Sở hữu sức mạnh của riêng bạn: Tìm kiếm sức mạnh trong bất lực

Một trong những tác dụng phụ làm tê liệt và tê liệt nhất của lòng tự trọng thấp là cảm giác bất lực mà nó mang lại cho chúng ta.

Tất nhiên cũng vô vọng. Nhưng trước khi sự tuyệt vọng đến với sự bất lực: sự hỗn hợp tê liệt của nỗi sợ hãi và sự cam chịu đã thúc đẩy chúng ta tin rằng, bất cứ điều gì tốt, xấu hay khôn lường đang chờ chúng ta ở bất kỳ ngõ ngách nào, chúng ta sẽ rất bi thảm nhưng vô cùng đáng trách để xử lý nó. Cho dù đó là một mối quan hệ mới, một vấn đề sức khỏe, một cuộc phỏng vấn xin việc hay một quả chuối, một điều chúng tôi suy nghĩ chúng tôi biết chắc chắn rằng chúng tôi không thể chịu đựng nó một cách vô ích nếu ít hơn nhiều nổi lên có học thức, chiến thắng, thích bản thân và / hoặc cải thiện.

Đối với những người trong chúng ta, những người đang vật lộn với sự ghê tởm bản thân, bất lực không chỉ là một cảm giác mà còn là một niềm tin - theo mọi nghĩa của từ đó.

Nhưng trong khi chúng ta đánh đồng sự bất lực với sự yếu đuối và bất lực, và trong khi chúng ta đánh đồng cả ba “điều khó khăn” này với sự vô dụng, thì tiềm ẩn trong mớ cảm xúc và phản ứng đáng sợ đó là một sức mạnh nhất định, một nguồn nhiên liệu bí mật. Làm thế nào chúng ta có thể học cách xác định nó, tiếp cận nó, trân trọng nó và sử dụng nó để thay đổi tích cực?

Bắt đầu với suy nghĩ này: Thế nào là ghê tởm bản thân nhưng năng lượng tiêu cực? Kinh khủng, chắc chắn, nhưng năng lượng vẫn còn. Và nó rất khốc liệt. Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta chỉ đơn giản xem năng lượng này là năng lượng? Từ góc độ đó, tất cả những lần chúng tôi hủy bỏ các cuộc tham gia, suy nghĩ quá nhiều về các cuộc phỏng vấn xin việc, để người khác đưa ra lựa chọn cho chúng tôi và tự gọi mình là con lợn vì thèm rồi ăn những miếng chuối đó, chúng tôi không chỉ ngồi đó! Chúng tôi đã đang làm gì đó.

Nói một cách tổng thể, chúng tôi đã dành nhiều năm tự nói về những trải nghiệm gần như chúng tôi đã được cung cấp và nhiều năm hối tiếc về hầu hết những trải nghiệm mà chúng tôi để cho mình thực hiện. Dịch những “năm” vào một số hình thức khác về đo lường: điện áp, nói, hoặc gallon hoặc dặm. Tất cả những hành động sẽ-không-thể-không-có thể dường như chẳng là gì, nhưng hãy nhìn xem chúng ta đã đổ bao nhiêu công sức vào chúng: nỗ lực đã bỏ ra để tạo ra hư vô, như nó vốn có, nhưng dù sao cũng phải nỗ lực.

Hói. Tạm dừng. Giữ lại. Bản tự kiểm điểm. Tự phủ nhận. Tự kiềm chế. Đau buồn. Người bạn cũ của chúng ta hối hận. Đây là tất cả những cảm xúc nhưng cũng hoạt động, tập hợp hoạt động và lực lượng.

Trên thực tế, lo lắng quá nhiều về một tình bạn chớm nở, sự nghiệp có thể xảy ra, sự kiện sắp xảy ra hoặc cuộc trò chuyện trong quá khứ khiến chúng ta chạy nhanh trên sàn nhà, viết vô số tin nhắn mà chúng ta xóa trước khi gửi đi, khóc trên vai những người thân yêu, những người mà chúng ta nhiệt tình bác bỏ những lời khen ngợi ngọt ngào và những người hữu ích lời khuyên mà chúng tôi đã bỏ qua phức tạp và tốn nhiều công sức hơn rất nhiều so với việc chỉ áp dụng nó và hy vọng điều tốt nhất.

Làm cho chúng ta rơi vào trạng thái đông cứng của cảm giác bất lực là… công việc.

Và để duy trì cảm giác bất lực được nhận thức cần phải có… sức mạnh.

Mà làm cho tê liệt của chúng ta chủ yếu là ảo tưởng.

Tâm trí của chúng ta hoạt động khá tích cực khi chúng ta cố gắng bảo vệ bản thân trước nỗi đau thất bại, điều mà sự bất lực được coi là khiến chúng ta sợ hãi. Trong những khoảnh khắc quá đỗi quen thuộc này, bộ óc tự ghê tởm của chúng ta thực hiện đồng thời hai nhiệm vụ tuy rất khác nhau nhưng cả hai đều đòi hỏi sự tinh tế. Đầu tiên, tâm trí của chúng ta quay cuồng những tưởng tượng phức tạp làm sáng tỏ mọi tình huống xấu nhất có thể xảy ra. Trong khi đó, họ đang chạy đua để tính toán rủi ro.

Điều đó làm cho chúng ta trở thành người của trí tưởng tượng và các nhà thống kê bậc thầy. Kỹ năng gì!

Điều gì sẽ xảy ra nếu khi chứng kiến ​​tất cả sức mạnh thô và sự sáng tạo mà chúng ta thường sử dụng để tự ghê tởm bản thân, chúng ta bắt đầu thấy mình có khả năng về sức mạnh thô và sự sáng tạo? Điều gì sẽ xảy ra nếu với nhận thức mới, chúng ta có thể khai thác sức mạnh này, chuyển hướng nó, chuyển hướng nó và chuyển hóa chất của nó thành một thứ khác, có lẽ là tập trung ở ngoài chúng ta - đang phiêu lưu, nói, hay sự đồng cảm, hay sự tò mò vô bờ bến?

Cảm thấy tồi tệ nhất của bạn không phải là tất cả khác với cảm giác mạnh nhất của bạn. Vì vậy, hãy sở hữu sức mạnh của chúng ta.

Bài báo này do Tâm linh và Sức khỏe cung cấp.