TôI CẢM THẤY Cô ĐƠN HẦU NHƯ MỌI LúC

Tôi cảm thấy cô đơn hầu như mọi lúc

… Và tôi ghen tị khi nhìn thấy mọi người có mối quan hệ với nhau đến mức đau bụng.

Tôi không biết đây có phải là một rối loạn hay không, vì vậy nếu bạn có thể trả lời nó, vui lòng trả lời. Cảm ơn, tôi thấy cảm kích về nó lắm. Tôi hiện đang là học sinh năm hai Trung học. Tôi cảm thấy như thể tôi có (nhiều) bạn bè và đi chơi với họ trong thời gian học nhưng họ không bao giờ giữ liên lạc với tôi và liên lạc với tôi để đi đâu đó như xem phim hay gì đó… Có vẻ như tôi luôn phải hỏi. Và họ sẽ nói không hoặc họ không thể. Tôi cảm thấy cô đơn. Và thêm vào đó. Khi tôi ở trường, tôi thường xuyên nhìn thấy những người bạn trai và bạn gái của họ hôn và nắm tay nhau và tôi ghen tị đến mức tôi bỏ đi, chán nản và đau bụng. Tôi cảm thấy như mọi người đôi khi không muốn ở xung quanh tôi và mọi người đang nhìn chằm chằm vào tôi và mọi thứ… Tôi tham gia vào hai câu lạc bộ nhưng chúng tôi hầu như không có các cuộc họp nữa… Tôi thỉnh thoảng có những người quan tâm đến tôi nhưng không đủ. là một số tiền thỏa mãn. Tôi chỉ cảm thấy cô đơn và không phải lúc nào cũng hạnh phúc. Ở trường, tôi cố gắng nói chuyện với mọi người và tạo ra sự phấn khích nhưng tôi cảm thấy như nó không hoạt động vì một lý do kỳ quặc nào đó… Nó chỉ làm tôi buồn và ghen tị đôi khi… Có điều gì đó mà tôi như bị rối loạn hay điều gì đó xin hãy giúp tôi!

Ghen tị là một cảm xúc phổ biến. Hầu như tất cả mọi người, vào một thời điểm nào đó trong đời, đều từng trải qua cảm giác này. Nói chung, ghen tuông tự nó không phải là triệu chứng của bất kỳ rối loạn sức khỏe tâm thần cụ thể nào.

Tôi tin rằng cảm xúc của bạn là tương đối phổ biến, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi. Bản chất của con người là muốn phát triển mối liên kết chặt chẽ với những người khác. Nó có thể là lý do tại sao mạng xã hội rất phổ biến. Mọi người có một mong muốn mạnh mẽ để kết nối với những người khác.

Bạn đã nói rằng bạn cảm thấy rằng mọi người không muốn ở xung quanh bạn. Chỉ vì bạn cảm thấy như vậy không có nghĩa là nó đúng. Đừng cho rằng có điều gì đó “không ổn” với bạn. Có thể mọi người muốn ở bên bạn nhưng lại thiếu tự tin vào các kỹ năng xã hội của họ. Có lẽ họ là người nhút nhát hoặc sống nội tâm. Họ có thể muốn kết nối với bạn nhưng không biết phải nói gì hoặc cách tốt nhất để tiếp cận các tình huống xã hội.

Nếu có thể, bạn có thể cân nhắc tham gia các nhóm khác hoạt động tích cực hơn. Đó là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới. Bạn cũng có thể muốn xem xét tham gia các nhóm cộng đồng địa phương khác để cố gắng gặp gỡ những người mới. Nếu điều này tiếp tục là một vấn đề, thì bạn có thể muốn tham khảo ý kiến của một nhà trị liệu. Một nhà trị liệu có thể đánh giá một cách khách quan các tương tác của bạn với những người khác và đưa ra các đề xuất về cách cải thiện phong cách tương tác của bạn, nếu cần. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle