Tự cắt đứt đã giúp tôi đối mặt với chứng trầm cảm - Ngắn gọn
Bị tổn thương tình cảm là một chuyện; thêm vào đó là nỗi đau thể xác khi tự làm mình bị thương, và kết quả là gì? Không có gì hiệu quả từ nó, hoặc vì vậy tôi tin tưởng cho đến khi tôi tự mình thử thực hành dường như được đánh giá quá cao này.
Do tín ngưỡng tôn giáo, tôi chưa bao giờ sử dụng ma túy hay uống rượu. Cho đến một vài năm trước, tôi không thể hiểu làm thế nào mà bất cứ ai có thể đơn giản ngăn chặn bộ phim tình cảm và trở nên tê liệt bằng cách ăn một thứ gì đó vụn vặt như một nắm thuốc đầy màu sắc, hoặc một vài ly chất lỏng say.
Là một người hợp lý, tôi luôn cố gắng coi cái ly là nửa viên mãn, và tìm kiếm những điều tích cực trong mọi tình huống. Và đó chính là lý do tại sao tôi tin rằng có nhiều cách trưởng thành hơn để xử lý chứng trầm cảm và chấn thương tinh thần hơn là tự làm tổn thương bản thân. Tuy nhiên, bản chất lý trí của tôi cũng khiến tôi tin rằng phải có một sự giải tỏa nào đó trong những điều tưởng như ngu ngốc như vậy. Rốt cuộc, tại sao cả thế giới lại lao vào cắt đứt và tự gây thương tích khi chỉ toàn là đau? Như tôi vẫn chưa khám phá ra, làm tổn thương bản thân không chỉ là đau đớn; trong thực tế, nó là một sự giải thoát.
Cái chết đột ngột của bố tôi, kỳ thi cuối cấp ba sắp cận kề và vô số vấn đề về việc thích nghi với một cuộc sống hoàn toàn mới, không có cha khiến tôi rơi vào trạng thái trầm cảm sâu sắc, những điều mà tôi chưa từng trải qua trước đây. Tôi cố gắng tìm kiếm sự an ủi trong lời cầu nguyện, chỉ để thấy mình đang rơi nước mắt và trái tim còn nặng trĩu hơn trước. Và sau đó, tôi quay sang hàng đống bài báo và hướng dẫn tự hỗ trợ trực tuyến, với cùng chủ đề cơ bản là cố gắng tìm kiếm một lớp lót bạc trong mọi đám mây. Không có gì giúp đỡ.
Đám mây phía trên tôi ngày càng nặng hơn và tối hơn theo từng phút trôi qua. Một ngày nọ, khi lướt Internet không mục đích, tôi tình cờ đọc được một bài báo về cách một cô gái 16 tuổi tìm thấy lối thoát và biến đổi khi cắt tay và chân của mình. Tôi cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống, tôi quyết định: tại sao không thử? Tôi có gì để mất? Và vào cái ngày định mệnh đó khi một con dao làm bếp đơn giản chạm vào da tôi lần đầu tiên và máu rỉ ra, nhận thức của tôi về ma túy, rượu và tự gây thương tích hoàn toàn thay đổi; tốt hơn hay tệ hơn, tôi không chắc.
Cắt rất đau. Nó làm bạn chảy nước mắt, để lại những vết xấu xí trên da, chưa kể đến sự hỗn độn mà nó tạo ra với máu và mọi thứ. Nhưng sau khi tận mắt trải nghiệm, tôi có thể khẳng định rằng đó là một trải nghiệm hoàn toàn khác - có phần phấn khích. Mỗi ngày, tôi bắt đầu mong muốn được ở lại một mình trong phòng hoặc xa gia đình trong sự riêng tư trong phòng tắm của mình, nơi tôi có thể thả mình vào nội dung của trái tim mình mà không sợ bị theo dõi. Nó hoạt động như một cách chữa trị nhanh chóng chứng trầm cảm của tôi, một cách vực dậy tinh thần và tăng cường sự tự tin của tôi, cho dù tầm thường đến đâu, bằng cách khiến tôi tin rằng tôi đủ dũng cảm và mạnh mẽ để chịu đựng nỗi đau đó.
Tôi không khuyến khích thanh thiếu niên và thanh niên tự cắt xẻo bản thân, nhưng nỗi đau thể xác khi bị cắt thực sự đưa bạn thoát khỏi thực tế cay đắng của cuộc sống và nỗi đau tinh thần, dù chỉ trong một thời gian ngắn. Điều này có thể không hiệu quả trong trường hợp của tất cả mọi người, nhưng nó chắc chắn đã xảy ra với tôi. Chẳng bao lâu sau khi nhận thức được điều này, tôi bắt đầu tự cắt xẻo bản thân thường xuyên vì điều đó cho tôi cảm giác thành tựu và tôi bắt đầu cảm thấy như thể tôi là một phần của tình huynh đệ toàn cầu thường xuyên thích tự cắt xẻo bản thân. Và mặc dù điều đó thật kỳ diệu đối với sự tự tin và lòng tự trọng của tôi (hoặc tôi tin là vậy), những vết sẹo để lại không phải là một cảnh đẹp, mặc dù tôi cảm thấy trào dâng niềm tự hào mỗi khi nhìn vào chúng.
Tôi không thực sự tự hào về cách tôi đối phó với bệnh trầm cảm bằng cách tìm ra con đường dễ dàng - mặc dù một số người nói rằng đây là một lối thoát khó khăn hơn - và tôi ước mình đã kiên trì và trút bỏ nỗi thất vọng một cách lành mạnh thay vì tự làm xấu mặt mình. Tôn giáo của tôi không cho phép uống rượu hoặc bất cứ thứ gì gây say, nhưng việc say mê tự cắt xẻo bản thân có làm cho nó khác đi không? Không say nếu tôi sẵn lòng và thực sự mong muốn làm điều đó nhiều lần mặc dù biết rằng điều đó không tốt cho tôi?
Lời khuyên của tôi cho tất cả thanh thiếu niên và những người trẻ ngoài kia: Đừng rơi vào vòng luẩn quẩn của việc tự cắt xén bản thân. Bạn sẽ vội vã ra khỏi nó, và nó có thể sẽ đưa bạn qua mặt trăng, nhưng hãy để tôi nói với bạn rằng điều đó không đáng. Giống như ma túy và rượu có thể hủy hoại bạn từ từ, bạn cũng có thể tự làm hại bản thân. Nó chỉ giúp bạn giải tỏa tạm thời và sáng hôm sau khi thức dậy, đó sẽ không phải là một cảnh đẹp. Cơ thể của bạn là một món quà tuyệt đẹp từ Chúa. Đừng để nó phải trải qua những điều nó không xứng đáng!
Amy Smith là một bút danh mà tác giả muốn giấu tên.
