Lưỡng cực, Trầm cảm TRD, Lo lắng nặng, Rối loạn hoảng sợ, Lo âu xã hội
Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8ĐỒNG Ý. Tôi bắt đầu mắc chứng trầm cảm vào cuối tuổi thiếu niên. Nó chỉ trở nên tồi tệ hơn trong những năm qua mặc dù được điều trị liên tục bằng thuốc chống trầm cảm. Không có gì giải quyết được chứng trầm cảm của tôi. Tôi đã được chẩn đoán mắc chứng lưỡng cực. Tôi rất lo lắng và thường xuyên bị hoảng sợ. Nó đã trở nên tồi tệ đến mức tôi không thể rời khỏi nhà của mình. Tôi không muốn ở gần mọi người, và nếu tôi phải làm vậy, thường sẽ gây ra một cơn hoảng loạn. Tôi đang sử dụng lexapro, lithium, xanax, seroquel và vì tôi không thể ngủ trong môi trường xung quanh. Mặc dù những loại thuốc này giúp tôi vượt qua những ngày của tôi, nhưng chúng không giải quyết được sự lo lắng, ám ảnh sợ xã hội của tôi và chứng trầm cảm của tôi ngày càng trầm trọng hơn. Tôi cảm thấy mình thật vô dụng với con cái hay chồng vì vấn đề tâm lý mà tôi không thể bình thường. Tôi không thể giữ một công việc. Tôi đã được điều trị từ năm 2001 và không có gì hiệu quả. Tôi sợ hãi khi đi ra ngoài nơi công cộng là điều tồi tệ nhất. Những cơn hoảng loạn và lo lắng hiện lên trên cơ thể tôi. Tôi đã từng nghĩ đến việc tự tử trước đây nhưng tôi không bao giờ làm được điều đó vì những đứa con của tôi cần tôi ở đây. Tôi thường có những suy nghĩ băn khoăn không biết từ đâu đến và hầu như cả ngày tôi chỉ có một mình. Trong thời gian này, tôi có xu hướng lún sâu hơn vào chứng trầm cảm của mình. Tôi cảm thấy mệt mỏi liên tục và không có động lực để làm những việc đơn giản xung quanh nhà. Trí nhớ của tôi đã trở nên tồi tệ hơn chỉ trong một thời gian ngắn. Tôi không thể nhớ những điều đã nói với tôi hoặc tôi đã nói ngay cả trong vòng một giờ trước. Tôi lặp lại bản thân mình rất nhiều vì tôi không nhớ bất cứ điều gì hoặc tôi đã nói với ai.Có hy vọng nào cho ai đó trong hoàn cảnh của tôi không? Tôi cảm thấy mình đau khổ đến mức không còn lối thoát. Không có phương pháp điều trị nào hiệu quả và các loại thuốc vẫn giúp tôi sống qua ngày này qua ngày khác, nhưng tôi vẫn không thể đi ra ngoài nơi công cộng ngay cả khi dùng thuốc. Tôi cần giúp đỡ. Xin vui lòng.
A
Vâng, có rất nhiều hy vọng cho bạn. Tôi biết bạn đã từng đến gặp nhiều chuyên gia, nhưng vấn đề là tìm sự trợ giúp phù hợp. Các chuyên gia khác nhau về khả năng giúp đỡ mọi người. Một số tốt hơn những người khác.
Tôi thường khuyên bạn nên gọi từ 5 đến 10 nhà trị liệu. Nói cụ thể về những vấn đề bạn muốn giúp đỡ và hỏi họ cách họ sẽ giúp bạn. Họ sẽ sử dụng phương pháp điều trị nào? Họ đã từng đối xử với những người khác có vấn đề tương tự chưa và kết quả của những trường hợp đó là gì? Những loại câu hỏi đó sẽ giúp bạn xác định ai sẽ phù hợp nhất với bạn. Chọn nhà trị liệu mà bạn có mối liên hệ mạnh mẽ nhất và sau đó gặp trực tiếp họ. Họ có thể sẽ là người có thể giúp bạn nhiều nhất.
Rời khỏi nhà của bạn sẽ là cần thiết để trở nên tốt hơn. Nó có thể là một cái gì đó bạn buộc phải làm. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần thường không điều trị tại nhà. Họ yêu cầu bạn đến văn phòng của họ. Có lẽ thuốc của bạn có thể được điều chỉnh để bạn có thể rời khỏi nhà của mình.
Tìm cách điều trị tốt hơn là có thể. Tôi tin rằng vấn đề là tìm đúng chuyên gia. Thực hiện theo lời khuyên nói trên là một nơi tốt để bắt đầu. Trong khi chờ đợi, hãy bắt đầu viết nhật ký. Có tài liệu này sẽ là một nguồn thông tin chi tiết tuyệt vời cho cả bạn và các chuyên gia điều trị của bạn. Đã có một số nghiên cứu ủng hộ sức mạnh của chữ viết và khả năng tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần và sự ổn định. Nó không phải là một phương pháp chữa bệnh nhưng nó giúp làm sáng tỏ tâm lý, giải cảm và là một liều thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời. Đừng từ bỏ việc cố gắng tìm kiếm sự trợ giúp. Các chuyên gia điều trị mới có thể tạo ra tất cả sự khác biệt. Xin hãy chăm sóc.
Tiến sĩ Kristina Randle
