SỢ ĐƯỢC NóI KHôNG Có Gì Là SAI

Sợ được nói không có gì là sai

Một phần tôi muốn được giúp đỡ vì tôi thực sự mệt mỏi với sự bất ổn của cảm xúc và cách chúng ảnh hưởng đến các quyết định của tôi trong cuộc sống hàng ngày, nhưng phần khác tôi nói với tôi rằng tôi chỉ đang phản ứng thái quá hoặc làm cho xong chuyện. lên. Tôi lo lắng nếu tôi tiếp cận với ai đó, họ sẽ từ chối tôi và nói với tôi rằng không có gì sai cả. Do đó, tôi cảm thấy rất xấu hổ và tội lỗi khi nghĩ rằng có lý do đằng sau sự bất ổn của tôi, chẳng hạn như rối loạn hoặc bệnh gì đó, trong khi đó có thể chỉ là lỗi của tôi. Và ngay cả khi tôi có mang bản thân đến để được giúp đỡ, tôi vẫn hoàn toàn sợ hãi khi được ra mắt bố mẹ, gia đình và bạn bè. Nhưng không có cách nào để ngăn điều đó xảy ra vì tôi mới 18 tuổi và vẫn đang được bảo hiểm cho mẹ tôi. Nếu tôi đến nói chuyện với ai đó, cô ấy sẽ được lập hóa đơn hoặc có hồ sơ bảo hiểm về điều đó! Ngoài ra, tôi không có tiền để nhận trợ giúp. Tôi phải làm gì trong tình huống này? Nói cho ai đó trong đời tôi biết sự thật không phải là một lựa chọn cho tôi.

Bạn cần phải đưa ra quyết định đúng đắn. Bạn cần làm những gì tốt nhất cho bạn, về lâu dài. Bạn không nên để nỗi sợ hãi thúc đẩy việc ra quyết định của mình. Nó có thể khiến bạn lạc lối và có thể dẫn đến nhiều đau khổ hơn. Nói chung, nếu bạn nghĩ rằng có điều gì đó không ổn, thì nó nên được điều tra. Bạn không nên cảm thấy xấu hổ khi tìm cách điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần. Cởi mở với việc điều trị là biểu hiện của một tâm hồn khỏe mạnh hơn. Đó là dấu hiệu của một người sẵn sàng thực hiện các bước cần thiết để cải thiện cuộc sống của họ và người nhận ra chính xác rằng điều trị là cách hiệu quả nhất để cảm thấy tốt hơn.

Tôi nghi ngờ rằng bạn sẽ cảm thấy xấu hổ nếu bạn bị cúm và phải gọi bác sĩ của bạn để mua thuốc kháng vi-rút. Bạn sẽ không cảm thấy xấu hổ khi tìm kiếm sự trợ giúp cho các vấn đề sức khỏe tâm thần hơn là khi bạn tìm kiếm sự trợ giúp cho các vấn đề y tế.

Bạn có thể cân nhắc hai lựa chọn. Nếu bạn là sinh viên đại học, thì bạn có thể tìm cách điều trị từ trung tâm tư vấn của trường bạn. Dịch vụ tư vấn đại học thường miễn phí cho tất cả sinh viên đã đăng ký. Họ cũng sẽ giữ bí mật về các chuyến thăm của bạn.

Một lựa chọn khác là trung tâm điều trị sức khỏe tâm thần cộng đồng địa phương của bạn. Bạn có thể đủ điều kiện nhận các dịch vụ miễn phí có thể cho phép bạn tiếp cận điều trị mà không cần thông báo cho mẹ bạn.

Về mẹ bạn, bạn nên xem xét lại việc bạn giữ kín chuyện này với mẹ. Nếu cô ấy biết điều gì sai, cô ấy có thể giúp đỡ. Bạn có thể đang đặt ra giả định về cách cô ấy sẽ phản ứng. Nhiều thanh thiếu niên cảm thấy như thể họ không thể nói với cha mẹ về các vấn đề của họ và họ thường mắc sai lầm. Hầu hết các bậc cha mẹ sẽ làm mọi thứ trong khả năng của họ để giúp con cái của họ.

Tôi thực sự mong bạn tìm kiếm sự giúp đỡ, ngừng giữ bí mật và cởi mở với mẹ của bạn về cảm giác của bạn. Bạn có thể ngạc nhiên trước phản ứng của cô ấy. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle