Tuổi tác, giấc ngủ và tâm trạng có thể ảnh hưởng độc lập đến trí nhớ làm việc

Một nghiên cứu mới cho thấy ba yếu tố liên quan đến sức khỏe - giấc ngủ, tuổi tác và tâm trạng chán nản - có thể góp phần vào một khía cạnh khác nhau của trí nhớ làm việc như thế nào.

Trí nhớ làm việc là một phần của trí nhớ ngắn hạn tạm thời lưu trữ và quản lý thông tin cần thiết cho các nhiệm vụ nhận thức như học tập, suy luận và hiểu. Nó liên quan nghiêm trọng đến nhiều chức năng nhận thức cao hơn, bao gồm trí thông minh, giải quyết vấn đề sáng tạo, ngôn ngữ và lập kế hoạch hành động và đóng một vai trò quan trọng trong cách chúng ta xử lý, sử dụng và ghi nhớ thông tin.

Khi chúng ta già đi, trí nhớ làm việc của chúng ta có xu hướng suy yếu và mất đi độ chính xác. Ngoài ra, chất lượng giấc ngủ kém và tâm trạng chán nản có liên quan đến việc giảm khả năng ghi nhớ sự kiện đã trải qua trước đó - khía cạnh “định lượng” của trí nhớ làm việc.

“Các nhà nghiên cứu khác đã liên kết từng yếu tố này riêng biệt với chức năng làm việc tổng thể của bộ nhớ, nhưng công trình của chúng tôi đã xem xét các yếu tố này có liên quan như thế nào với chất lượng và số lượng bộ nhớ - lần đầu tiên điều này được thực hiện”, nhà nghiên cứu, Tiến sĩ Weiwei Zhang, một phó giáo sư tâm lý học tại Đại học California, Riverside.

“Cả ba yếu tố này đều có mối liên hệ với nhau. Ví dụ, những người cao niên có nhiều khả năng trải qua tâm trạng tiêu cực hơn những người trẻ tuổi. Chất lượng giấc ngủ kém cũng thường liên quan đến tâm trạng chán nản. Cách tiếp cận từng phần được sử dụng trong các cuộc điều tra trước đây về các mối quan hệ này - kiểm tra mối quan hệ giữa một trong những yếu tố liên quan đến sức khỏe và trí nhớ làm việc - có thể mở ra khả năng rằng một tác động quan sát được có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác. "

Nghiên cứu này là nghiên cứu đầu tiên phân lập thống kê ảnh hưởng của ba yếu tố trên số lượng và chất lượng trí nhớ làm việc. Mặc dù cả ba yếu tố đều góp phần gây ra phàn nàn chung về trí nhớ mờ ảo, chúng dường như hoạt động theo những cách khác nhau và có thể là kết quả của các cơ chế độc lập tiềm tàng trong não.

Những phát hiện này có thể dẫn đến các biện pháp can thiệp và điều trị trong tương lai để chống lại tác động tiêu cực của những yếu tố này đối với trí nhớ hoạt động.

Nhóm nghiên cứu đã tiến hành hai thí nghiệm. Trong lần đầu tiên, họ lấy mẫu 110 sinh viên đại học để tự báo cáo về chất lượng giấc ngủ và tâm trạng chán nản và điều tra xem những yếu tố này ảnh hưởng độc lập đến trí nhớ làm việc của họ như thế nào.

Trong thí nghiệm thứ hai, các nhà nghiên cứu đã lấy mẫu 31 thành viên của một cộng đồng có độ tuổi từ 21 đến 77 tuổi. Trong trường hợp này, các nhà nghiên cứu đã điều tra tuổi tác và mối quan hệ của nó với trí nhớ hoạt động.

Zhang nói: “Giờ đây, chúng tôi tự tin hơn về cách mỗi yếu tố này tác động đến trí nhớ hoạt động. “Điều này có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cơ chế cơ bản của chứng sa sút trí tuệ do tuổi tác. Để trí óc hoạt động tốt nhất, điều quan trọng là những người cao tuổi phải đảm bảo họ có chất lượng giấc ngủ tốt và tâm trạng thoải mái ”.

Các phát hiện được công bố trong Tạp chí của Hiệp hội Tâm lý Thần kinh Quốc tế.

Nguồn: Đại học California- Riverside