Tuần làm việc một ngày đáp ứng các nhu cầu về sức khỏe tâm thần liên quan đến việc làm

Có một công việc và được làm việc được coi là cải thiện sức khỏe tâm thần và sự hài lòng trong cuộc sống. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy lợi ích này đạt được trong vòng chưa đầy 40 giờ một tuần.

Phát hiện này phù hợp khi tự động hóa tiến bộ. Thật vậy, những dự đoán về tương lai thất nghiệp có một số lo ngại về tình trạng bất ổn do thất nghiệp hàng loạt, trong khi những người khác lại hình dung một xã hội không có việc làm hài lòng hơn.

Tuy nhiên, ngoài các yếu tố kinh tế, việc làm được trả lương mang lại những lợi ích khác - thường là về mặt tâm lý - chẳng hạn như lòng tự trọng và hòa nhập xã hội. Trong một nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu tại các trường đại học Cambridge và Salford đã tìm cách xác định “liều lượng” công việc được khuyến nghị để có được sức khỏe tối ưu.

Các nhà điều tra đã xem xét những thay đổi trong giờ làm việc có liên quan như thế nào đến sức khỏe tâm thần và sự hài lòng trong cuộc sống ở hơn 70.000 cư dân Vương quốc Anh từ năm 2009 đến 2018.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi mọi người chuyển từ trạng thái thất nghiệp hoặc ở nhà nuôi con sang làm việc được trả lương từ 8 giờ trở xuống một tuần, nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần của họ giảm trung bình 30%.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không tìm thấy bằng chứng nào cho thấy làm việc nhiều hơn 8 giờ giúp tăng cường sức khỏe hơn nữa. Tiêu chuẩn toàn thời gian từ 37 đến 40 giờ không khác biệt đáng kể so với bất kỳ loại thời gian làm việc nào khác về sức khỏe tâm thần.

Do đó, họ gợi ý rằng để có được những lợi ích về mặt tinh thần của công việc được trả lương, “liều thuốc hiệu quả” nhất chỉ là khoảng một ngày một tuần - vì bất cứ điều gì khác cũng không tạo ra sự khác biệt nào.

Nghiên cứu xuất hiện trên tạp chí Khoa học xã hội và Y học.

Đồng tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Brendan Burchell, một nhà xã hội học, cho biết: “Chúng tôi có hướng dẫn liều lượng hiệu quả cho mọi thứ từ Vitamin C đến giờ ngủ để giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn, nhưng đây là lần đầu tiên câu hỏi được đặt ra về công việc được trả lương. từ Đại học Cambridge.

“Chúng tôi biết thất nghiệp thường gây bất lợi cho cuộc sống của mọi người, ảnh hưởng tiêu cực đến danh tính, địa vị, sử dụng thời gian và ý thức về mục đích tập thể. Bây giờ chúng tôi có một số ý tưởng về việc cần bao nhiêu công việc được trả lương để nhận được các lợi ích tâm lý xã hội của việc làm - và nó không nhiều như vậy. "

Hỗ trợ người thất nghiệp trong tương lai với công việc hạn chế là chủ đề được thảo luận nhiều về chính sách. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lập luận rằng việc làm nên được duy trì trong các nhóm dân số trưởng thành, nhưng số tuần làm việc giảm đáng kể để công việc được phân bổ lại.

Tiến sĩ Daiga Kamerāde của Đại học Salford, tác giả đầu tiên của nghiên cứu, cho biết: “Trong vài thập kỷ tới, chúng ta có thể thấy trí tuệ nhân tạo, dữ liệu lớn và người máy thay thế phần lớn công việc được trả lương do con người thực hiện.

“Nếu không có đủ cho những ai muốn làm việc toàn thời gian, chúng tôi sẽ phải xem xét lại các định mức hiện tại. Điều này nên bao gồm việc phân bổ lại giờ làm việc, để mọi người đều có thể nhận được những lợi ích về sức khỏe tâm thần của một công việc, ngay cả khi điều đó có nghĩa là tất cả chúng ta đều làm việc ngắn hơn nhiều tuần ”.

“Những phát hiện của chúng tôi là một bước quan trọng trong việc suy nghĩ về số lượng công việc được trả lương tối thiểu mà mọi người có thể cần trong một tương lai với rất ít công việc phải làm,” cô nói.

Nghiên cứu sử dụng dữ liệu từ Nghiên cứu theo chiều dọc hộ gia đình của Vương quốc Anh để theo dõi sức khỏe của 71.113 người trong độ tuổi từ 16 đến 64 khi họ thay đổi giờ làm việc trong khoảng thời gian chín năm. Mọi người được hỏi về các vấn đề như lo lắng và các vấn đề về giấc ngủ để đánh giá sức khỏe tâm thần.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng sự hài lòng về cuộc sống tự báo cáo ở nam giới tăng khoảng 30% với tối đa 8 giờ làm việc được trả lương, mặc dù phụ nữ không thấy sự tăng vọt tương tự cho đến khi làm việc 20 giờ.

Họ lưu ý rằng “sự khác biệt đáng kể về sức khỏe tâm thần và phúc lợi là giữa những người có công việc được trả lương và những người không có việc làm”, và tuần làm việc có thể được rút ngắn đáng kể “mà không gây bất lợi cho sức khỏe tinh thần và phúc lợi của người lao động”.

Nhóm đưa ra các lựa chọn chính sách sáng tạo để tiến tới một tương lai với số lượng công việc hạn chế, bao gồm “5 ngày cuối tuần”, chỉ làm việc vài giờ mỗi ngày hoặc tăng kỳ nghỉ hàng năm từ tuần lên tháng - thậm chí có hai tháng nghỉ mỗi tháng vào lúc công việc.

Họ cũng lập luận rằng việc giảm giờ làm việc và phân bổ lại có thể cải thiện sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống, tăng năng suất và giảm lượng khí thải CO2 từ việc đi làm. Tuy nhiên, họ chỉ ra rằng việc giảm giờ làm là cần thiết cho tất cả mọi người, để tránh gia tăng bất bình đẳng kinh tế xã hội.

“Mô hình truyền thống, trong đó mọi người làm việc khoảng 40 giờ một tuần, không bao giờ dựa trên mức độ công việc tốt cho mọi người. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy những công việc vi mô mang lại những lợi ích tâm lý tương tự như những công việc toàn thời gian ”, đồng tác giả và nhà xã hội học Senhu Wang của Cambridge cho biết.

“Tuy nhiên, chất lượng công việc sẽ luôn là yếu tố quyết định. Những công việc mà nhân viên không được tôn trọng hoặc phải tuân theo các hợp đồng không an toàn hoặc không có giờ làm việc không mang lại lợi ích tương tự cho cuộc sống và họ cũng không có khả năng sẽ như vậy trong tương lai ”.

Tiến sĩ Burchell nói thêm: "Nếu Vương quốc Anh muốn tăng năng suất hàng năm thành giảm giờ làm việc thay vì tăng lương, thì tuần làm việc bình thường có thể là bốn ngày trong vòng một thập kỷ."

Nguồn: Đại học Cambridge