TỰ GâY HẠI / Có THỂ Là LƯỠNG CỰC?

Tự gây hại / Có thể là lưỡng cực?

Tôi là một cô gái 18 tuổi và gần đây tôi đã gặp rắc rối với việc tự làm hại bản thân. Trước đây tôi đã từng cắt nhưng đã được giúp đỡ và dùng thuốc (Zoloft). Tôi không thể ngừng đánh mình và đập đầu vào tường. Tôi đã làm các câu đố về những thứ như một chứng rối loạn lưỡng cực và đã đạt được một số điểm cao. Tuy nhiên, các câu đố không hữu ích vì những câu hỏi khó trả lời khi bạn đang cảm thấy nhiều cảm xúc khác nhau. Bạn trai tôi luôn lo lắng cho tôi bởi vì tôi thường vô cùng cáu kỉnh, đó là lúc tôi bắt đầu tự làm tổn thương mình. Tôi không chắc sẽ đi đâu từ đây.

Tự làm hại bản thân có thể chỉ ra rằng: (1) bạn thiếu kỹ năng giải quyết vấn đề hiệu quả và hoặc; (2) bạn không hài lòng với cuộc sống của mình. Những người hạnh phúc không tự làm hại bản thân. Nó chỉ đơn giản là không vượt qua tâm trí của họ.

Con đường tự gây hại cho bản thân được kết dính bởi những cảm xúc mạnh mẽ. Những người tự làm hại bản thân có thể làm như vậy vì họ không có kỹ năng đối phó tốt. Họ đang tìm kiếm một bản phát hành. Có lẽ cảm giác thể chất đi kèm với việc tự làm hại bản thân giúp họ giảm bớt phần nào nhưng nó chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Nó sẽ luôn làm cho tình hình tồi tệ hơn.

Bạn đã khám phá lý do tại sao bạn liên tục thấy mình trải qua những cảm xúc mạnh mẽ? Tất cả chúng ta đôi khi trải qua những cảm xúc mạnh mẽ nhưng nó không phải là chuyện thường ngày. Tâm trạng của chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi thiếu ngủ, thuốc men, hormone, và những thứ khác nhưng hàng ngày, nó phải ổn định. Nếu cảm xúc của bạn ổn định hơn, bạn có thể cảm thấy ít bị buộc phải tự làm hại bản thân.

Tự làm hại bản thân thường là kết quả của việc đổ lỗi và tức giận cho bản thân. Nếu bạn sẵn sàng làm tổn thương chính mình, thì bạn phải tin rằng bạn xứng đáng bị đau đớn và đau khổ. Bạn không; không ai làm.

Nhiều người tự làm hại bản thân cũng cho biết họ cảm thấy không xứng đáng và thiếu lòng tự trọng. Kiểu suy nghĩ tự đánh bại mình thường phi lý và phi logic.

Bạn có một lịch sử tìm kiếm sự giúp đỡ. Điều đó đầy hứa hẹn. Nó cho thấy rằng bạn đang cởi mở để điều trị. Lời khuyên của tôi là tham khảo ý kiến của bác sĩ trị liệu. Thuốc cũng có thể hữu ích nhưng bạn sẽ cần xem xét lại quyết định đó với các chuyên gia điều trị của mình.

Bạn không cần phải đau khổ. Trợ giúp có sẵn. Tất cả những gì bạn phải làm là quyết định tìm kiếm sự giúp đỡ. Tôi hy vọng bạn sẽ lựa chọn đúng. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle