Làn sóng thứ hai: Coronavirus & Sức khỏe tâm thần

Đại dịch coronavirus toàn cầu gây ra cho tất cả mọi người đang có những dấu hiệu hoạt động khác nhau. Ở một số quốc gia, nó dường như đang giảm bớt, trong khi ở những quốc gia khác, nó dường như đang hồi sinh. Không rõ khi nào đại dịch sẽ kết thúc, nhưng không có khả năng xảy ra trước năm 2021.

Điều ngày càng trở nên rõ ràng là số lượng đại dịch sẽ ảnh hưởng nhiều hơn những người phải hứng chịu COVID-19. Tác động đến sức khỏe tâm thần của việc sống chung với đại dịch hầu như đang bị bỏ qua - hiện tại.

Nhưng khi số người chết tiếp tục gia tăng, chúng ta cần phải chú ý đến cái giá phải trả của những hậu quả của đại dịch đối với sức khỏe tâm thần của con người.

Tử vong do phí sức khỏe tâm thần

Vào đầu tháng 5, Megan Brooks tại Medscape đã viết về những cái chết vì tuyệt vọng có thể lên tới hơn 75.000 người, theo một nghiên cứu mới:

Theo báo cáo từ Well Being Trust (WBT) và Robert Graham, số lượng “người chết vì tuyệt vọng” có thể còn cao hơn nếu đất nước không có hành động táo bạo để giải quyết tình trạng sức khỏe tâm thần do thất nghiệp, cô lập và không chắc chắn. Trung tâm Nghiên cứu Chính sách về Y học Gia đình và Chăm sóc Ban đầu. […]

Báo cáo đưa ra một số giải pháp chính sách để ngăn chặn sự gia tăng số ca tử vong “có thể tránh được”. Chúng bao gồm việc tìm cách cải thiện tác động của thất nghiệp và cung cấp công việc có ý nghĩa cho những người không có việc làm. Việc tiếp cận dịch vụ chăm sóc dễ dàng hơn và tích hợp đầy đủ chăm sóc sức khỏe tâm thần và nghiện ngập vào chăm sóc ban đầu và lâm sàng cũng như môi trường cộng đồng cũng là điều cần thiết.

Thách thức là nhiều người cảm thấy cô đơn hơn bao giờ hết, bị cô lập về thể chất với bạn bè và những người thân yêu của họ. Trong khi công nghệ đã giúp thu hẹp khoảng cách xã hội, con người đơn giản là không được trang bị để đối phó với việc ở nhà trong thời gian dài. Cứ như thể cuộc sống của chúng ta đã bị đình trệ. Tất cả chúng tôi đang chờ đợi… một cái gì đó.

Tất nhiên, đó là điều gì đó để khoa học vào cuộc và tìm ra (a) cơ chế của coronavirus mới và COVID-19, (b) phương pháp điều trị cho những người bị bệnh, và (c) cuối cùng là một loại vắc-xin vừa an toàn vừa hiệu quả. Xã hội sẽ không ngừng bị bệnh và tử vong do COVID-19 cho đến khi vắc-xin được giới thiệu rộng rãi và xã hội đạt được khả năng miễn dịch của đàn (yêu cầu hơn 70% dân số tiêm vắc-xin).

Sẵn sàng cho coronavirus đơn giản "biến mất" trong khi các nhà lãnh đạo cố gắng mở cửa lại nền kinh tế của họ sẽ không giúp ích gì (và thực sự là một dấu hiệu của tư duy kỳ diệu). Mọi người đến nhà hàng và quán bar mà không đeo khẩu trang và không có khoảng cách xã hội có thể chỉ dẫn đến sự bùng phát bùng phát trở lại.

PTSD, Lo lắng & Coronavirus

Trong một cuộc phỏng vấn với Shelia Rauch, Tiến sĩ, phó giáo sư tâm thần học tại Trường Y Đại học Emory, người ta lo ngại rằng các chẩn đoán về chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) sẽ tăng lên với đại dịch coronavirus đang diễn ra:

Chúng ta sẽ thấy một bệnh PTSD hay dịch lo âu do hậu quả của đại dịch?

Đầu tiên, tôi nghĩ rằng điều thực sự quan trọng là chúng ta chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất nhưng hy vọng điều tốt nhất. Nhưng tôi hy vọng rằng với mức độ căng thẳng cao, tác động đến nguồn lực và các yếu tố khác, chúng ta sẽ thấy một tác động khá lớn đến sức khỏe tâm thần theo thời gian. Đây có thể là bình thường mới trong một thời gian. Một số trong số đó sẽ là PTSD nhưng cũng sẽ có những thứ khác. Tôi nghi ngờ rằng sự gia tăng tỷ lệ trầm cảm, đau buồn chấn thương và mất mát có lẽ sẽ là một vấn đề quan trọng trong nhiều năm tới.

Sự lo lắng mà chúng ta thấy do hậu quả của COVID-19 sẽ như thế nào so với những gì đã thấy trong các thảm họa trước đây, như 11/9?

Hầu hết các thảm họa trong lịch sử gần đây, như 11/9, là những sự cố đơn lẻ. Một điều gì đó khủng khiếp đã xảy ra, nó tác động đến mọi người ở các cấp độ khác nhau, và chúng tôi có thể bắt đầu ghép các mảnh lại với nhau ngay lập tức. Tính chất kéo dài của đại dịch này khiến nó thậm chí còn biến đổi hơn, do tác động sẽ kéo dài theo thời gian.

Chúng ta cũng sẽ thấy nhiều người hơn có tác động kép — những người bị mất việc làm, những người thân yêu, thậm chí có thể là nhà cửa của họ. Tất cả những tổn thất về tài chính và nguồn lực đó khiến mọi người có nguy cơ cao hơn đối với các kết quả tiêu cực về sức khỏe tâm thần.

Không thể giảm thiểu thiệt hại kinh tế do vi rút gây ra. Nó đang tàn phá cuộc sống của nhiều người và ít nhất là ở Hoa Kỳ, chi phiếu kích thích 1.200 đô la kết hợp với trợ cấp thất nghiệp hầu như không giữ được đầu của hầu hết mọi người trên mặt nước. Những người không có việc làm cũng trải qua cảm giác tuyệt vọng và đối với nhiều người, thiếu định hướng và ý nghĩa cuộc sống của họ. Công việc là một phần bản sắc của nhiều người. Lấy điều đó ra khỏi một người, ngay cả trong một thời gian ngắn, có thể tàn phá tâm trạng, giá trị bản thân và lòng tự trọng của một người.

Cô đơn và Coronavirus

Sự cô đơn gây ảnh hưởng đến mọi người ngay cả trong những thời điểm tốt nhất. Nhưng khi tất cả chúng ta tự cô lập bản thân để giảm sự lây lan của coronavirus, thì sự cô đơn lại trở thành một vấn đề lớn hơn.

Suzanne Kane gần đây đã viết một tác phẩm xuất sắc về những gì cô đơn có thể gây ra cho một người khi nó không được kiểm soát.

Tóm lại, cô ấy nhắc chúng ta rằng nghiên cứu cho chúng ta thấy rằng sự cô đơn:

• Có thể làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể, dẫn đến suy giảm hệ thống miễn dịch, tăng khả năng bị tổn thương đối với vi rút
• Có thể thay đổi các biểu hiện gen của chúng ta, đặc biệt là bạch cầu, cũng rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch
• Làm cho việc đối phó và đối phó với căng thẳng khó khăn hơn
• Tác động tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta
• Tác động tiêu cực đến khả năng tập trung và đưa ra quyết định của chúng ta
• Có thể góp phần làm tăng tình trạng lạm dụng và nghiện chất kích thích.

Hãy xem bài viết để tìm hiểu thêm.

WHO đưa ra báo cáo - và cảnh báo

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng cảnh báo về những hậu quả nếu sức khỏe tâm thần của thế giới nếu các chính phủ và các lãnh đạo thế giới không nhận ra và nỗ lực để giải quyết vấn đề, không sớm thì muộn.

“Virus COVID-19 không chỉ tấn công sức khỏe thể chất của chúng ta; Nó cũng làm gia tăng đau khổ tâm lý: đau buồn vì mất người thân, sốc vì mất việc làm, bị cô lập và hạn chế đi lại, gia đình khó khăn, không chắc chắn và lo sợ cho tương lai ”, Tổng thư ký LHQ António Guterres cho biết trong một video thông báo đưa ra một bản tóm tắt về chính sách sức khỏe tâm thần trong tuần này.

Đây là báo cáo đầy đủ của họ (PDF).

Nói tóm lại, ngày càng có nhiều sự công nhận của các chuyên gia chính sách, nhà nghiên cứu, chuyên gia sức khỏe tâm thần và các nhà lãnh đạo sức khỏe cộng đồng rằng coronavirus sẽ có những ảnh hưởng lâu dài và đáng kể đến sức khỏe tâm thần đối với hàng triệu người.

Bạn có thể làm gì để giúp đỡ?

Vì vậy, các nhà hoạch định chính sách và chính phủ, ở nhiều mức độ khác nhau, đang làm phần việc của họ. Những gì chúng tôi có thể làm gì về nó? Chúng ta có thể làm việc cùng nhau để làm những gì tốt nhất có thể để giúp giải quyết những mối quan tâm này ở cấp độ cá nhân và trong các nhóm bạn bè và gia đình của chúng ta.

Điều này có nghĩa là liên hệ với bạn bè hoặc gia đình mà bạn quan tâm, đặc biệt là những người bạn không còn nghe thấy nhiều trong những ngày này. Các đơn hàng lưu trú ảnh hưởng đến những người khác nhau theo những cách khác nhau. Hãy tôn trọng rằng một số người có thể đang gặp khó khăn với họ và sự bùng phát coronavirus nói chung, và cố gắng đưa ra những cách bạn có thể giúp đỡ. Có thể bạn có thể mang cho ai đó hàng tạp hóa, đặc biệt là những bậc cao niên trong cuộc sống của bạn. Có thể bạn có thể đồng ý chỉ trò chuyện video hoặc gọi điện mỗi tuần một lần với một người.

Nó không mất nhiều. Nhưng nó yêu cầu ai đó thực hiện bước đầu tiên để tiếp cận và đề nghị giúp đỡ.

Và nếu bạn đang cần trợ giúp, vui lòng liên hệ với ai đó ngay hôm nay. Đó không nhất thiết phải là bạn bè hoặc thành viên gia đình. Bạn có thể gọi cho Đường dây nóng Ngăn chặn Tự tử Quốc gia theo số 800-273-8255 và một tình nguyện viên được đào tạo, chăm sóc tận tình sẽ lắng nghe bạn. Thay vì văn bản? Thay vào đó, hãy soạn tin HOME gửi tới 741741 để bắt đầu cuộc trò chuyện bằng văn bản với ai đó tại dịch vụ Đường dây tin nhắn khủng hoảng tuyệt vời. Cả hai đều miễn phí và có sẵn 24/7.

Cùng nhau, tất cả chúng ta sẽ vượt qua những khoảng thời gian cố gắng này. Giữ gìn sức khỏe.