Cài đặt tập luyện ưa thích của bạn có thể tiết lộ loại tính cách của bạn

Bạn thích tập luyện ở phòng tập thể dục hay ngoài trời? Câu trả lời có thể tiết lộ điều gì đó về tính cách của bạn.

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng chế độ tập thể dục ưa thích của bạn - dù ở phòng tập thể dục hay ngoài trời - đều gắn chặt với những đặc điểm tính cách cụ thể. Ví dụ, những người hướng ngoại và những người dựa trên logic khách quan và / hoặc các chế độ có nhiều khả năng thích tập thể dục hơn.

Mặt khác, những người sáng tạo - đặc biệt là những người thích làm việc với những ý tưởng mới - cũng như những cá nhân tập trung nhiều hơn vào cảm giác và giá trị hơn là logic có thể phù hợp hơn nhiều với các hoạt động ngoài trời như đạp xe và chạy.

Những phát hiện đang được trình bày bởi John Hackston, nhà tâm lý học có kinh nghiệm và người đứng đầu Lãnh đạo Tư tưởng tại OPP, tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Tâm lý Anh về Bộ phận Tâm lý Nghề nghiệp ở Stratford-upon-Avon.

Hackston cho biết: “Lời khuyên quan trọng nhất rút ra từ nghiên cứu này là không có một loại bài tập nào phù hợp với tất cả mọi người.

“Có thể có áp lực khi chạy theo đám đông đến phòng tập thể dục hoặc đăng ký theo mốt tập thể dục mới nhất, nhưng sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu họ phù hợp với kiểu tính cách của mình với một kế hoạch tập thể dục có khả năng kéo dài thời gian hơn.

Nghiên cứu có sự tham gia của hơn 800 người từ nhiều doanh nghiệp trên nhiều quốc gia. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có kiểu tính cách hướng ngoại thường thích tập thể dục tại phòng tập thể dục hơn.

Nhân viên có đầu óc sáng tạo hơn, đặc biệt là những người thích làm việc với những ý tưởng mới, phù hợp hơn nhiều với các hoạt động ngoài trời như đạp xe và chạy so với chế độ tập thể dục có cấu trúc.

Ngoài ra, những người thích logic khách quan cũng có nhiều khả năng gắn bó với một kế hoạch tập thể dục cấp trung đoàn hơn những người xem cảm xúc và giá trị là quan trọng hơn.

Hackston cho biết: “Chúng tôi muốn tìm hiểu cách các tổ chức có thể giúp nhân viên của họ phát triển thông qua việc tập thể dục, nhận thấy rằng việc kết hợp kiểu tính cách của một cá nhân với một dạng bài tập cụ thể có thể làm tăng cả hiệu quả và sự thích thú của người đó với nó”.

“Các tổ chức có thể giúp nhân viên của họ cải thiện thể chất của họ bằng cách sử dụng nghiên cứu này, với việc tăng cường thể lực có khả năng dẫn đến việc nghỉ học do bệnh tật ít hơn và tăng sự hài lòng của nhân viên.

Nguồn: Hiệp hội Tâm lý Anh (BPS)