Tôi đang mất tất cả những gì tôi đã làm việc

Tôi đã bị trầm cảm nặng trong phần lớn cuộc đời mình. Tôi cũng là một người ăn uống vô độ. Tôi bị béo phì siêu nặng. Tôi đã bị khuyết tật gần 8 năm. Tôi có những lúc tôi làm rất tốt, trong khi khuyết tật, tôi đã đăng ký kế hoạch vượt qua. Nó trả tiền cho việc đi học để một người có thể được đào tạo để kiếm việc làm. Tôi đã đi học một trường dạy nghề trong 3 tháng, và tôi đã được đào tạo để trở thành một người thợ kim hoàn. Cuộc phỏng vấn đầu tiên của tôi, tôi đã nhận được một công việc tại Tiffany. Một công ty trang sức cao cấp. Tôi đã khỏi khuyết tật và đã làm việc ở đó 4 năm nay. Tôi bắt đầu làm việc ở đó, và bị đối xử tệ bạc. Tôi đã bị các huấn luyện viên bắt nạt và cảm thấy mình vô dụng. Tôi luôn cúi đầu và làm việc chăm chỉ. Tôi đã làm việc rất tốt, tôi trở thành một huấn luyện viên, và nổi bật giữa các đồng nghiệp của tôi. Tôi nghĩ rằng nếu tôi làm tốt, tôi sẽ nhận được sự tôn trọng, nhưng tất cả những gì làm được khiến người hâm mộ thêm thù hận. Tôi đã phải đến phòng nhân sự hai lần vì không thể chịu được sự bắt nạt. Điều tồi tệ hơn, là ngoài số ít những người này, phần lớn những người lao động đều tuyệt vời. Tôi không thể đối phó với một số cấp trên coi thường tôi. Khi tôi nghĩ đến việc nghỉ việc, tôi khóc, bởi vì ý nghĩ sẽ rời bỏ tất cả những người tốt đang làm việc ở đó khiến tôi buồn. Tôi vừa suy sụp tinh thần và hỏi bác sĩ tâm lý liệu tôi có thể nghỉ phép một tháng không. Tôi đang bộc phát trong công việc, tôi đang đánh mất tất cả những gì tôi đã làm việc. Tôi bắt đầu tự hỏi liệu mình có nên quay trở lại tình trạng khuyết tật hay không. Tôi dường như không thể giữ nó lại với nhau, tôi suy sụp. Tệ hơn nữa, vợ sắp cưới của tôi đang ở một đất nước khác do công việc. Chúng tôi xa nhau gần 3 năm, chúng tôi có đến thăm nhau nhưng đó không phải là quan hệ. Chúng tôi dự định kết hôn vào tháng 7, nhưng tôi cần anh ấy ngay bây giờ. Khi chúng tôi ở bên nhau, tôi rất hạnh phúc. Đó là khi chúng tôi bắt đầu hẹn hò lần đầu tiên, tôi quyết định thực hiện kế hoạch vượt qua và hòa mình vào nhau. Tôi đã làm tốt, thức ăn không phải là một cái nạng, và hạnh phúc, bình thường. Điều khiến tôi khó chịu là tôi không muốn phải phụ thuộc vào bất kỳ ai vì hạnh phúc của tôi, để giải quyết vấn đề của tôi… .vì tôi không nghĩ rằng điều đó đang giải quyết vấn đề. Nếu tôi chỉ che nó đi thì sao? Tôi cảm thấy hoàn toàn trống rỗng, tôi cảm thấy rất không được yêu thương. Tôi cảm thấy trống rỗng, và tôi đi từ hoạt động cao đến hoàn toàn suy tàn. Tôi không biết phải làm gì, tôi quá mệt mỏi khi phải đấu tranh cho mọi thứ trong cuộc sống của mình. Tôi tìm thấy tất cả những gì tôi muốn, tất cả những gì tôi từng muốn là được yêu, được chấp nhận. Làm thế nào để tôi giữ lại? Bạn làm gì khi bạn không thể tiếp tục giả vờ rằng mọi thứ đều ổn? Khi nhiều năm Bác sĩ trị liệu và bác sĩ tâm thần dường như không giúp được gì. Dường như không có thuốc chữa, và cho dù có chuyện gì xảy ra, tôi cũng không bao giờ có thể thoát khỏi chứng trầm cảm, nghiện đồ ăn. Tại sao tôi không thể bình thường? Tại sao tôi không thể được đối xử như những người khác?

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Bạn rất đúng về một điều. Bạn không thể tìm kiếm hạnh phúc và mãn nguyện bên ngoài chính mình. Hạnh phúc và sự hài lòng của bạn phải đến từ bên trong. Hạnh phúc của bạn không bao giờ được phụ thuộc vào ai đó ngoài chính bạn. Từ những gì bạn đã viết và lịch sử ngắn gọn mà bạn đã cung cấp, có vẻ như bạn chưa đạt được hoặc đạt được hạnh phúc cá nhân.

Không có sai lầm về nó. Hạnh phúc mà tôi đang mô tả là có thể đạt được và nên là số phận của mỗi người. Bạn đã đề cập rằng bạn có một nhà trị liệu và một bác sĩ tâm thần và những người này đã không giúp bạn trong một số năm điều trị.

Khuyến nghị của tôi là thử các nhà trị liệu mới. Cũng có ý định như các nhà trị liệu hiện tại của bạn có thể đơn giản là họ có thể không phải là nhà trị liệu phù hợp với bạn. Không phải tất cả những người bạn gặp đều có thể là bạn của bạn và không phải ai mà bạn cố gắng cũng có thể là nhà trị liệu của bạn. Với những vấn đề đơn giản trong cuộc sống có lẽ hầu hết bất kỳ bác sĩ trị liệu nào cũng sẽ làm, nhưng với những vấn đề phức tạp hơn, bạn phải tìm được bác sĩ trị liệu phù hợp.

Bạn có sẵn sàng thay đổi? Bạn sẽ làm việc với bác sĩ trị liệu của bạn chứ? Bạn có sẵn sàng làm việc chăm chỉ? Bạn có nhận ra sự cần thiết phải thay đổi cuộc sống của mình không? Nếu vậy, với bác sĩ trị liệu thích hợp, cuộc sống của bạn sẽ từ từ thay đổi theo cuộc sống mà bạn đã hình dung và rất xứng đáng.

Tôi có thể cảm nhận được nỗi đau của bạn từ những gì bạn đã viết. Xin đừng nghĩ rằng đây là tất cả những gì cuộc sống dành cho bạn vì tôi hứa với bạn điều đó không đúng. Tiếp tục cố gắng. Đừng từ bỏ hy vọng. Tìm kiếm các nhà trị liệu phù hợp. Khi bạn tìm thấy chúng, hãy cống hiến hết mình cho quá trình này cho đến khi bạn tin rằng mình không còn tiến bộ và sau đó tìm kiếm một nhà trị liệu khác. Tiến độ sẽ chậm, có lẽ chậm hơn bạn mong muốn. Bạn phải kiên nhẫn - Nhưng hãy kiên nhẫn chỉ miễn là bạn đang tiến bộ. Những cải thiện trong cuộc sống và hạnh phúc của bạn và sự hiểu biết của bạn về bản chất của các vấn đề của bạn nên diễn ra từ từ nhưng đều đặn.

Tôi mong điều may mắn nhất đến với em. Tôi hy vọng tôi đã giúp bạn theo một cách nhỏ nào đó. Nếu tôi có, vui lòng viết lại.

Tiến sĩ Kristina Randle