CẢM XúC GIỚI HẠN / KHôNG ĐỒNG CẢM

Cảm xúc giới hạn / Không đồng cảm

Trong vài năm qua, tôi dần dần bắt đầu nhận ra rằng tôi không bình thường trong cách cảm nhận cảm xúc. Tôi không bao giờ nhớ mình là người quá xúc động, nhưng khi tôi còn nhỏ, tôi vẫn rất THÍCH, tôi nhớ mình đã khóc, đã từng yêu, v.v. Tuy nhiên, trong 4-5 năm qua, tôi đã cảm thấy rất khó khăn về bất cứ điều gì tất cả. Những cảm xúc duy nhất mà tôi có thể cảm nhận được là sự bực bội bao quanh sự tức giận, trầm cảm nhẹ và cảm giác bất an, ngoài những cảm xúc này, tôi không thể cảm nhận được gì. Để vấn đề tồi tệ hơn, tôi đã hoàn toàn mất khả năng đồng cảm với người khác, hay đúng hơn, tôi không thể nhớ lần cuối cùng tôi cảm thấy đồng cảm với bất kỳ ai.Tôi nhận thấy vấn đề của mình sau một cái chết trong gia đình, trong suốt quá trình, tôi không cảm thấy gì cả, thậm chí có thời điểm tôi cố ép bản thân cảm thấy vì tôi nghĩ mình sẽ thật kinh khủng nếu không làm như vậy.

Thật kỳ lạ, cứ sau vài tuần, tôi cảm thấy xúc động vào những khoảnh khắc ngẫu nhiên nhất, tôi có thể ngồi nhìn chằm chằm vào khuôn mặt của các thành viên trong gia đình và ngập tràn cảm xúc yêu thương, hoặc nhìn vào một khung cảnh tuyệt đẹp và cảm thấy choáng ngợp trước vẻ đẹp của tất cả. Các đợt bùng phát này diễn ra nhanh chóng và tách rời nhau trong thời gian dài. Tuy nhiên, tôi hoàn toàn cảm thấy nhẹ nhõm vào những khoảnh khắc này, và cố gắng tận hưởng chúng tốt nhất có thể vì chúng khiến tôi cảm thấy còn sống.

Tôi không thể nhớ lần cuối cùng mình khóc là khi nào, chứ đừng nói đến cảm giác tồi tệ vì lợi ích của người khác. Mặc dù thiếu nước mắt, nhưng đôi khi tôi cảm thấy chán nản. Một số ngày tôi sẽ thức dậy hoàn toàn chán nản. Chứng trầm cảm này sẽ tan biến khi tôi ở bên cạnh bạn bè hoặc gia đình, nhưng nó luôn quay trở lại vào đêm khuya, khi tôi ở một mình và chìm đắm trong suy nghĩ của mình.

Tôi không biết phải làm gì, mọi sự giúp đỡ đều được đánh giá rất cao.

Tôi sẽ không nhanh đến mức làm suy yếu những phản ứng cảm xúc này. Khi còn là một thiếu niên, bạn sẽ tiếp xúc với nhiều loại cảm xúc và phản ứng mới mẻ đối với bạn. Cơ thể, mạng xã hội và danh tính của bạn đang phát triển. Ngay bây giờ, tôi sẽ theo dõi những cảm xúc này như bạn vẫn đang làm, nhưng đừng để ý đến phạm vi và phản ứng là xấu. Chúng có thể đơn giản là một phần của sự phát triển cảm xúc bình thường.

Tôi cũng khuyến khích bạn tham gia cuộc khảo sát sức mạnh của nhân vật để tìm hiểu về những khía cạnh trang điểm cấu thành nên sức mạnh của bạn. Những điều này sẽ quan trọng đối với bạn khi bạn tiến lên phía trước.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @