Đếm "Bài học" của bạn
Bạn cảm thấy mệt mỏi vì cố gắng khiến anh ấy (hoặc cô ấy) thay đổi. Bạn đã nói những điều khiến bạn khó chịu về hành vi của anh ấy hàng nghìn lần nhưng anh ấy vẫn làm theo ý mình. Anh ấy sẵn sàng bán tương lai của mình và tương lai của bạn xuống dòng sông vì anh ấy không thể thay đổi cách của mình.
Bạn chán ghét chính mình. Một số ngày có vẻ như tất cả những gì bạn làm là làm việc, lo lắng và vật lộn với lo lắng. Những ngày khác, có vẻ như bạn đang mải mê dọn dẹp, nấu nướng và phàn nàn. Bạn không thích con người bạn đã trở thành. Khi cảm xúc của bạn nổi lên, bạn thấy cảm giác của chính mình đáng sợ và cảm xúc của người khác là điềm báo trước.
Bạn chưa từng trải qua từng tình huống xấu xí này (hoặc những tình huống tương tự) vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời mình? Bạn đã không ước có một cách nào đó khiến chúng biến mất để cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn?
Không có giải pháp đơn giản cho các vấn đề phức tạp. Tuy nhiên, đôi khi có một điều gì đó đơn giản lại khiến mọi thứ tốt hơn vào lúc này. Khi bạn mong muốn mọi thứ có thể tốt hơn, hãy đếm số tiền của bạn.
Không, đó không phải là lỗi đánh máy. Và không, không có gì sai khi đếm những lời chúc phúc của bạn. Thật vậy, đó là một điều tốt nên làm. Nhưng, hãy nhớ rằng, hãy đếm số tiền của bạn. Bạn đang trải qua điều gì ít hơn?
Bây giờ là sáu tuần sau phẫu thuật kể từ khi tôi bị đứt dây thần kinh ở tay trái. Tôi vẫn thấy đau, tê, cứng và ngứa ran ở các ngón tay? Đúng vậy. Nhưng nó ít hơn. Ít dữ dội hơn, ít thường xuyên hơn. Và tôi rất biết ơn vì điều đó.
Nỗi kinh hoàng của thế giới sẽ luôn là trung tâm khi nghe tin tức. Làm thế nào bạn có thể đếm số ít của bạn? Hãy nhắc nhở bản thân rằng, bất chấp những nỗi đau mà bạn đã đọc, chúng ta vẫn đang sống trong thời đại mà chúng ta an toàn hơn, khỏe mạnh hơn, giàu có hơn và sống lâu hơn nhiều so với những thế hệ trước từng mơ ước.
Những người mà chúng ta gần gũi có thể nhấn nút của chúng ta. Chúng không thay đổi chỉ vì chúng tôi muốn chúng. Đếm số ít hơn của bạn. Mặc dù không có kết thúc cho những việc mờ mịt mà anh ấy (hoặc cô ấy) có thể làm, nhưng anh ấy đang làm ít hơn trong số đó so với trước đây. Hãy nhớ rằng mặc dù hành vi của anh ấy có thể gây khó chịu, nhưng những sai sót của anh ấy có thể được tha thứ. (Nếu không, đó là một vấn đề hoàn toàn khác.)
Có những ngày bạn không thích mình trở thành ai. Chỉ cần cạo bề mặt và lỗ mũi của bạn nổi lên. Vì vậy, làm thế nào để bạn đếm số tiền bớt đi của mình khi người bi quan trong bạn tin rằng không có gì là đúng? Hãy bớt chỉ trích bản thân bằng cách thư giãn, ghi nhớ, sửa đổi.
Hãy hít thở sâu và thư giãn. Giảm bớt căng thẳng cho tâm trí và cơ thể của bạn, ngay cả khi nó chỉ xảy ra trong một vài khoảnh khắc. Hãy để bạn là chính mình mà không phán xét, không chỉ trích.
Ghi nhớ mọi điều bạn thích về bản thân. Đánh giá cao tất cả những cách mà bạn đã phát triển, trong đó bạn phản ứng với các tình huống theo cách tốt hơn. Nhắc nhở bản thân rằng bạn là một tâm hồn nhân hậu với một tâm hồn cao đẹp.
Biết điều gì khiến bạn thăng hoa. Sau đó, tân trang lại một ngày của bạn để mang những theo đuổi, con người và niềm đam mê đó vào cuộc sống của bạn.
©2015
