Nhận thức về tinh thần không được hỗ trợ bởi dầu cá
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đưa ra một lưu ý khi đề cập rằng chất bổ sung có thể cần được thực hiện trong một thời gian dài hơn để kết quả được chứng minh.
Nghiên cứu OPAL (Người lớn tuổi và axit béo không bão hòa đa chuỗi dài omega-3) đã điều tra tác động của việc bổ sung axit béo không bão hòa đa chuỗi dài omega-3 trong khoảng thời gian hai năm đối với chức năng nhận thức của những người tham gia từ 70-80 tuổi.
Số người bị suy giảm nhận thức đang tăng lên và ước tính đến năm 2040, hơn 81 triệu người trên toàn cầu sẽ mắc chứng sa sút trí tuệ.
Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng lượng axit béo omega-3 hấp thụ cao, thường được tìm thấy nhiều nhất trong cá nhiều dầu, rất quan trọng để duy trì sức khỏe nhận thức tốt trong cuộc sống sau này.
Nghiên cứu OPAL, được xuất bản trong Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, là một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng do Alan Dangour tại Trường Vệ sinh & Y học Nhiệt đới London và các đồng nghiệp thực hiện.
Nghiên cứu thu hút 867 người tham gia từ 70-80 tuổi từ các phòng khám đa khoa ở Anh và xứ Wales.
Những người tham gia thử nghiệm, tất cả đều có sức khỏe nhận thức tốt khi bắt đầu nghiên cứu được phân chia ngẫu nhiên thành hai nhóm, một nhóm được uống viên dầu cá trong khi nhóm còn lại được dùng giả dược trong hai năm.
Chức năng nhận thức được đánh giá khi bắt đầu và kết thúc nghiên cứu bởi các y tá nghiên cứu đã qua đào tạo bằng cách sử dụng một loạt các bài kiểm tra về trí nhớ và sự tập trung trên giấy và bút chì.
Sau hai năm, những người tham gia nhận viên nang dầu cá có lượng axit béo omega-3 trong máu cao hơn đáng kể so với những người tham gia nhận viên nang giả dược.
Tuy nhiên, chức năng nhận thức không thay đổi trong quá trình nghiên cứu ở cả hai nhóm người tham gia và không có bằng chứng cho thấy việc tiêu thụ axit béo omega-3 có lợi cho chức năng nhận thức ở người lớn tuổi.
Tiến sĩ Alan Dangour kêu gọi thận trọng khi giải thích những kết quả này:
“Từ dữ liệu chúng tôi thu thập được trong nghiên cứu OPAL, không có bằng chứng về lợi ích quan trọng đối với trí nhớ hoặc sự tập trung của việc tăng tiêu thụ axit béo omega-3 trong khoảng thời gian hai năm ở những người lớn tuổi có sức khỏe nhận thức tốt.
“Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là chức năng nhận thức kém có thể mất nhiều năm để phát triển và mặc dù đây là thử nghiệm lâu nhất của loại hình này từng được tiến hành, nhưng có thể không đủ lâu để phát hiện bất kỳ tác dụng có lợi thực sự nào. trong số những người lớn tuổi khỏe mạnh này. "
Nguồn: Trường Vệ sinh & Y học Nhiệt đới London
