Chịu đựng sự không chắc chắn của cuộc sống: Chúng ta có thể học cách chung sống với sự mơ hồ không?
Đó là bởi vì điều đó ở đây và bây giờ có sẵn để chúng tôi tương tác, gặp gỡ, biết và ảnh hưởng. Chúng ta thường có khả năng kiểm soát mọi thứ - thậm chí cả vấn đề - miễn là chúng ta cảm thấy mình có thể nhìn thấy và vật lộn với chúng. Những thứ trong quá khứ hoặc tương lai không có sẵn để chúng ta vật lộn với một cách cụ thể… chúng mơ hồ, và do đó chúng ta phải lập kế hoạch A, B và C, hoặc làm lại các phiên bản D, E và F của woulda, nêna, cana.
Chúng ta coi thường sự mơ hồ vì nó khiến chúng ta bất lực trong việc hành động, và hành động là nơi chúng ta cảm thấy thoải mái. Phần lớn chúng ta đã quen với việc tiếp nhận dữ liệu, xáo trộn dữ liệu và sau đó tập trung nỗ lực vào đang làm gì đó. Sự mơ hồ khiến chúng ta khó làm được gì. Và chúng tôi ghét điều đó. Chúng ta là những sinh vật thiên về hành động, những người luôn thấy cảm giác bất lực rất khó chịu và tồi tệ nhất là đau khổ nghiêm trọng. Có thể hành động cho chúng ta ảo tưởng về sự kiểm soát khiến chúng ta cảm thấy an toàn.
Do đó, sự mơ hồ khiến chúng ta cảm thấy không an toàn và không thể làm gì được. Thông thường, cảm giác này khó chịu đến mức chúng ta hành động theo những cách khác mà phần lớn không liên quan nhưng dù sao cũng cho chúng ta cảm giác rằng ít nhất chúng ta đang làm cái gì đó, vì nó có thể không liên quan đến Vấn đề.
Đây là bản chất của cảnh cổ điển, trong đó một người yêu bị từ chối ngồi trên ghế dài ăn một nửa gallon kem. Nhân vật không thể làm bất cứ điều gì để làm cho đối tượng của tình cảm của họ trở lại cảm xúc, nhưng anh ấy / cô ấy chắc chắn có thể tìm một cái thìa, mở tủ đông, dọn hàng hóa, giải quyết trên chiếc ghế dài và ăn vô số món Rocky Road cao cấp một cách hiệu quả. Đó là một số loại nhiệm vụ đã hoàn thành, nếu nhiệm vụ còn lại không thể tiếp cận được. Nhiều hành vi không lành mạnh của chúng ta chỉ là vậy - hỗ trợ cho những thứ khác mà chúng ta không thể chấp nhận được, vì bất cứ lý do gì.
Nhận ra sự khó chịu của chúng ta với sự mơ hồ và học cách chịu đựng sự bấp bênh của cuộc sống là một lựa chọn, một thực hành cần được trau dồi hàng ngày bởi những người tìm cách giảm bớt sự tham gia của họ vào những hành vi không lành mạnh (chẳng hạn như ăn kem khi bạn không thích ' không hiểu tại sao ai đó không thích bạn, hoặc hút thuốc khi bạn đang chờ kết quả xét nghiệm y tế vì bạn “căng thẳng”) và đối mặt trực tiếp với thực tế là chúng ta không thích vùng xám đến mức nào.
Nếu bạn muốn bắt đầu trau dồi khả năng chịu đựng nhiều hơn đối với sự không chắc chắn để có thể giảm bớt các hành vi tránh né không lành mạnh của mình, một cách là thực hành đối với những điều không chắc chắn “nhỏ”.
Ví dụ: chúng tôi đã quen với việc mang theo điện thoại 24/7 và liên tục “kiểm tra” mọi thứ, cập nhật hàng triệu thông tin nhỏ. Rất nhiều mảnh flotsam và jetsam không thực sự quan trọng lắm đối với biết rôi và dù sao chúng ta cũng ít nhiều bị nghiện khi biết chúng. Bạn có thể bắt đầu bằng cách rời khỏi lưới một thời gian ngắn. Khi bạn gặp một người bạn, hãy cho họ biết bạn đang để điện thoại trên xe để bạn có thể thực hành cách chấp nhận những điều mơ hồ nhỏ nhặt không đáng có chẳng hạn như bạn của bạn có đến muộn không? Họ có bị kẹt xe không? Điều gì đã xảy ra với công việc mà bạn không thực sự cần biết về ngay phút này?
Giống như bất kỳ điều gì khác, chúng ta không thể chịu đựng được sự không chắc chắn và mơ hồ tốt hơn trừ khi chúng ta thực hành nó và công nghệ hiện đại tạo ra ảo tưởng rằng chúng ta không bao giờ phải làm như vậy, điều này làm cho tất cả chúng ta càng không chuẩn bị cho những khoảnh khắc mà chúng ta không có lựa chọn. Công nghệ ngày càng tạo điều kiện cho chúng ta tránh được sự không chắc chắn, nhưng không có cách nào thực sự thay đổi được nó. Chúng ta có thể tự giúp mình rất nhiều bằng cách chọn tập đối phó với những gì là một phần tất yếu của cuộc sống bất kể chúng ta không thích nó đến mức nào.
