Spill nhà trị liệu: Người hùng sức khỏe tâm thần của tôi

Lĩnh vực sức khỏe tâm thần chứa đầy các anh hùng. Dù là nhà nghiên cứu, tác giả, diễn viên, huấn luyện viên hay bác sĩ lâm sàng, những cá nhân này đều giúp những người khác có cuộc sống viên mãn hơn, ít căng thẳng hơn. Chúng giúp giảm bớt sự kỳ thị kéo dài của bệnh tâm thần.

Họ ủng hộ các phương pháp điều trị tốt hơn. Họ tạo nên các phương pháp điều trị tốt hơn. Họ thực hành những gì họ giảng. Và họ quảng bá một thông điệp về hy vọng và sự tích cực.

Để tôn vinh Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới hôm nay, năm học viên tiết lộ những anh hùng đã ảnh hưởng đến cách họ làm việc - và thậm chí cả cuộc sống của họ.

John Duffy, Ph.D, một nhà tâm lý học lâm sàng và tác giả của cuốn sách Cha mẹ sẵn có: Sự lạc quan triệt để để nuôi dạy thanh thiếu niên và Tweens:

Người anh hùng sức khỏe tâm thần của tôi không phải là một bác sĩ lâm sàng có trình độ, nhưng tiến hành những biện pháp can thiệp tuyệt vời, sắc nét, ngắn gọn và thấu cảm nhất mà tôi từng thấy, hoặc có may mắn được hưởng lợi trực tiếp. Cô là huấn luyện viên cuộc sống nổi tiếng Cheryl Richardson.

Tôi bắt chước và khâm phục trực giác nhạy bén của cô ấy và kỹ năng đáng chú ý của cô ấy trong việc nhận ra những gì khách hàng cần nghe, và khi nào cô ấy cần im lặng và để khách hàng tự mình đấu tranh với một vấn đề.

Cô ấy khuyến khích mọi người chăm sóc bản thân một cách xuất sắc, từ thể chất đến mức độ tâm lý sâu sắc nhất, và giúp họ nhanh chóng phát hiện ra bản chất sâu thẳm thường thấy của nỗi đau khổ của họ.

Được xem công việc của cô ấy thực sự là một đặc ân, và là một phòng khám cho bất kỳ chuyên gia sức khỏe tâm thần nào.

Deborah Serani, Psy.D, một nhà tâm lý học lâm sàng và là tác giả của cuốn sách Sống chung với bệnh trầm cảm:

Tôi có rất nhiều anh hùng về sức khỏe tâm thần, từ các giáo sư tôi từng học ở trường, những khách hàng đã truyền cảm hứng cho tôi, thậm chí cả những nhà nghiên cứu trong lĩnh vực mà công việc của họ đã thay đổi cách suy nghĩ của tôi.

Nhưng nếu tôi phải chọn một người hùng duy nhất, đó sẽ là nữ diễn viên Delta Burke.

Bạn thấy đấy, khi tôi đang trong giai đoạn trầm cảm lớn vào năm 1980, cô ấy đã lên truyền hình kể về những cơn trầm cảm của mình.

Delta Burke là người đồng trang lứa với tôi, và việc nhìn thấy cô ấy trên truyền hình và trên tạp chí khoảng ba mươi năm trước, thảo luận về trận chiến của cô ấy với chứng rối loạn tâm trạng thật là kinh ngạc. Chưa từng có ai làm được điều đó! Theo nhiều cách, việc cô ấy tiết lộ bản thân đã giúp tôi nhận ra rằng tôi đang cần điều trị chứng trầm cảm của chính mình.

Tua nhanh đến năm 2010, sau khi hoàn thành cuốn sách của tôi Sống chung với bệnh trầm cảm, Tôi đã liên hệ với cô Burke để cho cô biết giá trị của câu chuyện tự sự của mình. Phải mất một ít dầu mỡ ở khuỷu tay nhưng tôi đã nhận được email từ đại lý của cô ấy với địa chỉ và cách thức để chuyển một bức thư cá nhân và sách của tôi tới cô Burke.

Chỉ năm ngày sau, điện thoại của tôi đổ chuông.

"Deborah?" một phụ nữ nói với một đôi mắt và lôi kéo.

"Đúng?" Tôi đã trả lời.

“Chà, xin chào, Deborah. Đây là Delta Burke. Tôi vừa phải gọi cho bạn để nói về cuốn sách của bạn. "

Từ đó, chúng tôi nói về những trải nghiệm tương ứng của chúng tôi với chứng trầm cảm và cuộc đấu tranh của chúng tôi với sự kỳ thị.

Cuối cùng, tôi cho cô ấy biết rằng cô ấy đã cứu mạng tôi bằng cách nói về căn bệnh tâm thần của chính mình. Trong mắt tôi, cô ấy là một siêu anh hùng - không cần áo choàng.

Jeffrey Sumber, M.A., một nhà trị liệu tâm lý, tác giả và giáo viên:

Tôi đã có cơ hội tuyệt vời để tham dự một hội nghị vào mùa hè này, trong đó có Brené Brown với tư cách là diễn giả chính. Tôi hoàn toàn yêu thích cách tiếp cận cuộc sống của cô ấy, khả năng kết hợp óc hài hước tươi mới và sự phản ánh bản thân như một công cụ để chia sẻ trí tuệ của mình với người khác.

Công việc của cô ấy dựa trên sự can đảm bình thường cần thiết để chống lại sự xấu hổ mà nhiều người trong chúng ta mang theo là cực kỳ quan trọng đối với đại đa số chúng ta, đến nỗi nhiều người chưa nghe về công việc của cô ấy thật là ngớ ngẩn.

Tôi cũng là một người hâm mộ lớn của người bạn và đồng nghiệp thân yêu của tôi, Tiến sĩ John Duffy. John là một trong những người đàn ông nói chuyện. Với tư cách là một người bạn thân, tôi thấy người đàn ông này đối xử với gia đình và bạn bè của mình giống hệt như cách anh ấy khuyến khích những người trong cuốn sách của mình đối xử với những người thân yêu của họ, với sự tôn trọng, chấp nhận và khiếu hài hước.

Công việc của anh ấy về “tính sẵn có” dạy các bậc cha mẹ phải thể hiện cho con cái của họ theo những cách mà ngay lập tức có vẻ như là lẽ thường nhưng rất nhiều người trong chúng ta lại quên mất. John là một anh hùng về sức khỏe tâm thần bởi vì sự khiêm tốn của anh ấy rõ ràng như thông điệp của anh ấy.

Joyce Marter, LCPC, nhà trị liệu tâm lý và chủ sở hữu của Urban Balance, LLC:

Anh hùng sức khỏe tâm thần của tôi là Tiến sĩ Wayne Dyer bởi vì anh ấy là một tấm gương tuyệt vời về việc vượt qua nghịch cảnh và đạt được sức khỏe và thành công. Ông đã dành 10 năm đầu tiên của cuộc đời mình trong và ngoài các trại trẻ mồ côi và nhà nuôi dưỡng khác nhau và hiện là một nhà tâm lý học, tác giả và diễn giả nổi tiếng quốc tế.

Ngoài ra, những lời dạy của ông về sức mạnh của ý định đã truyền cảm hứng cho vô số người khác nỗ lực hướng tới sự tích cực và tự hiện thực hóa.

Đối với tôi, đây chính là lĩnh vực sức khỏe tâm thần: Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với những thách thức và phước lành khác nhau và có một hành trình hướng tới việc chữa bệnh, đạt được sự khỏe mạnh và thành công cá nhân, sự nghiệp và tinh thần.

Tôi cũng ngưỡng mộ con đường sự nghiệp của Tiến sĩ Dyer từ tư vấn đến viết văn đến nói - đây là con đường tương tự mà tôi hy vọng đạt được. Tôi thấy việc xác định các anh hùng cực kỳ hữu ích trong việc làm rõ mục tiêu và thấy rằng chúng có thể đạt được.

Tôi cười vì tôi đã nói với chị gái rằng Wayne Dyer là một trong những người hùng của tôi và cô ấy nói, "Bạn biết đấy, Joyce, tôi nghĩ anh ấy là giáo viên dạy lái xe của tôi." Tôi nói với cô ấy rằng cô ấy rõ ràng là bối rối nhưng đã tìm kiếm trên Google cho anh ấy và biết được rằng cô ấy đã đúng - anh ấy đã dạy lái xe từ sớm trong sự nghiệp của mình khi làm cố vấn hướng dẫn ở khu vực Detroit.

Đây là một lời nhắc nhở khác rằng tất cả chúng ta đều bắt đầu từ đâu đó và thành công là một quá trình với nhiều bước, một số trong đó đáng ngạc nhiên.

Tôi cũng ngưỡng mộ sự hợp tác của Wayne Dyer với các anh hùng khác của tôi, bao gồm Louise Hay, Eckart Tolle và Melody Beattie.

Thật là truyền cảm hứng khi thấy những nhà lãnh đạo tư tưởng này cùng nhau hợp tác để thúc đẩy sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của những người khác. Mục tiêu cá nhân của tôi là một ngày nào đó sẽ tự mình hợp tác với những anh hùng sức khỏe tâm thần này và nhờ Tiến sĩ Dyer cảm ơn vì đã hiểu được sức mạnh của ý định đó.

Ryan Howes, Ph.D, một nhà tâm lý học lâm sàng ở Pasadena, California:

Irvin Yalom - Những năm đầu tiên tốt nghiệp của tôi tràn ngập những tuyên ngôn đen trắng: Luôn duy trì tính trung lập về trị liệu, không tiết lộ bản thân, giữ chặt ranh giới trị liệu. Tôi thấy những điều tuyệt đối đó an toàn, nhưng thiếu những ngoại lệ của con người đối với quy tắc.

Sau đó, tôi đọc Yalom’s Món quà trị liệu, giới thiệu các vùng màu xám phong phú trong liệu pháp. Anh ấy đề xuất những ý tưởng cấp tiến như tập trung vào hiện tại trong suốt phiên, tự tiết lộ khi điều đó có lợi cho khách hàng và đến thăm nhà khách hàng (tôi vẫn chưa sẵn sàng cho điều đó).

Đáng sợ là nó chân thực hơn và dễ bị tổn thương hơn trong các phiên, tôi nhận thấy điều đó sẽ giúp tạo ra trải nghiệm phong phú và mãnh liệt hơn cho cả hai chúng tôi.

Tôi đã rất vui khi được phỏng vấn Tiến sĩ Yalom một vài lần, và được trải nghiệm con người của ông ấy nồng nhiệt và sâu sắc như cách ông ấy đang viết.

Các khách hàng của tôi và tôi mắc nợ rất nhiều ở cách tiếp cận liệu pháp tâm lý theo con người trước lý thuyết của anh ấy.

Muốn có thêm lan truyền từ các nhà trị liệu?

Tính năng Spill cho các nhà trị liệu hàng tháng của chúng tôi có thể được tìm thấy trong thư viện sức khỏe tâm thần của chúng tôi. Kiểm tra các mục Spill của Nhà trị liệu trước đây.

Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!