TôI NGHĨ RẰNG Có ĐIỀU Gì Đó SAI NGHIêM TRỌNG VỚI TôI

Tôi nghĩ rằng có điều gì đó sai nghiêm trọng với tôi

Tôi không có động lực và tôi luôn cảm thấy lười biếng. Tôi trì hoãn tất cả các công việc ở trường và tôi không có ý thức quản lý thời gian. Tôi luôn mơ mộng về tương lai xa. Đôi khi tôi có thể rất hòa đồng, nhưng trong hai năm qua, tôi đã trở nên vô cùng tách biệt. Tôi làm tốt trong các tình huống xã hội, tôi chỉ chọn không tham gia vào chúng. Tôi nói dối mọi lúc, đôi khi không vì lý do chính đáng. Tôi có một người cha bạo hành thể xác với mẹ và chị gái tôi và tôi ghét ông ấy vì điều đó nhưng điều đó không thực sự khiến tôi bận tâm nữa vì ông ấy sống ở một đất nước khác. Tôi không cảm thấy thông cảm khi những điều tồi tệ xảy ra với bạn bè của tôi. Tôi khá chắc chắn rằng nếu một trong những người bạn thân nhất của tôi qua đời, tôi sẽ không cảm thấy tồi tệ chút nào. Tôi thường có những suy nghĩ bạo lực khi nói đến những người tôi ghét, chẳng hạn như tình nhân của bố tôi. Ngoài ra, tôi chưa bao giờ muốn kết hôn. Rất nhiều bạn bè của tôi mơ về ngày họ kết hôn và lấy chồng con tương lai, nhưng vì một số lý do, điều đó chẳng bao giờ hấp dẫn tôi cả. Tôi không quan tâm đến khái niệm về tình dục và bất kỳ hình thức quan hệ thân mật nào. Tôi nghĩ rằng có điều gì đó không ổn với tôi. Tôi đã có cảm giác này trong một thời gian dài, tôi không bao giờ đưa tay ra để hỏi bất cứ ai vì tôi sợ hãi. Tôi có bị trầm cảm không? Những vấn đề mà tôi có thể giải quyết được hay tôi chỉ “có dây” sai? Tôi thực sự bắt đầu thấy ghét bản thân mình vì tính cách của tôi có quá nhiều khuyết điểm. Tôi không nghĩ mình là người tốt.

Rất có thể bạn đang bị trầm cảm. Những thứ bạn từng quan tâm giờ không còn nữa. Bạn đang rất khó khăn với chính mình. Cảm xúc của bạn có thể là kết quả của việc bạn đã chứng kiến bạo lực và hỗn loạn trong nhà của bạn. Sự ngược đãi của cha bạn đã dẫn đến sự tan vỡ của gia đình bạn. Bạn đang cố gắng “tìm lại chính mình” trong bối cảnh cuộc sống gia đình hỗn loạn.

Tôi không nghĩ rằng bạn “có dây khác”. Bạn có thể phản ứng lại những gì bạn đã trải qua với gia đình của mình. Chứng kiến bạo lực gây xúc động mạnh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em chứng kiến bạo lực gặp phải các vấn đề tâm lý và tình cảm bao gồm cảm giác thù địch, lo lắng, thu mình lại xã hội và trầm cảm; tất cả các triệu chứng bạn đã mô tả.

Nhiều người có tuổi thơ khó khăn. Đôi khi họ nội tâm hóa những trải nghiệm tiêu cực đó và bắt đầu tin những điều tồi tệ về bản thân. Những suy nghĩ tiêu cực này có thể dẫn đến trầm cảm và đau khổ. Đó có thể là những gì đã xảy ra với bạn. Có thể là nếu bạn không trải qua những gì bạn có, bạn sẽ không cảm thấy như bạn đang làm. Liệu pháp có thể giúp chữa lành các vấn đề có thể do cuộc sống gia đình khó khăn gây ra.

Bạn sợ hãi khi yêu cầu sự giúp đỡ nhưng bạn không nên làm vậy. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần muốn giúp bạn. Họ là những người lắng nghe thấu cảm, những người đưa ra lời khuyên dựa trên bằng chứng, không phán xét. Trị liệu là một nơi an toàn để chia sẻ cảm xúc của bạn và nhận phản hồi mang tính xây dựng và hỗ trợ sẽ cải thiện cuộc sống của bạn. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ xem xét nó. Nó sẽ là một tài sản lớn cho cuộc sống của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle