LIêN TỤC 'CHIẾN ĐẤU' HOẶC 'CUỘC TRò CHUYỆN' VỚI CHíNH MìNH NGAY CẢ KHI Ở NƠI CôNG CỘNG

Liên tục 'Chiến đấu' hoặc 'Cuộc trò chuyện' với chính mình ngay cả khi ở nơi công cộng

ĐỒNG Ý. Đây là vấn đề của tôi: Tôi 34 tuổi. Một người đàn ông. Tâm trí tôi luôn bất ổn. Tôi đã có một cuộc sống may mắn với tất cả thành công trong nghề nghiệp, gia đình tuyệt vời và những người bạn tốt. Gia đình tôi rất yêu thương và yên bình.

Từ khoảng 10 năm trở lại đây, tôi liên tục nhớ về những người (những người mà tôi đã gặp vài ngày trước, hoặc từ quá khứ xa xôi đáng ngạc nhiên - được kích hoạt dựa trên một tình huống) và ghi nhớ các tình huống trong tâm trí và có những cuộc trò chuyện 'ồn ào' với chúng. Xin lưu ý rằng tôi biết điều này không xảy ra trong thực tế - mà chỉ là trong tâm trí tôi. Vì vậy, tôi không nghĩ rằng mình đang bị ảo giác. Nhưng tôi bị ám ảnh bởi việc trò chuyện với người này hoặc người kia - hầu như mọi phút trong ngày. Và tôi làm điều đó một cách ‘ầm ĩ’.

Trong vài năm gần đây, tôi bắt đầu chọn những người đã làm tổn thương hoặc xúc phạm tôi và trải qua chu kỳ bất ổn tâm thần nói trên. Tôi định hình những tình huống khó khăn và đầy thử thách trong đầu và liên tục chiến đấu với chúng bằng lời nói ‘to lên’. Tôi sử dụng những từ chửi thề. Tôi không thể kiểm soát nó và tôi không thể bình tĩnh khi tôi làm điều đó. Đôi khi, tôi đập tay, tát người và đá xung quanh trong không khí loãng. Một lần nữa, ngay cả trong điều này, tôi vẫn luôn nhận thức được rằng điều này không xảy ra trong thực tế mà chỉ là hành vi ám ảnh của tôi khi sống trong các tình huống khác nhau trong đầu - nhưng phản ứng và nói chuyện trong thực tế vật lý.

Mọi người trong công việc của tôi đã nhận thấy điều đó (chỉ nói một phần, tôi không đánh hay đá bất cứ thứ gì ở nơi công cộng) - và họ cố gắng không làm tôi khó chịu và vì vậy, đừng bao giờ nói về điều đó. Tôi làm điều này - ngay cả khi biết rằng họ nhận thức được - nhưng tôi không thể ngăn mình lại.

90% tôi đang chiến đấu với mọi người và 10% thời gian khác, tôi đang thảo luận thú vị, hài hước hoặc hào hứng - tất cả đều "to". Và tôi không thể dừng lại giữa chừng - ngay cả khi tôi đang tự nhủ mình phải dừng nó lại. Tôi cần lấy nó ra.

Tôi đã từng làm điều này ở thời niên thiếu hoặc thời thơ ấu của mình (không phải là những cuộc nói chuyện giận dữ, mà là xúc động mạnh mẽ, như một chiến thắng trong thể thao), nhưng đã biến mất và điều này lại quay trở lại với tôi ở tuổi hai mươi.

Những gì đang xảy ra với tôi? (Từ Úc)

Thực tế là điều này dường như vừa không kiểm soát được vừa khiến bạn khó chịu là lý do chính đáng để được bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học lâm sàng đánh giá. Thực tế là nó đã diễn ra trong một khoảng thời gian thường cho thấy nó đang phục vụ một mục đích. Tôi không chắc điều đó có đúng trong trường hợp của bạn hay không, nhưng tôi nghĩ việc hiểu được nguyên nhân gây ra nó, mục đích của nó và quan trọng là những gì có thể làm để giúp bạn kiểm soát nó là điều cần thiết. Hai loại chuyên gia được trang bị tốt nhất để đưa ra đánh giá và đề xuất điều trị.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @