Làm cách nào để khôi phục lại sự tự tin?

Từ Ai Cập: Tôi có một mối quan hệ với một chàng trai trẻ hơn. Trong vài tuần đầu tiên, mọi thứ thật tuyệt vời khi chúng tôi gặp nhau vào cuối tuần. Chúng tôi cũng chia sẻ nhiều suy nghĩ và kỷ niệm và chúng tôi dường như rất tốt và hỗ trợ lẫn nhau. Chúng tôi cũng có một sức hút mạnh mẽ và cuối cùng chúng tôi gần như sống cùng nhau.

Ngày khủng khiếp đã đến khi một trong những người bạn cũ của tôi tham gia cùng chúng tôi. Lần đầu tiên họ gặp nhau, tôi có thể nhận ra có một sự hấp dẫn nào đó giữa họ. Cuộc tái hợp kéo dài một giờ mà chúng tôi kết thúc là bốn giờ, trong đó anh ấy nhắc lại với cô ấy một số câu chuyện mà anh ấy thường kể cho tôi và chụp một số bức ảnh cho cô ấy bằng điện thoại di động của anh ấy. Ngày hôm sau, tôi đi du lịch nước ngoài vài ngày. Trong khi chờ đợi, anh ấy hỏi tôi số điện thoại di động của cô ấy. Sự nghi ngờ của tôi tăng lên nhưng tôi không hỏi anh ta về việc này và tôi đã giấu những nghi ngờ của mình. Anh đã không gặp cô vào ngày hôm đó.

Sau khi tôi trở về từ chuyến đi của mình, anh ấy đã đề nghị tôi mời cô ấy. Sau khi cô ấy đến, tôi đã có một buổi tối kinh hoàng. Họ đã khiến tôi say trong khi họ nhảy cùng nhau như chúng tôi đã từng làm và thậm chí còn hay hơn nhiều! Tôi bắt đầu cảm thấy thực sự bị tổn thương nhưng tôi không muốn mình trông yếu đuối. Tôi vào phòng tắm mà nước mắt tôi trào ra! Tôi đã trở lại và tôi có thể giấu nó. Tôi đang tự hỏi bản thân tại sao tôi lại dành thời gian cho hai người đó! Tôi thấy cô ấy cố gắng theo dõi tôi và kiểm tra tôi nhưng tôi đã tránh mặt và tránh không cho cô ấy xem bất cứ điều gì. Tối nay, sau khi chúng tôi về nhà, anh ấy hỏi tôi có phải tôi đang cảm thấy ghen tị và tuyệt vọng vì bạn mình không. Phong thái của anh ta thật mỉa mai và không tử tế.

Vào ngày hôm sau, điều tương tự lặp lại. Ban đầu, nó bắt đầu là cuộc thảo luận của ba người và họ kết thúc với nhau và bán tôi. Họ chủ yếu nói chuyện và khiêu vũ cùng nhau. Tôi cảm thấy hoàn toàn say sưa và tôi tự hứa với mình rằng đây sẽ là ngày cuối tuần cuối cùng mà tôi sẽ dành cho họ. Thật không may, điều tồi tệ nhất đã xảy ra vào đêm đó. Cô ấy bắt đầu phát ốm vì uống rượu và khóc. Tôi không có lựa chọn nào khác ngoài việc mời cô ấy đến chỗ của tôi cho đến khi cô ấy khỏe hơn vào buổi sáng. Anh ấy đã ở bên chúng tôi và giữ cô ấy. Anh ở bên cạnh cô và hoàn toàn chăm sóc cô, ôm cô và chỉ đơn giản là giúp cô thở. Anh ta cố gắng giữ tôi từ phía bên kia nhưng tôi cảm thấy ghê tởm và đuổi anh ta đi. Rõ ràng là họ đang có thứ gì đó dưới tấm khăn trải giường. Tôi nghe cô ấy nói với anh ấy để kiểm tra tôi vì tôi có thể tuyệt vọng!

Tôi bỏ đi và đi tắm vì tôi cảm thấy quá kinh khủng và lạnh. Tôi đi ra khỏi phòng tắm để thấy họ đang làm tình với nhau. Tôi gục ngã và tôi bắt đầu khóc vào giây phút này. Tôi đã nói với anh ấy rằng bạn đã chơi với cả hai chúng tôi. Cô ấy cảm thấy rằng cô ấy đã làm tổn thương người thân của cô ấy một cách tồi tệ vào thời điểm này và cô ấy lao đi bỏ đi. Mới sáng sớm và anh đã đi cùng cô. Anh ấy nói tôi sẽ không quay lại. Tuy nhiên, anh ấy quay lại sau một thời gian ngắn và anh ấy đã cố gắng quan hệ tình dục với tôi. Tôi rất yếu và dở khóc dở cười. Tôi tiếp tục khóc cả ngày và những ngày sau đó. Anh ấy luôn bảo tôi hãy tha thứ cho anh ấy.

Khoảng thời gian nào đó trôi qua và chúng tôi gặp lại nhau. Anh ấy đã cố gắng hết sức để khôi phục tôi trở lại. Chúng tôi đã chia sẻ với nhau một lần nữa và không có cô bạn gái của tôi, người đã chọn cách xa mình. Tôi không bao giờ thích mối quan hệ này sau đó bởi vì tâm trí tôi luôn lưu ý rằng anh ấy nghĩ cô ấy xinh hơn tôi? Chắc anh ấy không gặp cô nữa vì cô không còn nữa. Những suy nghĩ này đã đến với tôi sâu sắc. Tôi đã dao động giữa khoảng thời gian tốt đẹp của chúng tôi và trái tim tan vỡ và sự bất an của tôi. Tôi quay lại với anh nhưng tôi không thể quên được điều đó. Sau đó và hai lần, anh ấy hỏi tôi vay anh ấy vài trăm. Tôi nhấn mạnh rằng anh ấy nên trả lại tiền cho tôi nhưng điều này đã không bao giờ xảy ra. Tôi đã cho anh ấy một số lời khuyên nghề nghiệp và giúp anh ấy thực hiện một số thay đổi trong sự nghiệp. Tuy nhiên, anh ấy chưa bao giờ nghĩ sẽ trả lại tiền cho tôi sau khi tình hình của anh ấy trở nên tốt hơn.

Tôi đã phải định vị lại vì lý do chuyên môn. Chúng tôi thường xuyên trò chuyện trong hai tháng đầu tiên sau khi tôi tái định cư. Sau đó, anh ấy bắt đầu viện lý do rằng anh ấy bận và đôi khi phớt lờ tôi. Sau đó, anh ấy sẽ liên lạc với tôi để nói lời chào và tôi nhớ bạn chỉ khi anh ấy muốn. Cuối cùng tôi không thân thiện với anh ta. Trong suốt vài tháng sau khi chúng tôi chia tay, tôi sẽ cảm thấy đau lòng khi thấy anh ấy thích một bức ảnh cho bạn tôi trên fb. Tôi cũng sẽ nhớ mình bị đổ vào những ngày đó và lại cảm thấy bị tổn thương. Tôi cũng sẽ nhớ những ngày tốt đẹp đó nhưng chủ yếu là những khoảng thời gian tồi tệ. Đôi khi tôi có khoảng cách về việc làm không giúp tôi vượt qua được những cảm giác này. Điều nghiêm trọng nhất mà tôi phải đối mặt bây giờ là tôi cảm thấy lòng tự trọng của mình bị hủy hoại vì những gì đã xảy ra và tôi cảm thấy vô cùng bất an và không thể tin tưởng bất cứ ai.

Trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào ngày 5 tháng 5 năm 2018

A

Tôi không nghĩ mối quan hệ này đã phá hủy lòng tự trọng của bạn. Tôi nghĩ rằng đó là một lòng tự trọng yếu đã đưa bạn vào mớ hỗn độn này. Người đàn ông này đối xử với bạn rất khủng khiếp nhưng bạn vẫn tiếp tục quan hệ với anh ta. Bạn thậm chí còn cho anh ta tiền và những lời khuyên tốt về nghề nghiệp bất chấp sự thiếu tôn trọng. Bạn xứng đáng được đối xử tốt hơn thế này. Nhìn lại, đáng lẽ bạn nên đổ anh ta vào lần đầu tiên anh ta đến với bạn của bạn. Người đàn ông này không đáng để bạn đau.

Vì vậy, hãy lấy lại lòng tự trọng của bạn. Chìa khóa để xây dựng lòng tự trọng mạnh mẽ là tích cực làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn. Khi chúng ta làm những việc quan trọng, chúng ta thích bản thân mình hơn. Khi chúng ta thích bản thân, chúng ta không chấp nhận sự đối xử tồi tệ. Chúng tôi tìm kiếm những người khác cũng đang tham gia làm những điều tích cực và đối xử với chúng tôi (và những người mong muốn được đối xử) bằng sự tôn trọng mà chúng tôi đã kiếm được.

Mối quan hệ là một sai lầm lớn, đó là sự thật. Nhưng tất cả chúng ta đều mắc một số sai lầm trong cuộc sống. Điều quan trọng là chúng ta học được gì từ họ. Tôi hy vọng bạn đã học được cách nhìn xa hơn tuổi tác và một số thời điểm thích hợp khi quyết định xem một người đàn ông có phù hợp với bạn hay không. Bạn cũng cần nhìn vào những gì anh ấy đang làm với cuộc sống của mình và cách anh ấy đối xử với người khác. Hơn nữa, tôi hy vọng bạn đang làm những việc khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân và đáng được người khác yêu mến và tôn trọng. Chỉ khi làm như vậy, bạn mới cảm thấy hài lòng về bản thân trở lại và xứng đáng được đối xử tốt.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie