SỰ LO NGẠI?

Sự lo ngại?

Xin chào, tôi đã xem trang web này chỉ vài phút trước và tôi cảm thấy như thể nó đáng tin cậy. Đây là câu chuyện của tôi:

Khi tôi 16 tuổi, tôi rất năng động trong việc học và vui vẻ, rồi đột nhiên một ngày, khi tôi vừa rửa tay trong phòng tắm, cuộc sống của tôi “sụp đổ”. Tôi đã có cảm giác rất lạ và sợ hãi này quét qua toàn bộ cơ thể và làm trái tim tôi rung động. Nó rất đáng sợ, nhưng tôi quyết định để nó qua đi. Nhưng nó đã không bao giờ kết thúc bây giờ ba ngày sau đó. Thật khó để rời khỏi giường, đặc biệt là trong giai đoạn mới bắt đầu, tôi bắt đầu tự học cách đối phó với nó, biết rằng mỗi ngày đều là một ngày “đáng sợ”. Tôi xin nói thêm điều này, vào thời điểm đó, tôi rất sùng đạo và thực hành tôn giáo của mình mỗi ngày nên tôi hài lòng cho đến khi “cuộc tấn công xảy ra”. Tôi bắt đầu dần dần ghét thực hành tôn giáo của mình vì tất cả những suy nghĩ không cần thiết xuất hiện trong đầu tôi khi cầu nguyện. Vì vậy, tôi đã rút lui khỏi tôn giáo vì sợ những suy nghĩ này sẽ chọc giận Chúa, mặc dù tôi không thể kiểm soát chúng. Những suy nghĩ này thật quỷ dị và xấu xa. Tiếp tục, tôi gặp bạn trai của mình cho đến nay khi tôi 17 tuổi, chúng tôi là những trái tim ngọt ngào thời trung học, anh ấy là một người đàn ông tuyệt vời và đã giúp tôi rất nhiều trong các vấn đề của tôi. Cho đến một lần nữa, một ngày nọ, tôi đột nhiên sợ hãi anh ấy và mất hết cảm xúc trong một ngày đêm, tôi đã nói chuyện với anh ấy vì tôi không muốn mất anh ấy và trong trái tim và trí óc logic của tôi, tôi biết rằng tôi yêu anh ấy và muốn ở bên anh ấy, nhưng những suy nghĩ không đúng sự thật này cứ điều khiển tâm trí tôi và từ đó dẫn đến cảm xúc của tôi. Tôi chỉ không biết làm thế nào để loại bỏ chúng. Đó là những suy nghĩ rất đáng sợ và ác ý khiến tôi sợ hãi, khiến trái tim tôi loạn nhịp, khiến tôi tin điều gì đó không đúng và biến nó thành sự thật..tôi chỉ không biết. và tôi cảm thấy lo lắng mọi lúc, cổ tôi đau, tôi cảm thấy như bị nghẹt thở, những suy nghĩ này đang chiếm lấy cuộc sống của tôi từng ngày từng giây..có ai giúp không? Cảm ơn bạn.

Rất khó để biết những gì có thể sai. Những gì bạn có thể mô tả là các triệu chứng của lo lắng hoặc các cơn hoảng sợ. Thật không may, tôi không có đủ chi tiết để đưa ra quyết định đó. Tôi muốn khuyên bạn nên được đánh giá bởi một nhà trị liệu. Anh ấy hoặc cô ấy có thể thu thập thêm nhiều thông tin về tình hình của bạn.

Khi đối mặt với sự lo lắng, điều quan trọng là phải hợp lý và hợp lý nhất có thể. Chìa khóa để chữa khỏi chứng lo âu là buộc bản thân phải luôn tin vào thực tế. Thông thường, các triệu chứng lo lắng bắt nguồn từ việc không thể nhìn rõ thực tế. Những người bị lo lắng đã mất khả năng thực hiện việc này một cách hiệu quả. Đây là một tình huống mà một nhà trị liệu có thể hữu ích. Nhà trị liệu là một bên thứ ba khách quan, người cũng được đào tạo để đối phó với lo lắng và các vấn đề sức khỏe tâm thần liên quan khác. Thuốc trị lo âu hoặc thuốc chống trầm cảm cũng có thể giúp bạn giảm bớt. Tab "tìm trợ giúp" ở đầu trang này có thể giúp bạn tìm một nhà trị liệu trong cộng đồng của bạn. Tôi mong điều may mắn nhất đến với em. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle