Phục hồi sau lạm dụng thời thơ ấu: Quá khứ tiếp tục trở nên rõ ràng hơn
Sau một năm chấp nhận việc mình bị lạm dụng tình dục khi còn nhỏ, cuối cùng tôi cũng bắt đầu hiểu rằng phục hồi không phải là phần khó nhất. Sự xấu hổ bây giờ ít tự động hơn, và quá khứ ngày càng rõ ràng.
Là một đứa trẻ bị lạm dụng, chúng tôi không hiểu chính xác điều gì đang xảy ra với mình. Tình dục và tình dục là một điều bí ẩn, vì vậy không dễ để nhận ra hành vi lạm dụng tình dục. Lạm dụng thân thể cũng khó hiểu. Chúng tôi bị lừa khi nghĩ rằng chúng tôi đã làm điều gì đó đáng bị ngược đãi. Và cuối cùng, chúng tôi chịu thua hy vọng ngây thơ này: “Mọi thứ vẫn bình thường. Không ai để xảy ra lạm dụng với tôi. Tôi không ở trong tình huống không an toàn. "
Điều đó cần phải cảm thấy an toàn và bảo đảm phán đoán đám mây. Nó khiến một đứa trẻ bắt đầu giải thích thế giới của chúng theo cách phù hợp với nhu cầu này. Họ học cách bỏ qua bản năng nói rằng, "Điều này là sai." Thay vào đó, họ nghĩ, "Có điều gì đó không ổn với tôi nếu tôi nghĩ rằng có gì đó không ổn." Đó là cách mà sự từ chối ngăn cản chúng ta.
Nếu bạn giống tôi, một ngày nào đó ở độ tuổi ba mươi, bạn đang nghĩ lại về cuộc sống và những khoảnh khắc gắn liền với bạn. Một người trưởng thành hơn, có kinh nghiệm hơn, nghĩ rằng, “Chờ đợi điều đó không bình thường. Điều đó không nên xảy ra. Điều đó đã không xảy ra với những đứa trẻ khác. Tôi không bao giờ làm điều đó với một đứa trẻ. " Không chỉ sự cố, mà cả những cảm giác đen tối ám ảnh bạn - sợ hãi, ghê tởm, buồn bã, bị xâm phạm và bất lực.
Tôi bước vào liệu pháp để gỡ rối cảm xúc và ghép những sự cố này lại với nhau. Và bây giờ tôi đang có được hình ảnh chân thực hơn nhiều về thời thơ ấu của mình. Cuối cùng tôi cũng thấy mình vô tội - nó bắt đầu khi tôi mới ba tuổi. Bây giờ tôi hiểu kẻ bạo hành biết điều đó là sai - giữ bí mật, đe dọa và bạo lực thực sự khi tôi cố gắng kể.
Hôm nay tôi thấy mình đã được chải chuốt và bị cô lập như thế nào. Tôi bị kiểm soát bởi nỗi sợ hãi, sự lạm dụng thể chất và sự thiếu hiểu biết của một đứa trẻ. Tôi có thể thấy ở những người khác, sự gần gũi của mối quan hệ của chúng tôi giống như sự thiên vị hay tình cảm. Một số thậm chí có thể coi tôi là người may mắn hoặc hư hỏng, khi đối với tôi, sự “chú ý” này là hạn chế tồn tại của tôi.
Bây giờ nhìn lại việc lạm dụng tình dục dường như khá rõ ràng, khi chỉ vài năm trước đây, tôi đã tuyệt vọng phủ nhận nó để tránh sự xấu hổ và đau đớn mà nó gây ra. Nhưng nó không đáng buồn. Tôi không giận bản thân vì đã chờ đợi lâu để khám phá những vấn đề này. Tôi cảm thấy được trao quyền. Tôi phải sử dụng sự trưởng thành và kinh nghiệm của mình để cuối cùng giúp cô gái nhỏ đó vào bên trong.
Tôi đã từng tự hỏi tại sao tôi nên nói về sự lạm dụng với bất kỳ ai, chứ đừng nói đến một nhà trị liệu. Tôi nghĩ nó sẽ giống như việc chà xát mặt mình vào nó nhiều lần, đặc biệt là khi nhớ lại việc bị lạm dụng thường dẫn đến việc trải qua lại chấn thương một lần nữa. Nhưng nhờ nói chuyện mà tôi hiểu thêm rất nhiều về lịch sử cá nhân của mình.
Đôi khi nói to điều gì đó giúp chúng ta nhìn ra sự thật. Bạn đã bao giờ giải thích lý do của mình cho ai đó chỉ để nhận ra như bạn đang nói rằng nó hoàn toàn phi lý? Nói chuyện có thể giúp chúng ta lùi lại một bước và nhìn điều gì đó bằng con mắt mới. Đó là nơi bắt đầu chữa bệnh.
