KẺ TRỘM Đã ĐáNH CẮP SỰ BìNH YêN CỦA TâM TRí

Kẻ trộm đã đánh cắp sự bình yên của tâm trí

Khi tôi còn rất nhỏ, chúng tôi đã bị trộm trong khi tôi, bố mẹ và anh trai tôi ở trong nhà vào ban đêm. Sau sự kiện này, tôi rất khó ngủ và rất lo lắng khi ở nhà một mình và ngủ trong phòng một mình. Tôi thậm chí đã quá sợ hãi để đi qua phòng ngủ của bố mẹ tôi cho thoải mái. Tôi thường phải đi ngủ khi bật tivi.

Tôi đã nhận được lời khuyên về điều này trong khoảng 6 tháng sau khi nó xảy ra nhưng không thấy nó có lợi cho lắm. 8/9 năm sau, tôi vẫn rất sợ ở nhà một mình và chúng tôi đã chuyển nhà từ đó. Tôi nghĩ rằng tôi thường nghe thấy tiếng ồn bên ngoài khi có lẽ là không. Tôi vẫn khó ngủ và thường xuyên gặp ác mộng khi có người lạ trong nhà. Tôi rất thận trọng với những người lạ khi ở nơi công cộng và là một người rất nhút nhát. Tôi lo lắng khi ra ngoài một mình và cố gắng làm mọi thứ trong công ty. Thường khi ở nhà vào ban đêm, tôi sợ hãi khi nhìn ra cửa sổ vì có người ở đó. Tôi đảm bảo tất cả các cửa đều được khóa khi có thể. Tôi hạnh phúc hơn ban ngày nhiều hơn ban đêm.

Ngoài ra, khi tôi nghe mọi người kể về trải nghiệm trộm cắp hoặc những điều tồi tệ xảy ra liên quan đến người lạ, tôi cảm thấy tim mình đập thình thịch và tôi không thể kiểm soát được nỗi sợ hãi và cảm giác đó sẽ không rời đi nên tôi thực sự thu mình lại!

Tôi không cảm thấy vấn đề này quá khủng khiếp và cần phải làm một việc gì đó. Nhưng tôi cảm thấy mình đang dần lo lắng hơn và tự hỏi liệu tôi có thể làm gì để giúp đỡ điều này không? Sẽ rất tuyệt nếu được độc lập hơn và bớt sợ hãi hơn! Tôi cũng thấy mình rất phụ thuộc vào bạn trai và không thể chịu đựng được cảnh độc thân. Cảm ơn bạn

Tôi không đồng ý. Tôi nghĩ rằng đây là một vấn đề khủng khiếp. Bạn không nên cam chịu sống một cuộc sống trong sợ hãi. Bạn có quyền nổi giận với những tên trộm đã đánh cắp sự yên tâm của bạn. Bạn có mọi quyền muốn có một cuộc sống không bị chi phối bởi những ký ức về một sự kiện đau buồn đã xảy ra gần một thập kỷ trước.

Tôi biết liệu pháp vào thời điểm đó không hữu ích. Nhưng xin đừng viết tắt liệu pháp. Có thể là bạn và nhân viên rửa mặt không “phù hợp” hoặc bản thân cô con gái nhỏ của bạn không thể tận dụng hết khả năng điều trị. Tìm một nhà trị liệu chuyên về rối loạn lo âu và căng thẳng sau chấn thương. Chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn đối mặt với những gì đã xảy ra và tìm hiểu những cách mới để củng cố khả năng đối phó với những thách thức trong cuộc sống.

Tôi cũng khuyên bạn nên xem cuốn sách của David Burns, “Cảm thấy tốt”. Ông nói về những cách để kiểm soát sự lo lắng bao trùm trong một phần của cuốn sách.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Cr. Marie