Tôi đoán có điều gì đó không ổn với tôi

Tôi thực sự không biết làm thế nào để bắt đầu điều này một cách đúng đắn nên tôi sẽ đi thẳng vào vấn đề. Tôi là L, 14 tuổi và là một người mơ mộng không thành thạo. Tôi luôn cảm thấy khác biệt với những đứa trẻ khác, như thể tôi biết điều gì đó mà không ai khác đã làm, và có điều gì đó ở tôi khiến tôi khác biệt với đám đông (tôi vẫn chưa hiểu được những điều đó là gì). Tôi đã bị ba người khác nhau bắt nạt ở trường từ khi mới 6-8 tuổi. Tôi có rất ít hoặc không có ký ức về bất cứ điều gì trong khoảng thời gian đó, chỉ là một vài bức ảnh. Tôi chuyển trường sau đó, và không sao trong vài năm, nhưng khi bắt đầu học cấp hai, bạn bè đã cắt đứt tôi và tôi bắt đầu tự làm hại bản thân. Tôi đã trải qua một khoảng thời gian thực sự đen tối, trong đó tôi đã nhiều lần đứng trước bờ vực tự tử (hiện tại tôi đang cố gắng chữa lành, đó là một chuyến đi quá xa, nhưng tôi nghĩ rằng mình đang dần đi đến đó)

Dù sao, theo quan điểm của tôi: Tôi tiếp tục cố gắng làm cho mình trở nên ‘khác biệt’. Có điều gì đó bên trong tôi không cảm thấy bình thường đến mức tôi đang tìm kiếm mọi câu trả lời có thể về những gì có thể xảy ra. Tôi đã xem xét tất cả mọi thứ, từ DID đến cộng đồng người thân, và tôi sẽ đưa ra bất kỳ câu trả lời nào. Hầu hết 'kết luận' mà tôi đưa ra là một số dạng rối loạn phân ly, cơ chế đối phó hoặc điều gì đó liên quan đến việc nghe thấy giọng nói. Tôi đoán rằng ký sinh trùng trong giấc mơ của tôi có thể là vậy? Tôi đã làm công việc này từ năm 11 tuổi, đó là khi tôi có quyền truy cập Internet, nhưng tôi đã cố gắng tìm hiểu trước bất cứ điều gì ‘điều này’ xảy ra.

Quan điểm: Đây có phải là điều bình thường đối với thanh thiếu niên phải làm không? Tôi có đang tìm kiếm sự chú ý không? Hay tôi chỉ đang lơ đễnh?

Tôi không yêu cầu chẩn đoán, chỉ cần một số gợi ý sẽ tốt.

(Ngoài ra, trước khi bạn bảo tôi nói với bố mẹ tôi, tôi đã nói chuyện với họ. Họ nghĩ tôi thật lố bịch. Họ cũng không có tiền để đưa tôi đến bác sĩ tâm lý / nhà tâm lý học riêng, và họ đã đã nói với tôi nhiều lần.)

(NHS sẽ chỉ đưa tôi đến CAHMS, nơi cung cấp Liệu pháp Nhận thức-Hành vi (CBT). Tôi đã thử nó rồi. Và nó thực sự không dành cho tôi)

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 11 tháng 11 năm 2019

A

Nói chung, nhiều thanh thiếu niên đang gặp phải các loại vấn đề giống như bạn (với một vài trường hợp ngoại lệ mà tôi sẽ trình bày bên dưới). Đó là bởi vì tuổi thiếu niên rất nhiều thử thách. Đó là lúc bạn hiểu về bản thân, bạn là ai, bạn thích và không thích điều gì, v.v. Đó là khoảng thời gian rất khó hiểu trong cuộc đời của một người. Nói rằng tuổi thiếu niên thật khó khăn sẽ là một cách nói quá.

Trong lý thuyết tâm lý học phát triển, bối rối về danh tính của một người khi còn trẻ được coi là một giai đoạn phát triển bình thường của con người.Theo lý thuyết phát triển tâm lý xã hội của Erik Erikson, bạn có thể đang gặp phải “sự nhầm lẫn về nhận dạng so với nhận dạng”. Giai đoạn này thường xảy ra trong những năm trung học của một học sinh. Ở giai đoạn này trong cuộc đời, các cá nhân đang cố gắng tìm ra bản sắc của chính mình. Điều này bao gồm việc thử nhiều điều mới để tìm hiểu những gì một người thích. Trong thời gian này, các cá nhân đang cố gắng xác định họ là ai, họ thích gì, họ muốn trở thành ai, v.v. Mục tiêu cuối cùng của giai đoạn này là để một cá nhân tìm ra bản sắc riêng của họ và cuối cùng trở thành những người có tư duy độc lập. Nếu một cá nhân không thành công trong giai đoạn này, họ sẽ gặp phải tình trạng “nhầm lẫn vai trò”. Nếu họ thành công, họ sẽ rõ ràng hơn về danh tính của họ, những điều họ thích và không thích, v.v.

Với độ tuổi của bạn, bạn có thể gặp phải sự nhầm lẫn danh tính so với nhận dạng. Nếu vậy, đó sẽ là điều bình thường đối với giai đoạn này trong cuộc đời bạn.

Bạn đã đề cập rằng bạn nghĩ mình là 'khác biệt' nhưng bạn không giải thích cách làm. Nói chung, mỗi người có cá tính độc đáo của riêng họ. Bạn có thể rất khác so với những người khác và đó không nhất thiết là một điều xấu. Bình thường là tương đối.

Bạn đã đề cập rằng bạn đã tham gia vào việc tự làm hại bản thân và đã từng xem xét việc tự sát. Mặc dù nhiều thanh thiếu niên đã tự làm hại bản thân và có ý định tự tử, nhưng đó không phải là chuẩn mực. Điều này cho thấy rằng có điều gì đó không ổn. Chúng thường là dấu hiệu của sự bất hạnh và trầm cảm. Chìa khóa để biết cách chữa trị những vấn đề này là xác định động cơ tiềm ẩn. Điều này được thực hiện tốt nhất trong tư vấn.

Bạn đã hỏi một số câu hỏi cụ thể bao gồm: (1) Đây có phải là điều bình thường đối với thanh thiếu niên không? (2) Tôi có đang tìm kiếm sự chú ý không? (3) Hay tôi chỉ đang lơ đễnh?
Câu trả lời cho những câu hỏi được giải quyết dưới đây.

1) Ở một mức độ nào đó, một số điều bạn đang trải qua có thể là “bình thường”, như đã giải thích trước đó, tuy nhiên, việc cắt cổ và có ý định tự tử là bất thường và là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn.

2) Không, bạn không tìm kiếm sự chú ý. Bạn chỉ đơn giản là đang thừa nhận một vấn đề tiềm ẩn và cố gắng mô tả nó. Nếu tinh thần bạn không được tốt, bạn nên thừa nhận điều đó và tìm kiếm sự giúp đỡ để khắc phục.

3) Bạn không bị mờ mắt. Bạn đang chịu trách nhiệm. Thật xấu hổ khi cha mẹ của bạn cho rằng bạn “lố bịch” nhưng họ có thể đơn giản là không biết cách giúp bạn.

Bạn đề cập đến việc đã thử liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và nó không dành cho bạn. CBT là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất hiện nay. Có lẽ bạn cần một nhà trị liệu khác. Chúng không giống nhau. Một số chắc chắn tốt hơn những người khác. Bạn có thể muốn thử một nhà trị liệu khác. Bạn không nên ngừng cố gắng tìm kiếm sự trợ giúp tốt.

Bạn cũng có thể hỏi liệu liệu pháp hành vi biện chứng (DBT) có sẵn tại CAHMS hay không. DBT có hiệu quả đối với những người mắc một số loại vấn đề và rối loạn, bao gồm rối loạn nhân cách ranh giới, những cá nhân tự làm hại bản thân, trong số những người khác. Không có gì lạ khi các nhà trị liệu biết CBT cũng biết DBT. Bạn có thể hỏi về việc liệu DBT có sẵn có và nó có phù hợp với bạn hay không. Tôi mong điều may mắn nhất đến với em. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle