Liệu pháp tâm lý trong văn phòng bác sĩ của bạn
Vậy các can thiệp tâm lý trị liệu ngắn gọn được thực hiện trong cơ sở chăm sóc ban đầu có hiệu quả như thế nào? Các nhà nghiên cứu (Cape và cộng sự, 2010) đã xem xét kết quả của 34 nghiên cứu liên quan đến 3.962 bệnh nhân và tìm ra câu trả lời - liệu pháp tại phòng khám bác sĩ có hiệu quả đáng ngạc nhiên.
Liệu pháp nhận thức-hành vi cho chứng lo âu có quy mô tác dụng mạnh mẽ nhất, có nghĩa là nó có thể là biện pháp can thiệp ngắn hạn hiệu quả nhất đối với chứng rối loạn lo âu. Tư vấn chung và liệu pháp giải quyết vấn đề cũng có hiệu quả, nhưng ở mức độ thấp hơn. Tất cả các hình thức trị liệu đều cho thấy hiệu quả đối với bệnh trầm cảm, lo âu và trầm cảm / lo lắng hỗn hợp ở bệnh nhân.
Các nhà nghiên cứu đã xác định, với mục đích của nghiên cứu này, "liệu pháp tâm lý ngắn hạn" sẽ diễn ra trong khoảng từ 2 đến 10 buổi. Đối với một số nhà trị liệu, điều này thậm chí có vẻ hơi dài - 10 buổi là rất nhiều thời gian để giải quyết một mối quan tâm cụ thể về sức khỏe tâm thần.
Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù các nhà nghiên cứu đề cập đến việc điều trị tâm lý được tiến hành trong môi trường “chăm sóc chính”, nó không được tiến hành bởi bác sĩ gia đình. Liệu pháp được tiến hành bởi các nhà trị liệu và nhà tâm lý có kinh nghiệm - không phải bác sĩ.
Trong khi tất cả các hình thức trị liệu ngắn gọn được nghiên cứu đều cho thấy hiệu quả đối với ba lĩnh vực vấn đề này, chúng kém hiệu quả hơn nhiều so với các liệu pháp trị liệu tâm lý kéo dài. Điều này không có gì ngạc nhiên vì các công cụ và kỹ năng được dạy trong trị liệu có thể được học tốt nhất trong môi trường mà một người có thể thử một điều gì đó mới và quay lại vào tuần sau để thảo luận và nhận phản hồi từ nhà trị liệu. Liệu pháp tâm lý dài hạn vẫn là phương pháp điều trị tốt nhất (thường kết hợp với thuốc), nhưng “dài hạn hơn” đối với nghiên cứu này có nghĩa là từ 12 đến 24 buổi (thường từ 3 đến 6 tháng).
Tuy nhiên, những phát hiện nghiên cứu này sẽ không gây ngạc nhiên cho các nhà trị liệu. Nhiều nhà trị liệu và tâm lý học nhận thức được rằng một số bệnh nhân (một số nghiên cứu đưa ra con số cao tới một phần hai) đến khám dưới 3 buổi. Thậm chí có những cuốn sách dành cho hiện tượng này, được gọi là liệu pháp tâm lý một buổi. Thực tế là, những can thiệp ngắn gọn là cần thiết vì mọi người thường không muốn bất cứ điều gì chuyên sâu hơn hoặc lâu hơn.
Tin tốt là các can thiệp tâm lý trị liệu ngắn (2 - 10 buổi) có thể có hiệu quả. Bạn không nhất thiết phải điều trị lâu dài để cảm thấy tốt hơn khỏi trầm cảm hoặc lo lắng.
Tài liệu tham khảo:
Cape, J. và cộng sự. (2010). Các liệu pháp tâm lý ngắn gọn dành cho lo âu và trầm cảm trong chăm sóc ban đầu: phân tích tổng hợp và hồi quy tổng hợp. BMC Y học, 8:38. DOI: 10.1186 / 1741-7015-8-38.
