Bạn có nên thử Pilates cho đau lưng dưới?
Nghiên cứu, hiệu quả của việc bổ sung các bài tập Pilates đã được sửa đổi vào một can thiệp tối thiểu ở những bệnh nhân bị đau thắt lưng mạn tính: một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát, đã được công bố trực tuyến trước khi in vào tháng 10 năm 2012. Nó xuất hiện trên tạp chí Vật lý trị liệu.
Như với bất kỳ phương pháp điều trị mới nào, bạn nên thảo luận về lợi ích tiềm năng của Pilates với bác sĩ và hỏi thông tin về cách kết hợp nó một cách an toàn vào chế độ tập thể dục hoặc vật lý trị liệu.
Nghiên cứu được tiến hành như thế nào
Để hiểu được hiệu quả của Pilates trong điều trị đau lưng mãn tính, các nhà nghiên cứu đã tuyển 86 bệnh nhân từ một trung tâm vật lý trị liệu ngoại trú ở Brazil. Tất cả các bệnh nhân bị đau lưng mãn tính.
Những người tham gia được chia ngẫu nhiên thành 2 nhóm; 1 nhóm nhận được một tập sách giáo dục với thông tin về tình trạng của họ, trong khi các thành viên của nhóm khác nhận được tập sách và được cung cấp quyền truy cập vào 12 buổi tập thể dục dựa trên Pilates trong suốt 6 tuần.
Các nhà nghiên cứu đã đo mức độ đau của bệnh nhân, mức độ khuyết tật của họ và các chỉ số khác sau 6 tuần 6 tháng.
Những gì các nhà nghiên cứu tìm thấy
Kết quả nghiên cứu cho thấy sự cải thiện về mức độ đau và khuyết tật của bệnh nhân sau khi tham gia các lớp Pilates. Tuy nhiên, những lợi ích không được duy trì theo thời gian, hiệu quả của việc bổ sung Pilates không được thấy trong đánh giá 6 tháng. Các tác giả nghiên cứu cho rằng điều này có thể báo hiệu rằng Pilates có thể có lợi trong điều trị đau lưng mãn tính trong thời gian ngắn.
Điều này Pilates học có nghĩa gì cho bạn
Pilates và các phương pháp điều trị thay thế khác thường ảnh hưởng đến bệnh nhân theo những cách khác nhau, những gì làm việc cho một người sẽ không nhất thiết phải làm việc cho người khác. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xác định xem bạn có nên cố gắng kết hợp các bài tập dựa trên Pilates vào chế độ điều trị cho chứng đau lưng mãn tính hay không.
Nguồn
- Miyamoto GC, Costa LO, Galvanin T, Cabral CM. Hiệu quả của việc bổ sung các bài tập Pilates đã được sửa đổi vào một can thiệp tối thiểu ở những bệnh nhân bị đau thắt lưng mạn tính: một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát. [xuất bản trực tuyến trước khi in ngày 11 tháng 10 năm 2012]. Vật lý trị liệu .
