NHỮNG NGàY CỦA TôI TRàN ĐẦY MƠ MỘNG Và MƠ MỘNG SâU SẮC

Những ngày của tôi tràn đầy mơ mộng và mơ mộng sâu sắc

Từ khi còn là một đứa trẻ, tôi đã liên tục tạo ra các tình huống, mơ mộng và có những tưởng tượng phức tạp sâu sắc. Ngay cả bây giờ khi là một thanh niên, tôi vẫn giải quyết việc này hàng ngày. Thông thường, tôi sẽ tạo ra những tưởng tượng hoặc kịch bản khác nhau trong đầu và đôi khi tôi diễn chúng ra, thậm chí tự nói to.Tôi biết tôi chỉ có một mình và tôi biết rằng những gì đang diễn ra trong đầu chỉ là trong đầu nhưng tôi cảm thấy có một tình cảm gắn bó nhất định với những tưởng tượng này. Điển hình là mọi chuyện diễn ra như thế này: Tôi phải lòng phụ nữ, điển hình là một người nổi tiếng, tôi đã trải qua rất nhiều nghiên cứu để cố gắng tìm hiểu thêm về người nổi tiếng này (xem video, phỏng vấn, đọc bài báo để biết họ là ai), sau đó tôi sẽ hình thành những tưởng tượng này trong đầu về việc chúng tôi là một cặp vợ chồng và những điều khác nhau mà chúng tôi trải qua, về cơ bản tạo ra những câu chuyện hoặc bộ phim trong đầu tôi. Vào ban đêm, tôi thực hiện một số tưởng tượng như vậy (thậm chí cả những tưởng tượng tình dục) và nó có xu hướng khiến tôi thức suốt đêm (đôi khi cách duy nhất để tôi đi ngủ là tạo ra một kịch bản là mình sẽ đi ngủ và tôi sẽ kết thúc làm điều đó trong thực tế). Những câu chuyện này diễn ra liên tục trong ngày bất cứ lúc nào tôi ở một mình. Tôi đang tạo ra khá nhiều kiểu sống (hoặc tình yêu cuộc sống) mà tôi muốn có trong thực tế nhưng thay vào đó là trong đầu. Điều này không làm gián đoạn cuộc sống của tôi nhiều, mặc dù đôi khi tôi có thể mất nhiều thời gian hơn để làm điều gì đó vì tôi liên tục dừng lại giữa chừng để thực hiện các tình huống khác nhau này. Có một phần trong tôi cảm thấy như mình không thể sống nếu không làm điều này và cuộc sống sẽ không trọn vẹn đối với tôi nếu tôi không làm điều đó. Có chuyện gì xảy ra với mình? Tôi có nên nói chuyện với ai đó không? Ngoài ra, tôi cũng nghiên cứu thuật ngữ Mơ mộng có vẻ thích hợp với tôi. (22 tuổi, đến từ Hoa Kỳ)

Cảm ơn bạn đã viết thư với câu hỏi của bạn. Mơ mộng không phải là điều xấu và nhiều khi có thể khá tích cực nếu nó giúp bạn hình dung ra cuộc sống mà bạn muốn và bạn hành động để đạt được nó. Tuy nhiên, nó có thể có hại nếu nó trở nên ám ảnh và tiêu tốn vì nó khiến bạn mất đi sự hiện diện đầy đủ trong trải nghiệm ở đây và bây giờ của bạn. Quá nhiều mơ mộng và viển vông đóng vai trò như một lối thoát khỏi thực tế, hơn là một động lực. Sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu sử dụng năng lượng sáng tạo này vào việc thực sự tạo ra thực tế mà bạn muốn thấy trong cuộc sống của mình. Bạn có thể không thể hẹn hò với một người nổi tiếng, nhưng bạn có thể phát triển một mối quan hệ có ý nghĩa trong cuộc sống thực.

Vì bạn đã làm điều này quá lâu rồi, nên tốt nhất bạn nên tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ trị liệu. Một nhà trị liệu có thể giúp bạn xác định các kiểu suy nghĩ tiêu cực hoặc không hiệu quả trong khi học cách thay thế chúng bằng những kiểu suy nghĩ thích ứng và hữu ích hơn. Bạn cũng có thể nhận được lợi ích từ việc thực hành thiền chánh niệm. Những ngày này có rất nhiều lớp học và sách.

Điểm mấu chốt: thay vì trốn tránh cuộc sống của bạn, hãy nắm lấy nó. Sống nó!

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts