Sự cô đơn có thể gây chết người đối với người cao niên
Các nhà nghiên cứu của Đại học Chicago đã phát hiện ra tác động của sự cô đơn đối với cái chết sớm gần như tác động của tình trạng kinh tế xã hội khó khăn, điều mà họ nhận thấy làm tăng 19% khả năng chết sớm.
Tiến sĩ tâm lý xã hội John Cacioppo cho biết công trình của ông tương ứng với một phân tích tổng hợp năm 2010 cho thấy cô đơn có tác động gấp đôi đến tử vong sớm cũng như béo phì.
Cacioppo và các đồng nghiệp của ông đã xem xét sự khác biệt đáng kể về tốc độ suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần khi con người già đi.
Họ phát hiện ra những hậu quả đối với sức khỏe là rất lớn, vì cảm giác bị cô lập với những người khác có thể làm gián đoạn giấc ngủ, tăng huyết áp, tăng hormone căng thẳng cortisol vào buổi sáng, thay đổi biểu hiện gen trong các tế bào miễn dịch, tăng trầm cảm và giảm sức khỏe chủ quan tổng thể.
Cacioppo, một trong những chuyên gia hàng đầu của quốc gia về sự cô đơn, cho biết người cao tuổi có thể tránh những hậu quả của sự cô đơn bằng cách giữ liên lạc với đồng nghiệp cũ, tham gia vào các truyền thống gia đình và chia sẻ thời gian vui vẻ với gia đình và bạn bè - tất cả những điều này mang lại cho người già người lớn một cơ hội để kết nối những người khác về những người họ quan tâm và những người quan tâm đến họ.
Cacioppo nói: “Nghỉ hưu ở Florida để sống trong một vùng khí hậu ấm áp hơn giữa những người xa lạ không nhất thiết phải là một ý kiến hay nếu điều đó có nghĩa là bạn không còn kết nối với những người có ý nghĩa nhất với bạn. Ông giải thích: “Những thay đổi về dân số làm cho sự hiểu biết về vai trò của sự cô đơn và sức khỏe trở nên quan trọng hơn.
“Về mặt nhân khẩu học, chúng tôi đang trải qua một trận sóng thần màu bạc. Những người bùng nổ trẻ sắp đến tuổi nghỉ hưu. Mỗi ngày từ năm 2011 đến năm 2030, trung bình 10.000 người sẽ bước sang tuổi 65, ”ông nói.
“Mọi người phải suy nghĩ về cách bảo vệ mình khỏi trầm cảm, sức khỏe chủ quan thấp và tử vong sớm.”
Mặc dù một số người cảm thấy hạnh phúc khi ở một mình, nhưng hầu hết mọi người đều phát triển nhờ các hoàn cảnh xã hội mà họ hỗ trợ lẫn nhau và phát triển mối quan hệ bền chặt. Sự tiến hóa đã khuyến khích mọi người làm việc cùng nhau để tồn tại và theo đó hầu hết mọi người đều thích sự đồng hành hơn là ở một mình.
Nghiên cứu của Cacioppo và các đồng nghiệp của ông đã xác định được ba khía cạnh cốt lõi dẫn đến các mối quan hệ lành mạnh.
Đầu tiên là sự kết nối mật thiết, xuất phát từ việc có một người nào đó trong đời mà bạn cảm thấy khẳng định bạn là ai.
Tiếp theo là sự kết nối theo quan hệ, đến từ việc có những cuộc tiếp xúc trực tiếp mang lại lợi ích cho cả hai bên và cuối cùng là sự kết nối tập thể, xuất phát từ cảm giác rằng bạn là một phần của một nhóm hoặc tập thể ngoài sự tồn tại của cá nhân.
Bản thân nó không phải là sự cô độc hay cô lập về thể chất, mà là cảm giác cô lập chủ quan mà công việc của Cacioppo cho thấy có sức ảnh hưởng sâu sắc.
Người cao tuổi sống một mình không cần thiết phải cô đơn nếu họ vẫn tham gia vào xã hội và tận hưởng sự bầu bạn của những người xung quanh.
Ông nói: “Một số khía cạnh của quá trình lão hóa, chẳng hạn như mù và mất thính giác, khiến mọi người có nguy cơ đặc biệt trở nên cô lập và cô đơn.
Nguồn: Đại học Chicago
