5 lời khuyên để làm tất cả – Thực sự!
Tuy nhiên, nhà văn kiêm tác giả Linda Formichelli khẳng định rằng chúng tôi có thể làm tất cả. Ví dụ: nếu phiên bản của bạn làm tất cả chỉ có nghĩa là vun đắp một gia đình kết nối, xây dựng một sự nghiệp viên mãn, tận hưởng những sở thích thú vị và đi du lịch thường xuyên, bạn có thể có được điều đó. Cô ấy chia sẻ các công cụ và kỹ thuật trong cuốn sách chu đáo, kỹ lưỡng và sâu sắc của mình Cách thực hiện tất cả: Kế hoạch mang tính cách mạng để tạo ra cuộc sống đầy đủ, ý nghĩa - Trong khi chỉ thỉnh thoảng bạn chỉ muốn trố mắt ra với chiếc Sharpie. Cuốn sách chứa đầy các chiến lược và ví dụ cụ thể, thiết thực, trong cuộc sống thực (hầu hết trong số đó tôi đều nhấn mạnh.)
Làm tất cả có nghĩa là gì? Đối với người mới bắt đầu, mong muốn này đến từ bạn. Nó bao gồm các mục tiêu bạn thực sự muốn hoàn thành vì họ quan trọng bạn. Không phải vì bạn đang cảm thấy áp lực từ người khác. Không phải vì bạn nghĩ bạn Nên làm những điều này và nếu bạn không làm, rõ ràng là bạn không đủ.
Như Formichelli viết, “Điểm quan trọng của việc làm tất cả là bạn yêu thích tất cả những việc bạn đang làm và bạn không muốn nói không với bất kỳ công việc nào trong số đó và chúng bằng cách nào đó đáp ứng các giá trị cá nhân của bạn. Nếu bạn đang cố gắng làm tất cả và điều đó khiến bạn cảm thấy cáu kỉnh, bực bội hoặc đơn giản là không vui liên tục, thì điều đó thậm chí không gần với làm tất cả chúng ta đang nói về ở đây. "
Dưới đây là năm mẹo từ Làm thế nào để làm tất cả để giúp bạn làm tất cả - bất kể điều này trông như thế nào đối với bạn.
Xác định những trở ngại của bạn
Bạn đang gặp phải những trở ngại nào trong việc thực hiện tất cả những điều bạn muốn làm? Ví dụ, một vấn đề phổ biến là thiếu thời gian. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải đánh giá cách bạn hiện đang sử dụng thời gian rảnh của mình. Có thể bạn đang dành quá nhiều thời gian để duyệt Facebook, làm việc vặt hoặc lo lắng.
Formichelli gợi ý nên hỏi: "Làm thế nào tôi có thể sử dụng thời gian đó tốt hơn để hoàn thành tất cả những việc quan trọng mà tôi muốn hoàn thành trong năm nay?"
Một trở ngại phổ biến khác là thiếu động lực. Chúng tôi không cảm thấy tràn đầy cảm hứng hay năng lượng. Nhưng chờ đợi cho đến khi chúng ta cảm thấy không còn động lực, vì khoảnh khắc đó có thể không bao giờ đến. Như Formichelli viết, "Hành động trước, có động lực sau." Cô ấy đề cập đến cuốn sách mạnh mẽ Hoàn thành công việc khi bạn chán nản của Julie Fast và John D. Preston, Psy.D, người nhấn mạnh tầm quan trọng của hành động mà không cần động lực. (Chúng tôi đã giới thiệu các mẹo từ cuốn sách ở đây.)
Tập trung vào giá trị của bạn
Làm tất cả có thể không thoải mái và căng thẳng. Và nó đòi hỏi một số công việc khó khăn. Formichelli, người đồng sáng lập Renegade Writer Press, viết rằng điều làm cho nó đáng giá là những mục tiêu này được kết nối với những giá trị sâu sắc nhất của bạn.
Ví dụ, bạn kết nối mong muốn đi du lịch với giá trị giáo dục của mình bằng cách học một số tiếng Ý cho chuyến đi đến Rome. Bạn đưa gia đình đi cắm trại để hiểu thêm về thiên nhiên.
Formichelli cũng đề xuất có một "bảng giá trị" với hình ảnh của tại sao bạn đang làm tất cả. Giá trị hàng đầu của cô ấy là tự do, sức khỏe, niềm vui và gia đình, vì vậy bảng của cô ấy bao gồm mọi thứ, từ hình ảnh con trai cô ấy tập múa ba lê cho đến một chiếc máy bay bay qua các địa danh.
Sửa lại lời tự nói của bạn
Cách chúng ta nói chuyện với bản thân ảnh hưởng đến các bước tiếp theo của chúng ta một cách tự nhiên. Một lần nữa, chúng ta thường tin rằng chúng ta phải lựa chọn giữa hai điều: Chúng ta đi du lịch hoặc có một ngôi nhà đẹp. Thay vì nghĩ “hoặc”, hãy nghĩ “và”. Điều này nhắc nhở chúng tôi về các loại tùy chọn mà chúng tôi thực sự có.
Ví dụ, theo Formichelli, bạn kết hợp mong muốn tình nguyện và đào tạo để đạt được 5K bằng cách làm việc trên thiết lập cho một cuộc đua từ thiện. Để đi du lịch và sửa sang lại nhà bếp, bạn phải cắt giảm một số chi phí nhất định và khám phá những bí quyết du lịch, chẳng hạn như kiếm vé máy bay giá rẻ.
Cân nhắc những gì bạn có thể dừng lại đang làm
Tất cả chúng ta đều tham gia vào các hoạt động thực sự không cần thiết. Các hoạt động đánh cắp thời gian từ những gì thực sự quan trọng đối với chúng tôi. Những hoạt động không bổ sung vào cuộc sống của chúng ta theo những cách quan trọng.
Những hoạt động đó là gì trong cuộc sống của bạn? Làm thế nào bạn có thể ngừng làm chúng?
Ví dụ, bỏ mạng xã hội. Formichelli đã làm, nhận thấy rằng điều đó không quan trọng đối với công việc kinh doanh hoặc cuộc sống cá nhân của cô ấy. (Cal Newport cũng vậy.) Ngừng xem TV hoặc xem ít hơn. Hoặc xem chương trình yêu thích của bạn trong khi gấp đồ giặt. Thuê dịch vụ dọn dẹp, giao hàng tạp hóa và tự động hóa các công việc, chẳng hạn như thanh toán hóa đơn.
Được chủ động
Khi chúng ta không thiết lập cấu trúc hoặc ranh giới, chúng ta trở thành nô lệ cho lịch trình của người khác. Để tránh điều đó, hãy chặn thời gian cụ thể cho các nhiệm vụ mong muốn của bạn. Sau đó, lên lịch các nhiệm vụ khác xung quanh các khối đó. Hãy sắp xếp trước các cuộc hẹn khám sức khỏe, vì vậy bạn sẽ không phải chọn những thời điểm không phù hợp với mình. Hoặc có những cuộc hẹn thường trực, chẳng hạn như cắt tóc và nhuộm màu vào mỗi thứ Bảy thứ tám lúc 5 giờ chiều.
Formichelli cũng đề xuất dành cả ngày hoặc vài giờ cho các nhiệm vụ “quản trị viên” — bạn không thể ủy quyền hoặc bỏ qua. Điều này ngăn chặn cảm giác phân tán khủng khiếp đó (“Tôi có 100 việc phải làm!”) Ngày quản trị của Formichelli là thứ Sáu. Một ngày của bạn có thể bao gồm các công việc như lên kế hoạch cho bữa ăn nhẹ ở trường, đặt hàng tạp hóa, thanh toán hóa đơn và sửa chữa mọi thứ xung quanh nhà.
Làm tất cả thực sự là làm những gì hoàn thành bạn. Điều tôi thích ở thông điệp của Formichelli (và cuốn sách) là với sự sáng tạo, làm việc chăm chỉ và lập kế hoạch, chúng ta có thể xây dựng một cuộc sống tràn đầy ý nghĩa, những kỷ niệm đẹp và những gì thực sự quan trọng đối với chúng ta.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
