Mối quan hệ giữa giấc ngủ và bệnh Alzheimer
Các nhà khoa học đã nghiên cứu mối quan hệ giữa giấc ngủ và bệnh Alzheimer’s và đã đưa ra một số phát hiện thú vị. Bài báo này xuất hiện trong số tháng 7 năm 2018 của Tin khoa học với tiêu đề, “Chu trình sạch: Cơ thể có thể sử dụng giấc ngủ như một thời gian để rửa sạch chất thải có thể gây ra bệnh Alzheimer”.
Bài báo trích dẫn nhiều nghiên cứu, một số có kết quả trái ngược nhau. Một trong những vấn đề khó đưa ra kết luận chính xác liên quan đến bài toán hóc búa về con gà và quả trứng. Bệnh Alzheimer được biết đến là nguyên nhân gây khó ngủ. Và cũng có vẻ như giấc ngủ bị gián đoạn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh Alzheimer. Làm thế nào để chúng ta biết cái nào đến trước?
Nhà khoa học thần kinh Barbara Bendlin đã nghiên cứu não bộ khi bệnh Alzheimer phát triển. Cô ấy thực hiện điều này bằng cách sử dụng Cơ quan đăng ký Wisconsin để ngăn ngừa bệnh Alzheimer, bao gồm hơn 1.500 người từ 40 đến 65 tuổi khi họ đăng ký. 70% thành viên đăng ký có tiền sử gia đình mắc bệnh Alzheimer nhưng không ai trong số họ tự có triệu chứng khi đăng ký.
Kể từ năm 2001, những người tham gia này đã được kiểm tra thường xuyên về tình trạng mất trí nhớ và các dấu hiệu khác của bệnh Alzheimer, chẳng hạn như sự hiện diện của amyloid-beta, một đoạn protein có thể tụ lại thành mảng dính trong não. Những mảng này là dấu hiệu nhận biết của bệnh Alzheimer. Các đối tượng cũng đã điền vào bảng câu hỏi toàn diện bao gồm câu hỏi, "Bạn cảm thấy mệt mỏi như thế nào?"
Trong một nghiên cứu năm 2015 được xuất bản trong Sinh học thần kinh của lão hóaBendlin và các nhà nghiên cứu khác đã tập trung vào 98 người từ cơ quan đăng ký, những người đã ghi lại chất lượng giấc ngủ của họ và được quét não. Những người ngủ kém có xu hướng có nhiều mảng A-beta hơn có thể nhìn thấy trên hình ảnh não.
Nghiên cứu này là một phần của nhóm nghiên cứu đang phát triển cho thấy não thiếu ngủ có thể dễ bị bệnh Alzheimer hơn. Các nghiên cứu trên động vật đã cho thấy mức độ A-beta hình thành mảng bám giảm mạnh trong khi ngủ. Các nghiên cứu khác chỉ ra thực tế rằng não đang ngủ chạy "chu trình sạch" (tham chiếu đến máy rửa bát) để loại bỏ các mảnh vụn trao đổi chất trong ngày, cụ thể là các mảng A-beta. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2017 cho thấy rằng ngay cả một đêm không ngủ cũng có thể để lại dư thừa một đoạn protein rắc rối.
Trong khi đây là tất cả những nghiên cứu ấn tượng, các nhà khoa học tin rằng vẫn còn rất nhiều lỗ hổng. Về cơ bản, vẫn chưa có đủ bằng chứng để biết mức độ mà giấc ngủ có thể tạo ra sự khác biệt đối với bệnh và kết quả nghiên cứu không nhất quán.
Một phân tích năm 2017 về các nghiên cứu cho thấy những người ngủ kém dường như có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn khoảng 68% so với những người được nghỉ ngơi. Nhưng chúng ta quay lại câu hỏi về con gà và quả trứng. Điều gì đến trước?
Nghiên cứu thêm là cần thiết. Tuy nhiên, chúng ta biết rằng khoảng một phần ba người Mỹ trưởng thành bị thiếu ngủ (ngủ ít hơn bảy giờ một đêm) và số người mắc bệnh Alzheimer đang tăng lên. Chắc chắn, một giấc ngủ ngon có thể có lợi cho tất cả chúng ta.
