ra khỏi hoàn cảnh. Khi đó, bạn đã học được rằng cách để ngăn ngừa tổn thương thêm về cơ bản là đóng băng. Đó là một kỹ thuật sống sót ít nhất cũng có hiệu quả. Bạn chưa bao giờ học được cách quyết đoán một cách hiệu quả vì ngay cả việc cố gắng với cha mẹ bạn cũng vô nghĩa.

Những bài học kinh nghiệm trong thời thơ ấu là rất mạnh mẽ. Trong những năm đầu tiên của chúng tôi, chúng tôi đặt ra một khuôn mẫu về cách mọi người hoạt động và những gì chúng tôi cần làm để hòa hợp. Sau đó, chúng tôi mang khuôn mẫu đó vào mọi mối quan hệ khác. Tôi nghi ngờ rằng bạn thường tránh ở gần những người khó tính như vậy. Điều đó hoạt động miễn là bạn có thể thoát khỏi. Tuy nhiên, như bạn đang thấy, khi bạn bị mắc kẹt trong tình huống, mô hình sinh tồn cũ của bạn sẽ quay trở lại. Vấn đề là nó không hoạt động trong cuộc sống trưởng thành của bạn.

Đây chính xác là loại mô hình mà liệu pháp có thể giải quyết. Liệu pháp sẽ giúp bạn tách biệt quá khứ với hiện tại và học những cách mới để chăm sóc bản thân. Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ giúp bạn thực hành xử lý những tình huống này trong suốt các buổi học và sẽ hỗ trợ bạn trong khi bạn thử chúng trong cuộc sống của mình. Bạn có thể cũng sẽ cần phải làm một số công việc chữa lành đứa trẻ bị tổn thương mà bạn mang trong mình để những người tức giận không ngay lập tức khiến bạn chạy trốn (theo nghĩa bóng) để được che chở.

Bạn đã chịu đựng tổn thương đủ lâu. Mời các bạn theo dõi qua. Hỏi bác sĩ hoặc người nào đó mà bạn tin tưởng để biết tên của các nhà trị liệu trong khu vực của bạn, những người có danh tiếng tốt. Tôi luôn đề nghị mọi người cho phép mình phỏng vấn một vài nhà trị liệu trước khi quyết định xem nên làm việc với ai. Biến số quan trọng nhất để liệu liệu pháp có hiệu quả hay không là bạn cảm thấy thoải mái như thế nào với nhà trị liệu.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie