LO LẮNG & LO LẮNG QUá MỨC

Lo lắng & Lo lắng quá mức

Miễn là tôi có thể nhớ, tôi đã luôn là một người lo lắng. Bây giờ tôi 15 tuổi (tôi là con gái) và sự lo lắng này ngày càng tồi tệ hơn. Gia đình tôi lo lắng và hoảng sợ nhưng tôi không biết mình có mắc phải không. Gần đây tôi đã tìm hiểu về chứng rối loạn lo âu và rất nhiều thứ sẽ có ý nghĩa. Các triệu chứng tôi gặp phải là suy nhược cơ thể, trí nhớ kém, sợ hãi hoặc nhầm lẫn, không thể thư giãn, lo lắng liên tục, khó thở, đánh trống ngực, đau bụng và kém tập trung. Ký ức về sự hoảng loạn trước đó của tôi là vào khoảng năm tuổi. Mẹ tôi đang đi làm và khi bà ấy chở tôi đi, một người nhìn chằm chằm ra ngoài cửa sổ tự hỏi liệu bà ấy có quay lại không, hay liệu bà ấy có bị thương trong một vụ tai nạn hay điều gì đó không. Tôi không biết điều đó có bình thường không ở một độ tuổi trẻ như vậy. Bạn có nghĩ tôi bị rối loạn lo âu không? (Ngoài ra, cha tôi là một người nghiện rượu và phần lớn thời thơ ấu của tôi là cha mẹ tôi la mắng nhau và một vài sự cố lớn. Tính cách của tôi rất khác so với anh chị em của tôi, mà không ai thực sự biết nó đến từ đâu]).

Tôi luôn cảm thấy tội lỗi. Ngay cả những điều nhỏ nhất cũng khiến tôi cảm thấy tồi tệ. Nếu em gái tôi muốn tôi lấy cho cô ấy thứ gì đó và tôi nói với cô ấy không, tôi sẽ nằm trên giường sau đó suy nghĩ về điều đó, về cơ bản là tự mắng mình cho đến khi tôi khóc. Ngay cả những việc từ nhiều năm trước, như việc cao giọng một chút cũng khiến tôi cảm thấy tội lỗi. Tôi có mặc cảm quá đáng không? Nó có thể liên quan đến lo lắng hoặc thậm chí trầm cảm? Làm cách nào để nói với mẹ rằng tôi bị rối loạn lo âu? Xin vui lòng giúp đỡ!!

Tôi xin lỗi vì bạn đang gặp khó khăn. Rất khó để đưa ra chẩn đoán xác định qua Internet nhưng có vẻ như lo lắng có thể là vấn đề đối với bạn.

Những người trải qua chứng rối loạn lo âu thường sống trong nỗi sợ hãi thường trực. Sợ hãi và lo lắng làm giảm chất lượng cuộc sống của một người. Lo lắng là một trải nghiệm khá khó chịu. Những người hay lo lắng thường quá nhạy cảm, căng thẳng, cáu kỉnh, và thường cảm thấy bất an. Lo lắng cũng phải trả giá đắt. Lo lắng mãn tính cản trở giấc ngủ, sự thèm ăn và các hoạt động cuộc sống hàng ngày.

Tin tốt là lo lắng là một tình trạng rất có thể điều trị được. Bước đầu tiên để tiếp cận điều trị, trong trường hợp của bạn, sẽ là nói chuyện với cha mẹ bạn. Nói với họ rằng bạn nghĩ rằng bạn bị lo lắng. Bạn cũng có thể cho họ xem lá thư bạn đã viết cho chúng tôi tại Psych Central. Bức thư rất quan trọng vì nó trình bày chi tiết những trải nghiệm của bạn với sự lo lắng. Một khi cha mẹ của bạn nhận thức được sự lo lắng của bạn, hy vọng họ sẽ hỗ trợ bạn trong việc điều trị sức khỏe tâm thần.

Đừng nghĩ rằng tư vấn sẽ chỉ giúp bạn đối phó với sự lo lắng mà bạn đang gặp phải. Nó cũng sẽ giúp ngăn ngừa lo lắng.

Khi bạn nói chuyện với cha mẹ mình, hãy thẳng thắn đề nghị họ đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bằng cách nói chuyện với cha mẹ, bạn đang biện hộ cho chính mình, đó chính là cách bạn nên xử lý tình huống này. Tôi hy vọng bạn có thể nhận được sự trợ giúp mà bạn mong muốn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle