Nhóm rèn luyện thể thao, Thói quen sống lành mạnh

Một nghiên cứu mới lập luận rằng cảm giác thân thiết có được khi tham gia thể thao giúp thúc đẩy sự sẵn sàng tham gia hoạt động thể chất trong suốt cuộc đời.

Mark Eys, một phó giáo sư tại Đại học Laurentian ở Ontario, Canada, đang nghiên cứu sự gắn kết nhóm - mà theo thuật ngữ thể thao, về cơ bản là cảm giác thân thiết thường phát triển giữa các đồng đội - và nó ảnh hưởng như thế nào đến sự sẵn sàng tham gia thể chất của thanh thiếu niên. hoạt động lâu dài.

Ông nói, đó là một kết nối quan trọng để học tập, vì mọi người tập thể dục theo nhóm phổ biến hơn nhiều so với một mình.

“Ví dụ, những người chơi thể thao thường là thành viên của một nhóm. Nếu họ đang chơi gôn, họ đang ở trong một nhóm. Họ thường chạy trong một nhóm, "Eys nói.

“Nếu chúng ta hiểu cách các nhóm đó hoạt động và tận dụng những tình huống đó, chúng ta có thể tạo điều kiện cho hoạt động thể chất.”

Trong hai năm qua, Eys và nhóm nghiên cứu sinh của ông đã quan sát các thanh thiếu niên từ 13-17 tuổi ở khu vực Sudbury, theo dõi họ khi họ tham gia các môn thể thao ở trường trung học, các giải đấu và các hoạt động nhóm không có cấu trúc như chạy bộ và chạy bộ. .

Eys cho biết: Mỗi năm một lần, họ điền vào bảng câu hỏi để đo lường cảm nhận của họ về mức độ gắn kết trong nhóm của họ. Thanh thiếu niên tham gia các môn thể thao có cấu trúc cao, đặc biệt là ở cấp trung học, được hỏi cụ thể về trọng tâm của các đội của họ - cách nó tạo ra sự cân bằng giữa tự cải thiện và chiến thắng.

Trong khi họ vẫn đang phân tích dữ liệu của hai năm đầu tiên, Eys chỉ ra rằng cho đến nay, họ đã tìm thấy “mối quan hệ thực sự mạnh mẽ giữa môi trường động lực đó và nhận thức về sự gắn kết”.

Eys nói rằng mối quan hệ đó dường như lặp lại những phát hiện của các nhà nghiên cứu, những người đã đặt ra những câu hỏi tương tự cho người lớn.

Ông nói: “Nếu bạn nhìn vào nghiên cứu về người lớn, mối liên hệ giữa nhận thức của nhóm và sự gắn kết là khá rõ ràng. “Nếu mọi người thuộc các nhóm mà họ yêu thích, thì nhiều khả năng họ sẽ tuân thủ chế độ tập luyện của mình”.

Đối với Eys, nghiên cứu của anh ấy không hoàn toàn mang tính học thuật - nó còn mang tính cá nhân. Một thập kỷ trước, Eys chơi bóng rổ tại Đại học Waterloo và trong năm thứ tư của anh ấy đã lọt vào danh sách đội tuyển quốc gia. Mặc dù đội không giành chiến thắng, họ đã cố gắng đạt được sự cân bằng gần như hoàn hảo, ông nói, giữa tính cạnh tranh và tình bạn thân thiết.

“Chúng tôi vẫn, cho đến ngày nay - và đây là 10 năm sau sự thật - tập hợp lại với nhau như một nhóm,” anh nói. “Đó rõ ràng là một tập thể rất gắn kết. Tôi không nghĩ chúng tôi nhất thiết phải là nhóm tài năng nhất trong giải đấu, nhưng một số quy trình của nhóm này có thể khắc phục được điều đó ”.

Eys cũng có hai cô con gái, sáu tuổi và bốn tuổi, đang “bước những bước đầu tiên vào các hoạt động có tổ chức”.

Ông nói, nghiên cứu điều gì tạo nên một hoạt động nhóm tốt sẽ làm tăng khả năng những đứa trẻ hoạt động thể chất trở thành những người lớn hoạt động thể chất.

Mục tiêu nghiên cứu của anh ấy là “có một cái gì đó để có thể đưa đến các huấn luyện viên, để có thể đưa đến các tổ chức” sẽ phác thảo tất cả những yếu tố đi vào một môi trường nhóm gắn kết. Giúp trẻ chơi tốt hơn có thể giúp trẻ chơi lâu hơn.

Nghiên cứu sẽ tiếp tục trong ít nhất một năm nữa và dự kiến ​​sẽ mở rộng để bao gồm cả trẻ em ở khu vực Kitchener-Waterloo, Eys nói.

Nguồn: Liên đoàn Khoa học Xã hội và Nhân văn Canada