CẮT GIẢM Và TRẦM CẢM

Cắt giảm và trầm cảm

Tôi thực sự không chắc làm thế nào để giải thích điều này theo cách mà bạn sẽ hiểu. nhưng ở đây đi. Tôi 17 tuổi và đã từng học lớp 8, lớp iv đã từng gặp vấn đề với việc tự cào và gãi khi tôi tức giận và chủ yếu là do mẹ tôi đã quát mắng tôi hoặc đuổi theo tôi vì một điều gì đó. bởi vì cô ấy luôn nói rằng tôi cho cô ấy thái độ. nhưng thành thật mà nói, tôi không thấy mình có thái độ như thế nào bởi vì tôi không thể hiện sự phù hợp hay bất cứ điều gì tương tự. và đã có lúc tôi tìm ra lý do tại sao tôi nên sống mà tôi chưa từng làm gì là đủ tốt. đôi khi tôi cảm thấy mình như một người thất bại. và iv đã cố gắng ngừng cắt. tôi có thể đi trong nhiều tháng nhưng sau đó bắt đầu lại. và tôi thực sự tức giận vào những lúc tôi chỉ muốn đánh bại một thứ gì đó. và tôi không tin rằng nó khỏe mạnh nhưng mẹ tôi tin rằng tôi không có gì sai. nhưng tôi nghĩ là có. tôi không biết phải làm gì, và điều kỳ lạ là. là khi tôi còn nhỏ và mẹ tôi sẽ đuổi theo tôi về phòng và tự cắn mình hoặc tôi nói rằng tôi không đáng sống. Tôi đã đến gặp 2 nhân viên tư vấn và họ chưa bao giờ kiểm tra tôi về bất cứ điều gì. người đầu tiên quan tâm nhiều hơn đến một người nào đó mà tôi không thể ở bên cạnh và câu thứ hai là khi tôi sử dụng quá liều vào năm 2009 và tất cả những gì anh ta làm là hỏi tôi có nhìn thấy ma hay không hoặc liệu tôi có thể dự đoán tương lai và nói với tôi về một cuốn sách có thể đọc. và họ không bao giờ kiểm tra tôi về bất kỳ dấu hiệu trầm cảm nào và những thứ tương tự. Tôi thật lạc lõng. Tôi hy vọng bạn có thể giúp đỡ.

Bạn nói đúng. Tự làm hại bản thân là không lành mạnh. Bạn dường như tham gia vào hành vi này khi bạn trở nên khó chịu hoặc tức giận. Dưới đây là ba lý do có thể giải thích tại sao bạn tự làm hại bản thân.

Thứ nhất là khi cảm xúc của bạn trở nên quá đà, bạn cắt giảm để giảm cường độ của cảm xúc. Một số người báo cáo rằng cắt giảm cảm xúc tạm thời.

Khả năng thứ hai là bạn thiếu cơ chế đối phó hiệu quả để đối phó với cảm xúc của mình. Có thể là những người chăm sóc của bạn không bao giờ mô hình hóa điều tiết cảm xúc lành mạnh. Nếu một đứa trẻ không được dạy các kỹ năng đối phó đúng đắn, chúng thường phát triển các chiến lược không phù hợp.

Nguyên nhân thứ ba có thể liên quan đến cảm giác tự ti và trầm cảm. Một số người cảm thấy rằng họ không xứng đáng được yêu hoặc không thể yêu thương được. Họ tự nhận mình là “người xấu”, người không xứng đáng có được hạnh phúc, chỉ có đau khổ. Khi một sự cố hoặc sự kiện tình cảm phát sinh, cá nhân tin rằng họ "xấu" thường sẽ tự trừng phạt mình. Dòng suy nghĩ của họ là "những người xấu đáng bị trừng phạt."

Tôi có thông tin hạn chế về lịch sử của bạn. Qua những gì bạn tiết lộ, bạn có thể mắc bệnh trầm cảm. Cắt giảm không phải là một triệu chứng của bệnh trầm cảm nhưng thường có mối liên hệ giữa hai điều này. Lý do một cá nhân tham gia vào hành vi cắt giảm có thể liên quan đến hình ảnh tiêu cực về bản thân. Có một hình ảnh tiêu cực về bản thân thường là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Ngoài ra, bạn đã đề cập rằng bạn đã sử dụng quá liều vào năm 2009. Tôi cho rằng việc dùng quá liều là một nỗ lực để kết liễu cuộc sống của bạn hoặc một tiếng kêu cứu. Ý tưởng tự tử và tiền sử từng cố gắng tự tử thường liên quan đến chứng trầm cảm.

Cách tốt nhất để biết chắc chắn liệu trầm cảm có được chẩn đoán chính xác hay không là được đánh giá bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bạn đã đề cập rằng bạn đã đến một số. Những lần thăm khám này không giúp được gì cho bạn nhưng bạn không nên từ bỏ ý định tư vấn. Tiếp tục tìm kiếm một chuyên gia sức khỏe tâm thần mà bạn cảm thấy thoải mái và người có thể cung cấp cho bạn phương pháp điều trị tốt nhất có thể.

Mặc dù thực tế là bạn có thể bị trầm cảm, tôi thấy hoàn cảnh của bạn rất đáng khích lệ. Mặc dù mẹ bạn đã không đáp ứng nhu cầu tâm lý của bạn một cách thỏa đáng, bà vẫn ủng hộ mong muốn của bạn để được tham gia điều trị. Có rất nhiều thanh thiếu niên không được tiếp cận với điều trị sức khỏe tâm thần vì cha mẹ của họ không bao giờ cho phép. Theo nghĩa này, bạn rất may mắn.

Đừng từ bỏ hy vọng và hãy tiếp tục tìm kiếm một chuyên gia sức khỏe tâm thần mà bạn thích và tin tưởng. Tìm đúng nhà trị liệu có thể tạo ra tất cả sự khác biệt trong cuộc sống của bạn. Trong khi chờ đợi, bạn nên giáo dục bản thân về cắt giảm và trầm cảm. Tôi không gợi ý rằng sách là một phương pháp chữa bệnh nhưng kiến thức sẽ tiếp thêm sức mạnh. Tôi mong điều may mắn nhất đến với em. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle