Thử Thách Hạnh Phúc Của Bạn Diễn Ra Như Thế Nào?
Không thể tin được như vậy, năm 2011 đã qua một nửa. Nếu bạn đã tham gia Thử thách hạnh phúc 2011, bạn thế nào?
Nếu bạn đã cố gắng duy trì thành công dù chỉ một độ phân giải, hãy tự thưởng cho mình một ngôi sao vàng lớn. Thật khó để thay đổi; nó cần chánh niệm, tự hiểu biết và làm chủ bản thân. Tôi thường ngạc nhiên vì khó có thể thực hiện ngay cả một thay đổi thú vị, chẳng hạn như quyết tâm của tôi là Đọc thêm hoặc Nhảy. Tại sao rất khó để thúc đẩy bản thân làm điều gì đó mà tôi giống đang làm? Và nó là.
Bạn đã làm theo bất kỳ quyết tâm nào tạo ra sự khác biệt cụ thể cho hạnh phúc của bạn chưa?
Tôi luôn rất tò mò muốn nghe những gì mọi người đã thử và những gì đã hiệu quả. Ví dụ, trước sự ngạc nhiên của tôi, một trong những quyết định mà tôi thường nghe được đề cập nhất là… Dọn giường của bạn! Đây là một hành động nhỏ thế thôi nhưng không hiểu sao nó lại tạo được sự khác biệt đối với rất nhiều người. Đi tìm hình.
Bạn đã giữ mình có trách nhiệm như thế nào? Tôi sử dụng Biểu đồ Giải quyết của mình (gửi email cho tôi theo địa chỉ gretchenrubin1 tại gmail dot com nếu bạn muốn xem bản sao). Một số người sử dụng Hộp công cụ Dự án Hạnh phúc. Một số người bắt đầu nhóm Dự án Hạnh phúc. Điều gì đã làm việc cho bạn? Trách nhiệm giải trình là rất quan trọng; không có trách nhiệm giải trình, bạn có thể dễ dàng đưa ra các kế hoạch lớn để thay đổi nhưng cuối cùng lại từ bỏ chúng.
Các giải pháp đã thử của bạn có khôngKhông hoạt động? Hay bạn không thể gắn bó? Tôi đã cố gắng Ghi nhật ký thực phẩm nhiều lần và vì một số lý do, tôi không thể giữ nguyên quyết định đó. Một trong những giải pháp thách thức nhất và cũng phổ biến nhất là giải pháp là Tập thể dục nhiều hơn. Tôi lao động trong nhiều năm để có thói quen tập thể dục thường xuyên.
Thật xúc động khi thấy hơn 10.000 người đã tham gia Thử thách hạnh phúc năm 2011. Nếu bạn chưa đăng ký, hãy tham gia ngay bây giờ. Các nghiên cứu cho thấy rằng thực hiện một hành động, chẳng hạn như đăng ký, sẽ giúp bạn tự chịu trách nhiệm về các quyết định của mình. Và nó không quan trọng khi nào bạn bắt đầu; điều quan trọng là bắt đầu. Mỗi tuần, tại đây, tôi đăng các ý tưởng cho các giải pháp mà bạn có thể muốn thực hiện cho sở hữu dự án hạnh phúc. Tôi cũng đăng một video hàng tuần với các giải pháp được đề xuất.
Tôi rất muốn nghe về trải nghiệm của mọi người với các giải pháp của riêng họ. Điều gì đã và chưa hiệu quả với bạn, trong dự án hạnh phúc của bạn?
* * *Tôi đã bị cuốn hút bởi Danh sách các họ phổ biến nhất này, theo quốc gia. Hóa ra Smith thực sự là họ phổ biến nhất ở Hoa Kỳ (1,006%).
Nếu bạn thích blog, bạn sẽ thích cuốn sách! Hãy xem xét Dự án Hạnh phúc (không thể cưỡng lại việc đề cập: # 1 Thời báo New York người bán hàng giỏi nhất).
