Giấc ngủ kém liên quan đến hành vi nguy hiểm ở thanh thiếu niên

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí JAMA Nhi khoa tìm thấy mối liên quan giữa thời lượng ngủ và hành vi chấp nhận rủi ro cá nhân ở học sinh trung học.

Những phát hiện mới bổ sung vào nghiên cứu trước đó cho thấy rằng ngủ không ngon ở thanh niên có thể dẫn đến khó khăn trong học tập, suy giảm khả năng phán đoán và nguy cơ có các hành vi có hại cho sức khỏe. Theo các chuyên gia về giấc ngủ, thanh thiếu niên cần ngủ 8 - 10 tiếng vào ban đêm để có sức khỏe tối ưu, nhưng hơn 70% học sinh trung học có được ít hơn thế.

“Chúng tôi nhận thấy tỷ lệ các hành vi không an toàn của học sinh trung học tăng lên đáng kể với số giờ ngủ ít hơn,” tác giả chính Mathew Weaver, Tiến sĩ, thành viên nghiên cứu, Phòng Rối loạn giấc ngủ và mạch tại Bệnh viện Brigham và Phụ nữ ở Boston cho biết.

“Các hành vi cá nhân chấp nhận rủi ro là tiền đề phổ biến của các vụ tai nạn và tự tử, là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở thanh thiếu niên và có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe và sự an toàn của học sinh trung học trên toàn quốc.”

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ 67.615 học sinh trung học được thu thập từ năm 2007 đến năm 2015. Phát hiện của họ cho thấy chỉ 30% học sinh trong nghiên cứu cho biết trung bình ngủ nhiều hơn 8 tiếng vào các đêm học.

Những học sinh ngủ ít hơn sáu giờ có nguy cơ tự khai báo mình đã sử dụng rượu, thuốc lá, cần sa hoặc các loại ma túy khác và lái xe sau khi uống rượu cao gấp đôi. Họ cũng có khả năng báo cáo mang vũ khí hoặc đang đánh nhau gần gấp đôi.

Các mối liên hệ mạnh nhất liên quan đến tâm trạng và tự làm hại bản thân: Học sinh ngủ ít hơn sáu giờ có khả năng xem xét hoặc cố gắng tự tử cao hơn gấp ba lần và có khả năng cố gắng tự tử, dẫn đến điều trị cao gấp bốn lần.

Các Khảo sát Hành vi Rủi ro Thanh niên do Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) thực hiện định kỳ 6 tháng tại các trường công và tư trên toàn quốc.

Các hành vi chấp nhận rủi ro về an toàn cá nhân được xem xét theo cả hai cách riêng lẻ và như là các loại tổng hợp. Tất cả các phân tích đều có trọng số để tính đến thiết kế khảo sát phức tạp và được kiểm soát về độ tuổi, giới tính, chủng tộc và năm khảo sát trong các mô hình toán học để kiểm tra mối liên quan giữa thời lượng ngủ và từng kết quả quan tâm.

Tác giả cấp cao Elizabeth Klerman, MD, Ph.D., giám đốc Đơn vị Mô hình Phân tích, Phòng Rối loạn về Giấc ngủ và Mạch, cho biết: “Ngủ không đủ giấc ở thanh thiếu niên gây ra nhiều lo ngại về sức khỏe cộng đồng, bao gồm sức khỏe tâm thần, lạm dụng chất kích thích và tai nạn xe cơ giới. Bệnh viện Phụ nữ và Brigham.

“Cần nghiên cứu thêm để xác định các mối quan hệ cụ thể giữa giấc ngủ và các hành vi chấp nhận rủi ro về an toàn cá nhân. Chúng ta nên hỗ trợ các nỗ lực để thúc đẩy thói quen ngủ lành mạnh và giảm các rào cản đối với việc ngủ đủ giấc ở nhóm dân số dễ bị tổn thương này. "

Nguồn: Brigham and Women’s Hospital