CáI Gì Là SAI VỚI TôI

Cái gì là sai với tôi

Bất chấp những nỗ lực không mệt mỏi để gia đình tôi chìm trong bóng tối, nhiều năm nay tôi vẫn biết rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với mình. Tôi có tiền sử gia đình mắc bệnh tâm thần và OCD. Tôi đã đạt điểm cao trong bài kiểm tra OCD của trang web này. Tôi đã cố gắng chỉ ra những hành vi trong tâm trí dẫn đến OCD cho gia đình tôi nhưng tôi luôn tắt máy. Tôi đấu tranh với sự tức giận nhưng lớn lên, tôi không được phép bộc lộ sự tức giận của mình. Ngay cả khi còn nhỏ, tôi đã được kỳ vọng phải "hành động trưởng thành" và thậm chí không thể lớn giọng một chút, nếu không tôi sẽ gặp rắc rối. Bởi vì điều này, riêng tư tôi hướng sự giận dữ vào bản thân mình; tự đấm vào mình, cào vào da và lên cơn co giật, run rẩy và khóc - tất nhiên là tất cả trong khi hoàn toàn yên lặng, vì điều đó sẽ không được các thành viên trong gia đình tôi coi là chấp nhận được. Đó là cách tôi học cách đối phó. Trước đây, tôi đã nghĩ sau khi kết thúc một trong những lần ‘phù hợp’ này rằng nếu tôi xem một đoạn video về một người khác cũng hành xử theo cách tương tự, tôi sẽ nghĩ rằng họ hoàn toàn mất trí. Hành vi lệch lạc được coi trọng ở nhà tôi; ngay cả những người sùng bái cha mẹ và em gái tôi cũng tuyên bố là những người bị bệnh tâm thần và những người kinh khủng. Với tôi, lối suy nghĩ này đã gây thiệt hại cho tôi, với tư cách là một người có một vài niềm tin không chính thống và là một người thích hành vi 'lập dị' (tất nhiên, tôi không mắc tội ấu dâm, hiếp dâm hoặc bất cứ điều gì có hại như vậy). Tôi tin rằng tôi thật thất vọng vì những sở thích này. Một số âm thanh và cảm giác vật lý nhất định (ví dụ: âm thanh ai đó vo ve / hát trong cảm giác bàn tay hoặc cánh tay của tôi được hôn hoặc chạm vào và dấu ngoặc đơn đơn giản là không thể chịu đựng được. Chúng khiến tôi hoảng sợ. Những cảm giác này sẽ bị gia đình tôi loại bỏ nếu Tôi đề cập đến vấn đề này. Tôi cũng tham gia vào các hành vi tự kích thích như cắn hoặc rung các đầu ngón tay, nhún chân và đung đưa và thủ dâm rất thường xuyên. Bất kỳ điều gì trong số này nghe như có điều gì đó không ổn với tôi hoặc tôi quá nhạy cảm và phản ứng thái quá như gia đình tôi nói rằng tôi không muốn làm gì? Xin lỗi nếu đó là nhiều thông tin; tôi cảm thấy như tất cả đều được kết nối và nếu tôi có thể có ý kiến bên ngoài, có lẽ tôi có thể làm gì đó để giúp bản thân. Hoặc có thể không có gì. Dù thế nào, cảm ơn a rất nhiều để đọc.

Không thể cung cấp chẩn đoán qua Internet. Nói chung, nếu bạn không vui và tin rằng có điều gì đó không ổn, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia sức khỏe tâm thần. Phản ứng của bạn trước những cảm xúc mạnh mẽ không nên tự làm hại bản thân. Có nhiều cách tốt hơn để quản lý cảm xúc mạnh mẽ và những kỹ năng này có thể được học trong tư vấn.

Bạn đã đề cập rằng sở thích tình dục “không chính thống” của bạn sẽ làm “thất vọng” các thành viên trong gia đình bạn nhưng làm thế nào họ biết về chúng? Trừ khi bạn nói với họ, họ sẽ không biết. Sở thích tình dục thường không được thảo luận với các thành viên trong gia đình. Nhiều người có thể sẽ "thất vọng" về sở thích tình dục của bạn bè và các thành viên trong gia đình họ, đó là lý do tại sao đây không phải là một chủ đề được thảo luận cởi mở. Sở thích tình dục là riêng tư và thường chỉ được chia sẻ với bạn tình chứ không phải với các thành viên trong gia đình.

Tôi hiểu rằng bạn đang bực bội với cha mẹ của bạn vì không thể giải quyết đúng nhu cầu tình cảm của bạn nhưng họ không phải là chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bạn không nên mong đợi họ biết cách điều trị các vấn đề về tình cảm. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần đã đạt được loại kiến thức chuyên môn đó thông qua đào tạo nghiêm ngặt.

Bước đầu tiên bạn nên yêu cầu cha mẹ giúp đỡ trong việc tư vấn chuyên gia sức khỏe tâm thần. Nếu điều đó không hiệu quả, hãy yêu cầu cố vấn của trường để được hỗ trợ. Đó là hai nơi tốt để bắt đầu.

Trong khi chờ đợi, hãy thử viết nhật ký về những cảm xúc mạnh mẽ của bạn thay vì tự làm hại bản thân. Mục đích là tìm ra những phương tiện thay thế lành mạnh cho những cảm xúc mạnh mẽ của bạn mà không gây tổn hại cho bản thân. Bạn cũng có thể thử đọc sách về self-help. Những cuốn sách yêu thích của tôi được viết bởi David Burns. Tư vấn sẽ mang lại lợi ích to lớn cho bạn. Tôi hy vọng bạn có cơ hội để thử nó. Chúc may mắn và hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle