Phần thưởng cho những lựa chọn cảm xúc của bạn là gì?

Vâng, bạn đã đọc đúng tiêu đề. Thực sự có một phần thưởng cho mọi hành vi và suy nghĩ do cảm xúc điều khiển. Và ở một mức độ nhất định, đây là những yếu tố có thể kiểm soát được trong cuộc sống của bạn. Vì vậy, khi bạn hành xử hoặc suy nghĩ theo hướng chủ yếu do cảm xúc, điều gì thực sự xảy ra có lợi cho bạn? Bĩu môi, nhượng bộ, từ chối nhượng bộ, tự thương hại, la mắng - tất cả đều có sự đền đáp. Hãy để tôi giải thích và bạn có thể tìm thấy một chút về chính mình ở cuối bài viết này.

Bạn phản ứng bên trong và bên ngoài như thế nào?

Khi đối mặt với một thách thức hoặc xung đột, bạn có thể có một phản ứng cảm xúc. Bạn cũng có thể có những suy nghĩ phản ánh niềm tin và những ưu tiên trong cuộc sống của bạn. Từ những yếu tố đó, bạn sẽ chính thức có một số loại phản ứng. Nó có thể là sốc, ghê tởm, tức giận, tuyệt vọng, bối rối hoặc bất kỳ cảm xúc nào khác. Có điều gì đó đang lấn át vùng an toàn của bạn và bạn biết cách xử lý.

Ví dụ: giả sử bạn có mong đợi đi chơi với vợ / chồng hoặc người đặc biệt của mình. Bạn đã đoán trước được cảm giác hạnh phúc, tiếng cười và sự gần gũi đến từ trải nghiệm. Thay vào đó, một người đặc biệt của bạn có vẻ buồn chán, không hứng thú và nói rằng bạn đang làm quá lớn vào buổi tối. Họ đã có một ngày làm việc khó khăn và cả tuần không được khỏe. Họ thấy ổn khi dành thời gian cho bạn, nhưng họ không có kế hoạch lớn và rất bực bội khi bạn mong đợi nhiều hơn ở họ. Chà, đó là một cách tốt.

Có một số cách để ứng phó với tình huống này. Hãy giả sử rằng bạn ít nhất thất vọng và ngạc nhiên về phản ứng của họ. Bạn có thể trở nên điên tiết và nói thẳng sự thất vọng của mình với người kia, dẫn đến đánh nhau. Bạn có thể lùi lại và kìm chế cơn giận của mình trong thời gian âm ỉ từ từ, đưa ra những nhận xét và hành vi hung hăng thụ động suốt buổi tối. Bạn có thể rút lui trong sự thất thần, trở nên ủ rũ và xa cách. Hoặc bạn có thể rũ bỏ nó sau một thời gian ngắn, cố gắng làm tốt nhất bất cứ điều gì họ sẵn sàng làm với bạn.

Và phần thưởng cảm xúc là -

Chờ đã, hãy nhìn vào thời gian. Đoán rằng rốt cuộc tôi sẽ không thể cho bạn biết những phần thưởng tình cảm này là gì. Bạn sẽ phải đọc bài đăng tiếp theo của tôi. Tôi đoán tôi đã trêu chọc bạn một chút ở đó. Gì? Bạn không thích bị điều khiển tình cảm như vậy sao ?? Sau đó, tốt hơn hết bạn nên quay lại sớm, như Paul Harvey đã mất sẽ nói, để nghe “phần còn lại của câu chuyện”.