Tâm lý học xung quanh mạng: ngày 16 tháng 2 năm 2019
Bạn đã sẵn sàng nhận tất cả những thông tin mới nhất về việc trò chuyện với bot có tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn hay không, nghề nghiệp của bạn có thể ảnh hưởng như thế nào đến hiệu quả điều trị trầm cảm của bạn và sự khác biệt giữa bí mật đáng xấu hổ và bí mật tội lỗi (và cái nào làm tổn thương chúng ta nhiều hơn )?
Chúng tôi hy vọng như vậy, bởi vì chúng tôi có tất cả những điều đó và hơn thế nữa trong Tâm lý học quanh mạng tuần này!
Trò chuyện với Bot có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn không? Có thể… nhưng với giá nào? Nhà tâm lý học và giáo sư MIT Sherry Turkle nói: “Chúng tôi mong đợi nhiều hơn từ công nghệ và ít hơn ở nhau. Công nghệ hấp dẫn chúng ta nhất ở những nơi chúng ta dễ bị tổn thương nhất. Chúng tôi cô đơn nhưng chúng tôi sợ gần gũi. Chúng tôi đang thiết kế những công nghệ sẽ mang lại cho chúng tôi ảo tưởng về sự đồng hành mà không cần đến tình bạn […] Chúng tôi đã đến một thời điểm mà chúng tôi sẵn sàng nói chuyện với máy móc về các vấn đề của chúng tôi - tôi gọi đây là khoảnh khắc của robot. Nhưng thật kỳ quặc khi ăn mừng đây như một thành tích. Bởi vì trong những cuộc trao đổi này, không ai đang lắng nghe chúng ta. Đây là loại thành tựu gì? Tôi nghĩ đó là một dấu mốc đáng buồn ”.
Làm thế nào để có động lực để thực hiện cuộc sống tình dục của bạn: Khi bạn và đối tác của bạn gặp rắc rối, đôi khi bạn dễ dàng bỏ qua vấn đề (và hy vọng nó tự giải quyết) hơn là bắt tay vào giải quyết vấn đề. Hoặc, đôi khi bạn đợi quá lâu để thừa nhận rằng bạn đã gặp phải vấn đề (hoặc đợi quá lâu để giải quyết vấn đề) mà đã đủ thời gian trôi qua bạn thực sự cảm thấy không thoải mái khi tiếp cận vấn đề - hoặc thậm chí nghĩ về nó. Sử dụng hướng dẫn nhỏ này để giúp bạn không chỉ có động lực để làm việc với cuộc sống của chính mình mà còn thực sự bắt đầu làm việc với đời sống tình dục của bạn.
Tự chăm sóc bản thân & chăm sóc trái đất xung đột trong 3 nghi thức đơn giản này: Tự chăm sóc bản thân luôn quan trọng, nhưng cuối cùng nó cũng nhận được sự quan tâm cần thiết trong những ngày này. Giờ đây, bạn có thể kết hợp các nghi thức tự chăm sóc của mình với các thực hành chăm sóc trái đất để tất cả chúng ta đều chiến thắng.
ASMR có ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần không? Đây là những gì nghiên cứu cho thấy: ASMR (viết tắt của Autonomous Sensory Meridian Response) được định nghĩa trong một nghiên cứu gần đây là “cảm giác mà một số người trải qua khi phản ứng với các điểm tham quan và âm thanh cụ thể, được mô tả là một cảm giác ấm áp, ngứa ran và dễ chịu bắt đầu từ đỉnh của đầu và lan xuống cơ thể […] thường đi kèm với cảm giác bình tĩnh và thư giãn, ”là một lĩnh vực khám phá tương đối mới và không phải ai cũng trải nghiệm. Tuy nhiên, các nghiên cứu và ý kiến chuyên môn đang phát triển (mặc dù vẫn còn hạn chế) tin rằng ngay cả những người không tự động trải nghiệm toàn bộ tác động của ASMR vẫn có thể tận hưởng những lợi ích của nó như giảm các triệu chứng lo âu, trầm cảm và ngủ ngon hơn.
Tình trạng nghề nghiệp cao có liên quan đến phản ứng kém với điều trị trầm cảm: Một nghiên cứu mới cung cấp nghiên cứu cung cấp thêm bằng chứng rằng loại công việc chúng ta có có liên quan đến kết quả điều trị trầm cảm của chúng ta; Cụ thể, những người chống chọi với chứng trầm cảm và có vị trí cao hơn trong công việc thường phản ứng kém hơn với các phương pháp điều trị trầm cảm.
Các nhà tâm lý học tin vào những bí mật đáng xấu hổ Làm chúng ta lo lắng hơn những bí mật có tội: Theo Tiến sĩ Michael L. Slepian của Đại học Columbia, tác giả chính của nghiên cứu được cho là đầu tiên đi sâu vào cách những cảm xúc thúc đẩy chúng ta giữ bí mật thay đổi trải nghiệm của chúng ta về sự bí mật : “Hầu như tất cả mọi người đều giữ bí mật và chúng có thể gây hại cho sức khỏe, các mối quan hệ và sức khỏe của chúng ta […] Tuy nhiên, việc giữ bí mật lại mang đến tác hại như thế nào.” Nghiên cứu tập trung vào sự xấu hổ và cảm giác tội lỗi vì chúng là “hai cảm xúc tự ý thức được nghiên cứu nhiều nhất” và “tập trung vào bản thân”, không giống như những cảm xúc cơ bản khác như sợ hãi và tức giận thường liên quan đến điều gì đó bên ngoài bản thân chúng ta.
