Bạn có thể thay đổi tính cách của mình nhưng cần phải có sự kiên trì

Mặc dù từ lâu người ta vẫn tin rằng con người không thể thay đổi tính cách của mình, nhưng một đánh giá về nghiên cứu gần đây cho thấy có thể thay đổi các đặc điểm tính cách thông qua sự can thiệp liên tục và các sự kiện lớn trong cuộc sống.

Các đặc điểm tính cách - loạn thần kinh, hướng ngoại, cởi mở với kinh nghiệm, dễ chịu và tận tâm - có thể dự đoán một loạt các kết quả quan trọng, chẳng hạn như sức khỏe, hạnh phúc và thu nhập.

Theo các nhà nghiên cứu của Tổ chức Thay đổi Nhân cách, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế cam kết nâng cao hiểu biết về sự thay đổi nhân cách, vì những đặc điểm này có thể là mục tiêu quan trọng cho các can thiệp chính sách nhằm cải thiện phúc lợi con người. Nhóm được khởi xướng bởi Wiebke Bleidorn và Christopher Hopwood, các giáo sư tâm lý học tại Đại học California, Davis, và các đồng tác giả của bài báo, “Sự liên quan đến chính sách của các đặc điểm tính cách”. Bài báo có 13 đồng tác giả khác.

Bleidorn nói: “Trong bài báo này, chúng tôi trình bày trường hợp rằng các đặc điểm có thể đóng vai trò là những yếu tố dự báo tương đối ổn định về thành công và mục tiêu có thể hành động cho những thay đổi và can thiệp chính sách.

“Cha mẹ, giáo viên, người sử dụng lao động và những người khác đã cố gắng thay đổi nhân cách mãi mãi vì ý thức ngầm của họ rằng việc biến mọi người thành người tốt hơn là điều tốt”, Hopwood nói thêm.

Nhưng giờ đây, bằng chứng mạnh mẽ cho thấy rằng các đặc điểm tính cách đủ rộng để giải thích cho một loạt các hành vi quan trọng về mặt xã hội ở các cấp độ vượt qua các yếu tố dự đoán đã biết và chúng có thể thay đổi, đặc biệt nếu bạn bắt gặp mọi người ở độ tuổi phù hợp và nỗ lực bền bỉ, ông nói.

Tuy nhiên, những đặc điểm này cũng tương đối ổn định. Vì vậy, điều đó có nghĩa là trong khi chúng có thể thay đổi, chúng không dễ thay đổi, các nhà nghiên cứu khuyên.

Họ lưu ý rằng các nguồn lực thường được đầu tư vào các can thiệp tốn kém mà không chắc có hiệu quả vì chúng không được cung cấp thông tin bằng chứng về các đặc điểm tính cách.

“Vì lý do đó, sẽ rất hữu ích cho các nhà hoạch định chính sách công để suy nghĩ rõ ràng hơn về những gì cần thay đổi nhân cách để cải thiện phúc lợi cá nhân và công cộng, chi phí và lợi ích của những can thiệp như vậy, và các nguồn lực cần thiết để đạt được kết quả tốt nhất cho cả hai được cung cấp thông tin bằng bằng chứng về các đặc điểm tính cách và đầu tư nhiều hơn các nguồn lực bền vững và sự chú ý để hiểu rõ hơn về sự thay đổi tính cách, ”các nhà nghiên cứu cho biết.

Theo các nhà tâm lý học, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số lượng tương đối nhỏ các đặc điểm tính cách có thể là nguyên nhân khiến mọi người khác biệt với nhau. Điều này có nghĩa là chúng có liên quan đến một loạt các kết quả quan trọng trong cuộc sống.

Những đặc điểm này cũng tương đối ổn định, nhưng có thể thay đổi nếu nỗ lực và chọn đúng thời điểm. Sự kết hợp này - rộng rãi và lâu dài, nhưng có thể thay đổi - khiến chúng trở thành mục tiêu đặc biệt hứa hẹn cho các can thiệp quy mô lớn, các nhà nghiên cứu tuyên bố.

Ví dụ, cả chứng loạn thần kinh và sự tận tâm đều có thể đại diện cho các mục tiêu can thiệp tốt ở tuổi thanh niên.

Và một số biện pháp can thiệp, đặc biệt là những can thiệp đòi hỏi sự kiên trì và cam kết lâu dài, có thể hiệu quả hơn ở những người có lương tâm, ổn định về mặt cảm xúc. Các nhà nghiên cứu cho biết cũng cần xem xét các yếu tố thúc đẩy vì khả năng thành công sẽ cao hơn nếu mọi người có động lực và cho rằng thay đổi là khả thi.

Theo Bleidorn và Hopwood, một số câu hỏi quan trọng có thể được khoa học nhân cách cung cấp đầy đủ hơn bao gồm: Tác động lâu dài của truyền thông xã hội và trò chơi điện tử là gì? Làm thế nào để trẻ em tử tế hơn và chăm chỉ hơn ở trường? Cách tốt nhất để giúp mọi người già đi với sự duyên dáng và phẩm giá là gì?

Nghiên cứu được công bố trên Nhà tâm lý học người Mỹ.

Nguồn: Đại học California, Davis