Khi nào thì những suy nghĩ tiêu cực trở thành trầm cảm?

Nghiên cứu mới cho thấy việc ngăn chặn sớm những suy nghĩ tiêu cực có thể giúp hàng triệu người không bị trầm cảm toàn diện.

Chìa khóa là xác định các quá trình suy nghĩ trước khi chúng được thiết lập. Để hỗ trợ nỗ lực này, các nhà nghiên cứu đã phát triển một cuộc khảo sát ngắn nhằm giúp các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe xác định các kiểu suy nghĩ trầm cảm có thể dẫn đến trầm cảm nghiêm trọng nếu không được xác định và giải quyết sớm.

Jaclene Zauszniewski, Tiến sĩ, Đại học Case Western Reserve, đã phát triển Thang đo nhận thức trầm cảm (DCS) gồm 8 mục. Bảng câu hỏi yêu cầu các cá nhân trả lời các câu hỏi về sự bất lực, vô vọng, vô mục đích, vô giá trị, bất lực, cô đơn, trống rỗng và vô nghĩa bằng cách sử dụng thang điểm từ “rất đồng ý” đến “hoàn toàn không đồng ý”.

Bà nói: “Các bác sĩ lâm sàng cần có các hướng dẫn và biện pháp để biết khi nào suy nghĩ tiêu cực đã đạt đến đỉnh điểm và bắt đầu chuyển sang giai đoạn trầm cảm lâm sàng.

DCS đã được sử dụng một cách hiệu quả để sàng lọc các triệu chứng trầm cảm nghiêm trọng hơn ở những người ở Hoa Kỳ và trên khắp thế giới, nhưng các nhà nghiên cứu muốn đưa nó đi xa hơn và xác định thời điểm mà suy nghĩ tiêu cực thiết lập mô hình cho sự khởi đầu của bệnh trầm cảm lâm sàng - thậm chí không có biểu hiện cảm xúc khác hoặc các triệu chứng cơ thể liên quan đến trầm cảm.

Các nhà điều tra đã nghiên cứu việc sử dụng công cụ này trên 629 người trưởng thành khỏe mạnh từ 42 bang trả lời các câu hỏi thông qua cuộc khảo sát trên Internet. Những người tham gia có độ tuổi từ 21 đến 84 và 70% là phụ nữ. Đa số những người tham gia đều có trình độ đại học và có thu nhập trên 40.000 đô la.

Sau đó, các nhà nghiên cứu so sánh điểm số DCS với Thang điểm trầm cảm của Trung tâm Nghiên cứu Dịch tễ học (CES-D), được công nhận là thước đo “tiêu chuẩn vàng” để xác định các triệu chứng trầm cảm có ý nghĩa lâm sàng.

Mục tiêu của họ là xác định điểm cắt trên DCS sẽ đại diện cho điểm mà các cá nhân có thể được hưởng lợi từ việc học các cách thay đổi suy nghĩ tiêu cực để ngăn ngừa trầm cảm nghiêm trọng.

Họ phát hiện ra rằng điểm 7 trong DCS sẽ là thời điểm mà các cá nhân nên bắt đầu thực hiện các chiến lược để thay đổi những suy nghĩ tiêu cực thành tích cực.

Các phát hiện cũng cho thấy rằng ở điểm cắt này, DCS đã phân biệt chính xác giữa những người có và không có các triệu chứng trầm cảm lâm sàng như được xác định bởi CES-D.

Các nhà nghiên cứu đã báo cáo những phát hiện của họ trong Tạp chí Nghiên cứu Điều dưỡng Phương Tây.

Nguồn: Đại học Case Western Reserve