Bỏ qua điều lầm tưởng này làm tổn hại các mối quan hệ
Cindy đã bị lừa bởi Đối tác của tôi nên đọc của tôi Lí trí huyền thoại.
Trên thực tế, có những người có thể đáp ứng nhu cầu của họ mà không cần nói một lời. Chúng được gọi là trẻ sơ sinh. Một người mẹ học cách đọc các tín hiệu của con mình. Bé sớm biết kiểu khóc nào có nghĩa là “Con đói”, “Con mệt” hay “Con không thoải mái; Tôi cần thay tã của mình ”. Cô ấy hiểu những chuyển động cơ thể và nét mặt nào nói rằng “Tôi sợ hãi”, “Tôi hạnh phúc” và “Tôi muốn điều đó”.
Điều gì duy trì huyền thoại?
Những người trưởng thành tìm được bạn đời có thể đọc được suy nghĩ của mình tồn tại trong những câu chuyện cổ tích và những bộ phim lãng mạn. Ở đó, các cặp đôi quyến rũ không cần được hướng dẫn cách trao nụ hôn, món quà và cách mát-xa hoàn hảo.
Những ví dụ về đọc suy nghĩ này có liên quan gì đến các mối quan hệ người lớn trong đời thực? Rất ít, ngay cả trong những cuộc hôn nhân tuyệt vời nhất.Thông thường, cách tốt nhất để đối tác của bạn cảm thấy mình được thấu hiểu là hãy trao đổi rõ ràng những điều bạn nghĩ một cách tử tế và tôn trọng. Ngay cả người phối ngẫu nhạy cảm, trực giác nhất cũng không thể đọc được suy nghĩ của bạn, bất cứ điều gì bạn có thể mong đợi là đọc được suy nghĩ của anh ấy hoặc cô ấy. Vâng, trong một mối quan hệ tốt sẽ có một số điều chỉnh cho nhau. Đừng mong đợi phép màu.
Thực hành Giúp đỡ
Nếu sự thể hiện bản thân của bạn bị hạn chế khi còn trẻ, bạn sẽ có một số việc phải làm khi học cách cảm thấy thoải mái hơn khi nói điều gì là đúng với bạn. Không sao đâu. Làm như vậy sẽ ngày càng dễ dàng hơn khi bạn tiếp tục luyện nói, sử dụng các kỹ năng giao tiếp được mô tả trong sách của tôi, Cuộc gặp gỡ hôn nhân cho tình yêu lâu dài (chương 7, 8 và 9).
Một cách tốt để bắt đầu nói những gì bạn đang nghĩ là làm I-tuyên bố, là những biểu hiện trực tiếp về cảm giác của bạn, suy nghĩ của bạn, điều bạn thích hoặc không thích và điều bạn muốn hoặc không muốn. Chúng bắt đầu bằng từ “Tôi”. Ví dụ, thay vì hy vọng chồng sẽ nói rằng cô ấy muốn ăn pizza, khi anh ấy gợi ý món sushi, Cindy có thể nói một cách bình tĩnh, với một nụ cười ấm áp, "Lần này tôi thực sự thích pizza hơn." Chồng cô rất có thể sẽ muốn làm hài lòng cô và vui vì cô đã nói rõ ràng những gì mình muốn. Tất nhiên, không có gì đảm bảo rằng chúng tôi sẽ nhận được phản hồi mà chúng tôi muốn bằng cách đưa ra tuyên bố I. Một tuyên bố I là không có kỳ vọng; nó là về sự tự thể hiện rõ ràng.
Chồng của Cindy có thể nói rằng anh ấy không thích ăn pizza và gợi ý họ nên thử nhà hàng Ấn Độ mới, gần đó. Sau đó, cuộc thảo luận có thể tiếp tục cho đến khi họ đi đến một kế hoạch mà cả hai đều đồng ý. Nếu một trong hai người giữ im lặng về sở thích của mình và đi theo sở thích của người kia, mối hận thù có thể hình thành, đặc biệt nếu hình mẫu của họ là mong đợi nhau đọc ý nghĩ, đó là công thức dẫn đến thất vọng.
Đồng ý giao tiếp một cách trung thực và cởi mở
Nếu bạn cảm thấy khó nói những gì thực sự trong tâm trí và trái tim mình, bạn có thể hiểu lý do tại sao. Nhiều người cố gắng nói những gì họ nghĩ, muốn và cảm thấy bởi vì họ sợ rằng làm như vậy sẽ khiến đối tác của họ không thoải mái, điều này có thể xảy ra khi đối tác cảm thấy có nghĩa vụ giải quyết vấn đề hơn là chỉ lắng nghe. Nếu điều này giống như tình huống của bạn, bạn có thể muốn nói về tầm quan trọng của việc cởi mở và trung thực với nhau cũng như chấp nhận những suy nghĩ và cảm xúc của nhau là có cơ sở. Bạn có thể nói thêm rằng không ai trong hai người nên sửa chữa mọi thứ cho người kia, mục tiêu là mỗi người trong số các bạn cảm thấy được lắng nghe và thấu hiểu.
Khi chúng ta giải phóng bản thân khỏi huyền thoại rằng một đối tác có thể đọc được suy nghĩ của chúng ta, chúng ta có thể tạo ra một mối quan hệ bền vững và viên mãn - bằng cách thể hiện con người thật của chúng ta với nhau. Và điều gì có thể tốt hơn thế?
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
