3 bước quan trọng để giúp phụ nữ tôn vinh bản thân
Bạn ăn mừng BẠN như thế nào?
Vì vậy, đây là một câu hỏi, thưa các quý cô - Bạn có tin rằng việc ca tụng… bản thân là kiêu ngạo hay ích kỷ không?
Bạn có phải là kiểu phụ nữ (và phụ nữ trên 40 tuổi dường như phải vật lộn với điều này nhiều nhất) khi nhận được lời khen và ngay lập tức trả lời: “Ồ, cái cũ này” hoặc, “Ừ, nhưng (thêm lý do bạn không nên làm vậy khen ở đây), ”thay vì đơn giản,“ Cảm ơn ”?
Bạn có từ chối lời khen tặng của người tặng không?
Chà, đã đến lúc xem điều này đang ảnh hưởng gì đến sức khỏe và các mối quan hệ của bạn bằng cách làm suy giảm sự tự tin và lòng tự trọng của bạn.
Dưới đây là 10 điều đơn giản mà phụ nữ thực sự muốn
"Thường xuyên hơn không, mức độ tiếp nhận của chúng ta đối với những lời khen ngợi phản ánh lòng tự trọng của chúng ta và cảm xúc sâu sắc về giá trị bản thân", Tiến sĩ Guy Winch viết trong Tâm lý ngày nay.
Do đó, việc kỷ niệm trọn vẹn bản thân tuyệt vời trên 40 tuổi của bạn sẽ mở ra sức mạnh bên trong mà bạn là phụ nữ được quyền sinh ra. Dưới đây là 3 cách ăn mừng giúp cải thiện sức khỏe và các mối quan hệ của bạn:
1. Thừa nhận Siêu anh hùng bên trong của bạn
Bạn làm và đạt được nhiều hơn những gì bạn tự cho mình. Bạn làm những điều đáng kinh ngạc bởi vì bạn phải làm, hoặc vì chúng là thói quen và đó là “những gì tôi làm”.
Bằng cách chú ý đến số lượng hoạt động cá nhân diễn ra trong một ngày, bạn sẽ thấy rõ bạn thực sự là một siêu anh hùng đến mức nào. Vì vậy, hãy bắt đầu ăn mừng những chiến thắng nhỏ nhất của bạn - cho dù đó là câu nói “tuyệt vời!” hoặc một lớp học yoga, kỳ nghỉ, hoặc xe hơi mới. Bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy thành công và tự tin hơn.
Và sự tự tin tuyệt đẹp đó thể hiện qua ngôn ngữ cơ thể của bạn, thực sự ảnh hưởng đến cách mọi người nhìn và nghĩ về bạn. Nó cũng thu hút những người tự tin khác vào cuộc sống của bạn. Cảm thấy hài lòng về bản thân giúp cải thiện tất cả các mối quan hệ của bạn, gắn chúng với sự tuyệt vời tiềm ẩn của bạn, đồng thời xua đuổi những mối quan hệ không có lợi cho bạn.
Sự tự tin của bạn quá mạnh mẽ đối với những người không an toàn và điều đó không sao cả. Không cần phải đặt neo trên quả bóng tuyệt vời của bạn.
2. Dẫn đầu trong việc đáp ứng các nhu cầu của riêng bạn
Nếu bạn đang đợi người khác chúc mừng bạn, có thể bạn sẽ phải đợi rất lâu. Đừng để các nhu cầu (hoặc lòng tự trọng) của bạn bị tổn thương và bay bổng. Bạn không thể kiểm soát người khác. Vì họ dựa trên ý kiến của họ về bạn bạn phản ánh lại họ, những gì họ làm hoặc không thích về bản thân, những thành công của bạn có thể bị đánh giá thấp một cách có chủ đích, xóa hoàn toàn các lễ kỷ niệm.
Làm thế nào để hạnh phúc với bản thân khi bạn cải thiện cuộc sống của mình
Điều này có thể khiến bạn cảm thấy “không đủ tốt” và cố gắng làm hài lòng mọi người hoặc chứng tỏ bản thân. Cả hai câu trả lời đều cố gắng tránh điều gì đó mà bạn không muốn, điều này làm giảm sự rung động tràn đầy năng lượng của bạn và từ hóa nhiều thử thách và điều cần chứng minh trong cuộc sống của bạn.
À, vâng. Vòng luẩn quẩn của sự đau khổ rất nhiều người vô tình đăng ký vào đó phá hoại hạnh phúc của họ. Thay vào đó, hãy nhận trách nhiệm cổ vũ bản thân. Sau đó, khi người khác muốn vây quanh bạn vì sự tự tin của bạn thu hút họ, họ là một phần thưởng chứ không phải chiếc bè cứu sinh của bạn.
3. Điều chỉnh năng lượng của bạn để cải thiện cuộc sống của bạn ngay lập tức.
Kỷ niệm và cảm thấy hài lòng về những gì bạn đạt được sẽ thu hút nhiều hơn để kỷ niệm vào cuộc sống của bạn. Mọi cảm xúc bạn có đều chứa đựng năng lượng thu hút năng lượng khác trên cùng tần số của nó.
Có thể bạn đã từng nghe hoặc nói, “khi trời đổ mưa”, “mọi thứ luôn đến với nhau”, “chúng ta ở trên cùng một trang” hoặc “chúng ta dường như hiểu nhau hơn”. Giống như năng lượng thu hút như năng lượng, hoặc bất cứ điều gì có cùng tần số. Bạn chỉ cần quyết định tần suất bạn muốn thường xuyên.
Trên thang điểm từ 0-10, hãy cân nhắc rằng lòng biết ơn và hạnh phúc là khoảng 9 hoặc 10 và tức giận và phàn nàn là khoảng 3 hoặc 4. Bạn muốn điều nào hơn? Nếu là số 9 và 10, hãy giữ vững tinh thần bằng cách ăn mừng những chiến thắng và thành tích dù là nhỏ nhất để giữ những điều tốt đẹp đó đến với bạn.
Giờ thì bạn có thể thấy lý do tại sao việc ăn mừng BẠN là điều quan trọng, ngay cả khi bạn là người duy nhất trong bữa tiệc (nhân tiện, tôi-party ROCK). Sự tự tin và lòng tự trọng thúc đẩy bạn có được, ngoài việc thu hút những người và tình huống mới trao quyền vào cuộc sống của bạn, tác động đáng kể và tích cực đến sức khỏe tinh thần, cảm xúc và thể chất và các mối quan hệ của bạn.
Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 3 Điều Phụ Nữ Trên 40 Tuổi Tự Tin, Không Sợ Hãi Làm Khác Nhau.
