Bạn Có Nên Kể Cho Con Cái Về Bệnh Tâm Thần Của Bạn Không?
Nghiên cứu cho thấy nếu cha mẹ không nói cho trẻ biết về bệnh tâm thần của mình, trẻ sẽ phát triển thông tin sai lệch và lo lắng có thể tồi tệ hơn thực tế, Michelle D. Sherman, Tiến sĩ tâm lý học lâm sàng và giám đốc Chương trình Sức khỏe Tâm thần Gia đình tại Trung tâm Y tế Cựu chiến binh Thành phố Oklahoma. Sau đó, những đứa trẻ này cũng báo cáo rằng cảm thấy bất bình đối với cha mẹ của chúng vì đã giữ chúng trong bóng tối.
Ryan Howes, Tiến sĩ, nhà tâm lý học, nhà văn và giáo sư ở Pasadena, California, cho biết: “Không thực sự là câu hỏi liệu bạn có nên nói với họ hay không, mà là cái gì và khi nào.
“Tất cả chúng ta đều biết trẻ em rất nhạy bén - nếu có điều gì đó xảy ra, chúng sẽ biết.” Sherman, đồng thời là giáo sư tại Trung tâm Khoa học Sức khỏe Đại học Oklahoma, cho biết thông tin làm giảm sự nhầm lẫn của trẻ em.
Vì vậy, làm thế nào để bạn thảo luận chủ đề với con bạn?
Dưới đây là một số mẹo của chuyên gia để trợ giúp.
- Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần của bạn. Hầu hết các bậc cha mẹ không biết phải nói gì với con cái của họ. Điều đó không có gì đáng ngạc nhiên, vì người lớn khó hiểu được bệnh tâm thần. Sherman gợi ý nên hỏi nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần của bạn về những cách tốt nhất để tiếp cận con bạn.
- Tạo sự cân bằng. Theo Howes, có một sự cân bằng tốt giữa việc tiết lộ sự thật cho con bạn và khiến chúng choáng ngợp. Ông nói rằng điều quan trọng là “phải ngăn chặn việc truyền lại bất kỳ hàm ý đáng xấu hổ nào về bệnh tâm thần, vì vậy nó nên được thảo luận cởi mở (tùy theo độ tuổi) và không phán xét”.
- Hãy tính đến tuổi tác và thời gian trưởng thành. Cách bạn nói chuyện với con phần lớn phụ thuộc vào độ tuổi và mức độ trưởng thành của chúng. Howes nói: “Có thể thích hợp khi nói với một đứa trẻ rằng mẹ không được khỏe và mẹ muốn đến công viên nhưng cần nghỉ ngơi. Ông cũng đề nghị đọc cuốn sách Chúc sức khỏe: Sách bài tập dành cho con của cha mẹ mắc bệnh tâm thần với con của bạn. Đối với thanh thiếu niên đã trưởng thành, có “một cuộc thảo luận thẳng thắn và tài liệu về sự thay đổi tâm trạng của cha” có thể phù hợp. Sherman đã đồng viết một cuốn sách dành riêng cho thanh thiếu niên có cha mẹ mắc bệnh tâm thần có tên I’m Not Alone: Hướng dẫn sống chung với cha mẹ mắc bệnh tâm thần cho thanh thiếu niên.
- Hãy cởi mở với những câu hỏi của họ. Sherman nói, con bạn có thể có nhiều câu hỏi khác nhau, đặc biệt là khi chúng lớn hơn. Thanh thiếu niên có thể lo sợ rằng họ cũng sẽ phải vật lộn với bệnh tâm thần. Trẻ nhỏ hơn có thể hỏi liệu chúng có gây ra bệnh không và tự hỏi làm thế nào chúng có thể sửa chữa nó. Joanne Nicholson, Tiến sĩ, một nhà tâm lý học, người chỉ đạo Trọng tâm Nghiên cứu Gia đình và Trẻ em của Trung tâm Nghiên cứu Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần thuộc Đại học Massachusetts cho biết: “Có một loạt các câu hỏi khá phổ biến có thể được giải quyết theo cách phù hợp với sự phát triển. Tránh gạt bỏ những lo lắng của con bạn và một lần nữa, hãy chuẩn bị buổi nói chuyện của bạn với một chuyên gia sức khỏe tâm thần, người có thể giúp bạn trả lời những câu hỏi phổ biến này.
- Hãy xem buổi nói chuyện của bạn như một cơ hội học hỏi. Howes nói: “Điều quan trọng đối với các bậc cha mẹ mắc bệnh tâm thần là biết họ có cơ hội đặc biệt để dạy con mình một trong những bài học quan trọng nhất của cuộc đời: Mỗi người đều có hành trang của mình. “Đối với các bậc cha mẹ bị bệnh tâm thần, hành trang của họ chỉ cần có chẩn đoán và kế hoạch điều trị. Nicholson nói: “Hãy cho trẻ em ngôn ngữ để nói về sức khỏe tâm thần, cảm xúc, tình cảm và tâm trạng. Bà nói: Hãy giúp chúng hiểu rằng sức khỏe tinh thần là “một phần quan trọng của sức khỏe, hạnh phúc và cuộc sống gia đình”. Nhấn mạnh với con bạn tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân tốt, Sherman nói. Nói chuyện với họ về sức khỏe, giấc ngủ, tập thể dục và dinh dưỡng. Nếu họ lớn hơn, bạn cũng có thể nói về những dấu hiệu của bệnh tâm thần.
- Hãy yên tâm. Howes nói: “Trẻ em có thể trở nên bận tâm vì lo lắng về hạnh phúc của cha mẹ hoặc sức khỏe tâm thần trong tương lai của chúng trong trường hợp mắc bệnh di truyền. Đảm bảo với con bạn rằng bạn yêu chúng, rằng bạn đang nhận được sự giúp đỡ và “sẽ luôn có người ở đó để đáp ứng nhu cầu của chúng”, anh nói.
- Cân nhắc tư vấn cho con bạn. Howes nói: “Tư vấn có thể giúp giáo dục, xây dựng kỹ năng đối phó và cung cấp cho trẻ em một địa điểm khác để hỗ trợ tinh thần.
Khi nghĩ về căn bệnh tâm thần của bạn nói chung, hãy cân nhắc điều này, như Howes đã chỉ ra: “Đây có thể là món quà tốt nhất mà bạn dành cho con mình: một tấm gương về việc đối mặt với những thách thức và hạn chế bằng lòng trung thực và lòng dũng cảm. Những người kiên trì bất chấp nghịch cảnh lớn đáng được chúng tôi tôn trọng nhất - chúng tôi gọi những người này là anh hùng ”.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
