Đối với một số người, khóc có thể cải thiện tâm trạng

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng một tiếng khóc tốt có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn, nhưng tâm trạng của một người trước tiên có thể suy giảm trước khi từ từ cải thiện ngoài sự kiện cảm xúc ban đầu.

Asmir Gračanin của Đại học Tilburg ở Hà Lan là tác giả chính của nghiên cứu được công bố trên tạp chí Động lực và cảm xúc. Đối với nghiên cứu, nhóm của ông đã quay video một nhóm người tham gia khi xem các bộ phim đầy cảm xúc “La vita è bella” và “Hachi: A Dog’s Tale”. Sau đó, những người tham gia được hỏi một vài lần để suy nghĩ về cảm giác của họ.

Các chuyên gia giải thích rằng mặc dù con người là loài duy nhất có thể rơi nước mắt vì cảm xúc, nhưng người ta vẫn biết rất ít về chức năng của khóc. Trong khi một số nhà nghiên cứu coi đó là tiếng khóc để được hỗ trợ, an ủi hoặc giúp đỡ, những người khác tin rằng vai trò chính của khóc là để giải tỏa cảm xúc.

Mặc dù nghiên cứu thường tập trung vào vai trò của khóc để giảm bớt cảm xúc đau buồn, các nghiên cứu đã đưa ra những kết quả trái ngược nhau. Các nghiên cứu tự báo cáo hồi cứu ủng hộ tuyên bố rằng khóc giúp giải tỏa cảm xúc và cuối cùng ảnh hưởng đến tâm trạng của ai đó tốt hơn. Ngược lại, các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm sử dụng phim tình cảm thường cho thấy tâm trạng giảm sút nhất quán ngay sau một sự kiện cảm xúc.

Trong nỗ lực tìm hiểu những kết quả khác biệt này, nhóm của Gračanin đã mở rộng phương pháp luận được sử dụng trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm trước đây. Họ đã kiểm tra cả tác động tức thời và tác động chậm trễ của việc khóc đối với tâm trạng trong môi trường phòng thí nghiệm được kiểm soát.

Hai bộ phim được trình chiếu cho 60 người tham gia được biết đến là những kẻ phá đám. Ngay sau đó, 28 người tham gia đã khóc và 32 người không rơi nước mắt đã được hỏi họ cảm thấy thế nào. Họ cũng phải đánh giá tâm trạng của mình vào 20 và 90 phút sau.

Đúng như dự đoán, tâm trạng của những người không phê bình không thay đổi và không bị ảnh hưởng ngay sau khi xem phim. Mặt khác, tâm trạng của những người phê bình rất thấp và thậm chí còn ngâm mình. Tuy nhiên, trong vòng 20 phút, tâm trạng của họ đã trở lại như trước khi chiếu.

Cuối cùng, sau 90 phút, các nhà phê bình cho biết tâm trạng thậm chí còn tốt hơn so với trường hợp trước khi bộ phim bắt đầu. Sự thay đổi tâm trạng như vậy không gắn liền với số lần một người khóc trong phim.

Theo Gračanin, chính sự sụt giảm này và sự trở lại tiếp theo của cảm xúc về mức độ trước đó có thể khiến người bệnh cảm thấy như thể họ có tâm trạng tốt hơn nhiều sau khi họ rơi một ít nước mắt.

Tuy nhiên, có vẻ như những người phê bình thậm chí cảm thấy tâm trạng chung tăng lên, nhưng chỉ sau một thời gian dài hơn.

“Sau khi tâm trạng tồi tệ ban đầu sau khi khóc, cần một thời gian để tâm trạng không chỉ phục hồi mà còn được nâng lên trên mức trước khi xảy ra sự kiện xúc động,” anh nói. Mô hình này thường được tìm thấy trong các nghiên cứu hồi cứu, nơi mọi người được yêu cầu đánh giá mức độ tâm trạng của họ sau khi trải qua một trận khóc tốt.

Nguồn: Springer / EurekAlert