Khi sự kỳ thị về bệnh tâm thần hướng nội
Họ không chỉ phải đối mặt với những triệu chứng nghiêm trọng, gây rối mà còn phải đối mặt với sự kỳ thị tràn lan. Đáng buồn thay, bệnh tâm thần phần lớn vẫn bị che đậy trong những định kiến và hiểu lầm.
Kỳ thị cũng có thể dẫn đến phân biệt đối xử. Đúng vậy, ngay cả trong thời đại khai sáng này, có vẻ như thành kiến và phân biệt đối xử đối với những người mắc bệnh tâm thần đang giảm đi. (Nghiên cứu này cho thấy trong một số trường hợp, nó thậm chí có thể đang tăng lên.)
Chúng tôi nhìn thấy sự kỳ thị ở khắp mọi nơi. Mỗi khi bạo lực tự động được kết nối với bệnh tâm thần trong một bài báo hoặc bản tin, chúng tôi sẽ thấy nó. *
Chúng tôi thấy nó trong phim và các hình thức truyền thông khác. Chúng tôi thấy điều đó tại nơi làm việc, nơi các định kiến có thể được duy trì, nơi mà các nhân viên sợ phải “đưa ra” chẩn đoán của họ.
Chúng tôi nhìn thấy nó với gia đình hoặc bạn bè của chúng tôi, những người có thể nói các phiên bản của “chỉ cần thoát khỏi nó” hoặc “vượt qua nó rồi” hoặc đưa ra “lời khuyên” như ngủ nhiều hơn, ăn ít hơn, nhìn vào khía cạnh tươi sáng và cố gắng hơn.
Cũng chỉ là sự thiếu hiểu biết thuần túy, đặc biệt là khi nói đến bệnh tâm thần nghiêm trọng như rối loạn lưỡng cực và tâm thần phân liệt. Như E. Fuller Torrey, M.D., đã viết trong Sống sót sau bệnh tâm thần phân liệt: Hướng dẫn cho Gia đình, Bệnh nhân và Nhà cung cấp, "Bệnh tâm thần phân liệt là tương đương với bệnh phong thời hiện đại, và trong dân chúng nói chung, mức độ thiếu hiểu biết là kinh khủng."
Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi sự kỳ thị đó đến từ bên trong - khi những người mắc bệnh tâm thần tiếp thu những nhận thức tiêu cực của công chúng?
Một bài báo xuất sắc trong Esperanza tạp chí - có khẩu hiệu là “hy vọng có thể đối phó với lo âu và trầm cảm” - đã khám phá vấn đề về sự kỳ thị bản thân. Không có gì ngạc nhiên khi sự kỳ thị nội tâm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe tâm thần. Làm sao?
Theo bài báo, sự kỳ thị về bản thân khiến mọi người ít tìm cách điều trị hơn. (Các nghiên cứu khác cũng đã xác nhận những phát hiện này.) Từ bài báo:
“Ví dụ, một nghiên cứu năm 2009 từ Đại học Leipzig ở Đức đã xác định kỳ thị nội tâm là 'một cơ chế quan trọng làm giảm mức độ sẵn sàng tìm kiếm sự trợ giúp tâm thần' - và có ảnh hưởng hơn nhiều so với 'sự phân biệt đối xử được mong đợi.' trong Nghiên cứu và đánh giá chăm sóc y tế vào tháng 5 năm 2009, nhận thấy rằng sự kỳ thị cá nhân (trái ngược với sự kỳ thị nhận thức được) có liên quan ‘đáng kể’ với việc không sẵn sàng tìm kiếm sự giúp đỡ. ”
Ngay cả sinh viên y khoa - những người bị trầm cảm với tỷ lệ cao - cũng báo cáo lo ngại về sự kỳ thị. Trong một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, 53,3% những người báo cáo mức độ cao của các triệu chứng trầm cảm lo lắng rằng việc tiết lộ chẩn đoán của họ sẽ gặp rủi ro.
Ngoài ra, 34,1% sinh viên năm thứ nhất và thứ hai và 22,9% sinh viên năm thứ ba và thứ tư báo cáo rằng họ sẽ cảm thấy kém thông minh hơn nếu họ tìm kiếm sự giúp đỡ. Và đây là những người có lẽ cảm thấy thoải mái hơn những người bình thường khi gặp chuyên gia.
Sự kỳ thị bản thân cũng có thể dẫn đến sự cô lập, hạ thấp lòng tự trọng và hình ảnh bản thân bị bóp méo. “Những người mắc bệnh tâm thần với sự tự kỳ thị cao cho biết họ có lòng tự trọng và hình ảnh thấp, và kết quả là họ không đóng vai trò tích cực trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống, chẳng hạn như việc làm, nhà ở và đời sống xã hội,” theo cho David Roe, giáo sư và chủ nhiệm khoa sức khỏe tâm thần cộng đồng tại Đại học Haifa. Ông và các nhà nghiên cứu khác đang khám phá hiệu quả của một biện pháp can thiệp mới để giảm thiểu sự kỳ thị bản thân.
vậy, bạn có thể làm gì? Các Esperanza bài báo đã đề xuất những mẹo này để chống lại sự kỳ thị của bản thân và xã hội:
“Khám phá liệu pháp giúp bạn điều chỉnh lại trải nghiệm cuộc sống, cải thiện hình ảnh bản thân và thay thế những lời tự nói tiêu cực bằng ngôn ngữ tích cực hơn.
Sử dụng Internet để được hỗ trợ ngang hàng. Twitter với những người khác bị trầm cảm, trao đổi câu chuyện phục hồi với bạn bè trên Facebook hoặc tham gia diễn đàn sức khỏe tâm thần trực tuyến (chẳng hạn như diễn đàn tại psychcentral.com hoặc diễn đàn đồng đẳng mới của Esperanza tại hopetocope.com hoặc hopetocope.ca).
Thực hành tiết lộ chiến lược. Kể câu chuyện của bạn với bạn bè hoặc người có quan điểm thực tế về bệnh trầm cảm.
Tham gia tiếp cận cộng đồng. Tham gia các nhóm vận động. Tham gia hoặc giúp tổ chức một buổi đi bộ hoặc hội chợ sức khỏe tâm thần. Viết thư phản đối cho các hãng truyền thông hoặc các công ty truyền bá định kiến tiêu cực ”.
Cho dù bạn có bị bệnh tâm thần hay không, hãy vượt qua những nhận thức sai lầm và giáo dục bản thân bằng sự thật.
Ví dụ, nhận ra rằng ai đó bị trầm cảm không thể thoát khỏi nó. (Tin tôi đi, nếu họ có thể, họ sẽ làm được!) Cũng nhận ra rằng rối loạn ăn uống là một căn bệnh nghiêm trọng; người đó không thể chỉ ăn để sửa nó. (Chứng chán ăn tâm thần có tỷ lệ tử vong cao nhất trong số các bệnh tâm thần.)
Điều này cũng tương tự với tất cả các bệnh tâm thần.
Giáo dục bản thân về bệnh tâm thần Là và nó là gì không phải có thể giúp ích rất nhiều. Vì vậy, có thể truyền bá cho người khác và tham gia vào việc vận động.
Và, quan trọng, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc! Bệnh tâm thần rất phổ biến và nó ảnh hưởng đến cuộc sống của mọi người theo cách này hay cách khác. Cân nhắc kiểm tra các nhóm hỗ trợ hoặc diễn đàn trực tuyến để kết nối với những người khác ở cùng địa điểm.
