Nếu tôi vấp ngã, nếu tôi gục ngã: 5 lời khuyên khi thất bại
Chúng ta tự đẩy mình lên, chúng ta đi được vài bước, rồi chúng ta ngã xuống.
Một số người có thể nói rằng chúng tôi thất bại, hết lần này đến lần khác. Nhưng một phụ huynh nhìn đứa con của họ đang cố gắng bước đi và nghĩ, “Nhìn con bé đang cố gắng bước đi! Cô ấy đang làm rất tốt. Nhìn xem, lần này cô ấy đã tiến thêm được ba bước nữa. ”
Bất kể bạn gọi nó là gì, học một điều gì đó mới bao gồm việc chấp nhận rủi ro và mạo hiểm với thất bại. Không chỉ một lần, mà nhiều lần. Đó là thứ mà chúng ta sinh ra - nó không phải là thứ mà chúng ta chọn.
Tất nhiên một số người trong chúng ta học dễ dàng hơn những người khác. Nhưng đối với hầu hết chúng ta, đó là một quá trình khó khăn, đôi khi cố gắng. Nó có thể dẫn đến thất bại hết lần này đến lần khác, giống như một đứa trẻ mới biết đi. Nhưng không giống như những đứa trẻ mới biết đi, chúng ta thường chỉ trích những thất bại của mình khi trưởng thành - chúng ta thật ngu ngốc, chúng ta không đủ giỏi, chúng ta không bao giờ có thể làm bất cứ điều gì đúng.
Trẻ mới biết đi không nghĩ vậy. Họ nghĩ, “Này, trò đi bộ này thật tuyệt. Đó là những gì người lớn làm và tôi đang làm điều đó! Rất tiếc, tôi lại bị ngã. Tôi sẽ quay lại và thử lại. "
Họ không chỉ trích bản thân (họ thậm chí không biết chỉ trích là gì). Họ chấp nhận rủi ro, hết lần này đến lần khác, hết lần này đến lần khác. Và tất cả những gì họ biết là đứng dậy và thử lại.
Họ nhìn thấy niềm vui trên khuôn mặt của người khác khi họ thử lại. Họ nghe thấy sự phấn khích trong giọng nói của họ và cảm thấy rằng dù thế nào đi nữa, sẽ có người ở đó để đảm bảo rằng họ không bị thương quá nặng khi ngã.
Là người lớn, chúng ta không phải lúc nào cũng có ai đó để dựa vào để trông chừng những tổn thương khi chúng ta thất bại hoặc vấp ngã. Chúng ta phải học cách dựa vào chính mình. Không ai có thể là mạng lưới an toàn của chúng ta mọi lúc trong cuộc đời - chỉ chúng ta mới có thể hoạt động như một mạng lưới an toàn của chính mình.
Chúng ta cần thất bại - thất bại là cách chúng ta học hỏi. Nếu chúng ta không bao giờ thất bại trong bất cứ điều gì, có lẽ chúng ta đã không học được tất cả những gì cuộc sống phải dạy cho chúng ta. Vì vậy, đối với tôi, vấn đề không phải là thất bại, mà là làm thế nào tôi có thể thất bại nhanh hơn và lấy đi điều gì đó từ trải nghiệm? Điều gì có thể giúp chúng ta khi chúng ta thất bại?
1. Đừng chỉ trích bản thân vì đã cố gắng.
Thử hoặc học một cái gì đó mới thường là một nửa trận chiến. Hãy trì hoãn lời chỉ trích của bạn cho đến sau này, hoặc tốt hơn, hãy học cách trả lời nhà phê bình bên trong của bạn với một giọng nói khách quan.
2. Đừng bao giờ ngừng cố gắng.
Trẻ mới biết đi không bỏ cuộc cho đến khi chúng học cách đi - thất bại đơn giản không phải là một lựa chọn. Nếu bạn thực sự muốn thay đổi một số hành vi hoặc học cách làm điều gì đó mới, đừng từ bỏ việc cố gắng. Đôi khi bạn có thể cảm thấy thất vọng vì thiếu tiến bộ, nhưng nếu bạn bỏ cuộc, tiến trình của bạn sẽ bị đình trệ.
3. Hiểu được sức mạnh của sự lạc quan.
Mặc dù lạc quan là 'hạnh phúc mới', nhưng suy nghĩ lạc quan vẫn có một sức mạnh nhất định cho dù bạn có tin hoàn toàn hay không. Đặt bản thân vào một suy nghĩ lạc quan hơn (hoặc thậm chí nhiều hơn trách nhiệm tư duy) có thể mở ra cho bạn nhiều khả năng hơn bình thường. Trẻ em không hỏi liệu chúng có thể làm gì đó hay không - họ biết họ có thể. Và đó là một trong những giá trị mà chúng tôi rất trân trọng ở trẻ em. Hãy phản chiếu sự lạc quan đó.
4. Học cách dựa vào chính mình trước, sau đó là những người khác.
Những người tự chủ cũng thường có khả năng tự phục hồi cao hơn - có nghĩa là họ có thể thoát khỏi các vấn đề, căng thẳng và đau khổ một cách dễ dàng hơn những người không tự chủ. Trở nên tự chủ hơn nghe có vẻ dễ dàng hơn - trở thành người bạn tốt nhất của chính bạn, làm mọi thứ mà bạn có thể làm cho chính mình và tìm hiểu điểm mạnh và điểm yếu của bạn là gì.
5. Đừng nhìn lại.
Chúng ta dành quá nhiều thời gian của cuộc đời trưởng thành để nhìn lại. Không có gì ở đó để xem. Một đứa trẻ mới biết đi sẽ không đi được đến đâu nếu tất cả những gì cô ấy làm là nhìn lại phía sau khi cố gắng tiến về phía trước. Đó là một ý tưởng ngớ ngẩn được sinh ra từ tầm nhìn ban đầu của Freud về tâm lý học và sự thay đổi bản thân. Và trong khi nó có một số giá trị nếu bạn muốn thật nội tâm và phân tích, đối với hầu hết chúng ta, nó chỉ làm chúng ta sa lầy. Chỉ dành thêm 10% thời gian của bạn để mong đợi những gì cuộc sống dành cho bạn trong tương lai và tôi nghĩ rằng bạn sẽ thấy mình ở một vị trí tốt hơn.
* * *Thất bại là một phần của cuộc sống kể từ thời điểm nhận thức sớm nhất của chúng ta. Ở một nơi nào đó, chúng ta nghĩ về thất bại như một điều gì đó tồi tệ - nó trở nên tồi tệ với sự phán xét và suy nghĩ tiêu cực. Nhưng thất bại là một phần bình thường và tự nhiên của cuộc sống, không xấu cũng không tốt - đó chỉ là cách chúng ta học hỏi.
Vì vậy, câu hỏi không phải là bạn có muốn thất bại hay không (bởi vì bạn sẽ - tất cả chúng ta đều như vậy!), Nhưng bạn có thể đón nhận thất bại của mình nhanh đến mức nào, học được điều gì đó từ nó và thử lại. Chúng ta có thể học được điều gì đó từ một đứa trẻ mới biết đi - chúng không coi trọng sự thất bại của mình; họ chỉ cần thử lại.
