Tại sao những người có mối quan hệ hạnh phúc không lo lắng về việc mình đúng

Khi Kanya còn học đại học, cô ấy có một giáo sư từng hỏi liệu sinh viên có thích làm vui mừng hoặc là đúng.

Vào thời điểm đó, cô ấy còn trẻ và vẫn được coi trọng hơn tất cả. Bây giờ, với thời gian và kinh nghiệm phía sau cô ấy nhận ra rằng hạnh phúc quan trọng hơn nhiều so với việc đúng.

Kanya đã tìm ra điều đó, nhưng câu hỏi này cản trở nhiều mối quan hệ. Câu hỏi dành cho các cặp vợ chồng là: Làm thế nào để chúng ta vượt qua mong muốn tự nhiên của mình để được chứng minh ngay khi đối mặt với xung đột?

Thêm từ YourTango:

Tạp chí Time gần đây đã đăng một câu chuyện về một cuộc thử nghiệm ở Úc về người chồng của cặp vợ chồng được khuyến khích đồng ý với mọi điều vợ nói. Thí nghiệm là một thảm họa và nhanh chóng bị dừng lại khi người chồng bắt đầu cảm thấy khủng khiếp về bản thân - và người vợ trở nên thù địch.

Cặp đôi này phát hiện ra rằng chỉ đồng ý thì không có tác dụng. Có nhiều yếu tố cần phải điều chỉnh để đồng ý cho phép cả hai cặp vợ chồng cảm thấy tốt. Nói cách khác: Bạn nên tin vào những gì bạn đang đồng ý!

Xã hội của chúng ta coi trọng sự đúng đắn hơn hầu hết mọi thứ khác, vậy làm thế nào để chúng ta làm việc với điều đó? Nếu một người cảm thấy họ “đã thắng”, người kia cảm thấy mình là kẻ thua cuộc. Đó làcó thật không bạn muốn đối tác của mình cảm thấy như thế nào? Hơn nữa, khi tập trung vào hạnh phúc của chính mình, chúng ta được cho rằng chúng ta hư hỏng hoặc ích kỷ - điều này khác xa sự thật. Khi chúng ta nhượng bộ và chỉ nói "Vâng, em yêu", chúng ta cảm thấy không được trao quyền.

Những cặp đôi có mối quan hệ tuyệt vời dường như có khả năng đưa ra “bức tranh toàn cảnh” khi đưa ra quyết định. Họ có khả năng làm cho nhu cầu và cảm xúc của đối tác quan trọng như nhu cầu của họ và họ cảm thấy vui vẻ khi đối tác của họ hạnh phúc. Những tương tác thành công này làm tăng cảm giác được yêu thương và quý trọng, làm chohơnhạnh phúc; nó theo chu kỳ!

Trong các phương pháp trị liệu của mình, chúng tôi đều thấy rằng các mối quan hệ đều gặp khó khăn và đôi khi thất bại khi các cặp vợ chồng vướng vào mâu thuẫn bất đồng. Khi xung đột nảy sinh, điều quan trọng là phải tập trung vào nhu cầu tình cảm của bạn và đối tác để có thể đưa cuộc trò chuyện đi sâu hơn, hiệu quả hơn. Có thể tranh luận về việc mua một chiếc xe mới không liên quan gì đến chiếc xe. Có thể điều đó liên quan đến cảm giác bị bỏ rơi hoặc không quan trọng đối với bạn. Phản ứng càng lớn, càng có nhiều khả năng có nguồn gốc từ những bất đồng tương tự.

Khám phá một số vấn đề cơ bản khiến bạn vướng vào khi cố gắng đúng hoặc giành chiến thắng. Nếu bạn có thể thảo luận về những vấn đề này và làm việc cùng nhau để cảm thấy quan trọng với nhau, điều đó có thể ngăn chặn những chu kỳ phá hoại này xảy ra khi bạn cố gắng giải quyết các vấn đề bình thường mà tất cả các mối quan hệ đều có.

Một số chủ đề mà bạn có thể không đồng ý là gì? Nhiều cặp vợ chồng phải vật lộn với các vấn đề xung quanh tiền bạc, cách dành thời gian, tần suất tình dục và tất cả mọi thứ liên quan đến việc nuôi dạy con cái. Học cách đưa ra quyết định chung về những vấn đề hôn nhân này có thể khó khăn: Mục tiêu là cả hai người bước ra khỏi cuộc trò chuyện cảm thấy được tôn trọng và lắng nghe.

Hầu hết các cặp vợ chồng không chắc chắn về cách có những cuộc trò chuyện như vậy vì họ tập trung vàonội dung so với cảm xúcnhu cầu của đối tác của họ trong những cuộc trò chuyện khó khăn. Điều này ngăn cản mọi người đạt được giải pháp. Nó cũng có thể cho các cặp vợ chồng cảm giác rằng họ không thể giải quyết các bất đồng cùng nhau, vì vậy họ có nhiều khả năng đưa ra các quyết định độc lập với nhau, điều này thậm chí còn gây ra xung đột nhiều hơn.

Hãy cùng khám phá một ví dụ về cách điều này có thể xảy ra đối với một cặp vợ chồng. Thông thường, một đối tác muốn nhiều con hơn đối tác của mình. Trận chiến xảy ra sau đó thường có thể là bi kịch cho mối quan hệ. Điều quan trọng là phải tìm cách bình tĩnh trong khi thực sự lắng nghe và tôn trọng những mối quan tâm hoặc cảm xúc của đối tác. Điều quan trọng là phải chia sẻ lý do cho ý kiến ​​của bạn - đồng thời cho đối tác của bạn biết rằng bạn cũng đã nghĩ đến và hiểu nhu cầu của họ.

Một người có thể sẽ nói về lợi ích cảm tính của ý kiến ​​của họ trong khi người kia nói về lợi ích hợp lý. Cả lý lẽ cảm tính và logic đều có giá trị và cần được thể hiện mà không phán xét, để bạn có thể đưa ra quyết định tốt nhất cho gia đình mình. Bạn có thể không bao giờ đồng ý 100% (hiếm khi mọi người làm như vậy!) Nhưng điều quan trọng là mỗi đối tác cảm thấy nhu cầu của họ được xem xét và lắng nghe.

Một ví dụ khác liên quan đến cách các cặp vợ chồng đối phó với tiền bạc. Thông thường, có sự khác biệt về cách mỗi đối tác chi tiêu, giá trị của họ và mức nợ mà họ có thể chịu được. Số tiền được chi thường là tương đối vì chúng tôi đã thấy các cặp đôi tranh cãi về chiếc túi xách 100 đô la cũng như chiếc vòng tay 10.000 đô la. Điều này thường phụ thuộc vào việc từng đối tác có được đưa vào quyết định hay không và liệu một đối tác có cảm thấy rằng số tiền chi cho những khoản này khác xa các mục tiêu tài chính đã thỏa thuận trước đó hay không.

Xem thêm từ YourTango: Cảnh sát tốt, Cảnh sát xấu: Cách hợp nhất các phong cách nuôi dạy con cái xung đột

Giả sử một đối tác muốn mua TV màn hình phẳng. Bạn có thể choáng ngợp trước ý tưởng này trong khi vợ / chồng của bạn có thể không thấy cần thiết phải tiêu tiền. Làm thế nào để bạn đưa ra quyết định mà không một trong hai người cảm thấy hụt hẫng hoặc thất vọng? Các cặp đôi đôi khi cần nhìn vào ý nghĩa đằng sau những mong muốn cá nhân của họ. Tiền có nhiều tác nhân kích thích cảm xúc nhưng khôngcó thật khôngvề tài chính.

Khi một cặp vợ chồng có một mối ràng buộc chắc chắn, họ có thể thỏa hiệp mà không cảm thấy như chỉ có một người luôn thỏa hiệp. Điều này là do, trong suốt mối quan hệ, nhu cầu của cả hai đối tác đều đã được tính đến và tin tưởng rằng nhu cầu của bạn sẽ được đáp ứng trong các tình huống khác. Khi bắt đầu khám phá nhu cầu tình cảm của đối tác, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy quan trọng đối với nhau, điều này có thể ngăn chặn các chu kỳ phá hoại bùng phát.

Trong lúc này, các mối quan hệ thường giống như một ngọn núi lửa và như chúng ta biết, núi lửa có thể phun trào bất ngờ, phá hủy mọi thứ trên đường đi của chúng. Thay vào đó, hãy học cách biến hành vi kết nối và thấu hiểu đối tác của bạn quan trọng hơn là đúng - bởi vì mối quan hệ thân thiết của chúng ta là nơi trong cuộc sống mà chúng ta thực sự hy vọng cảm thấy an toàn, được hỗ trợ và có giá trị.

Bài viết của khách này từ YourTango được viết bởi Kanya Daley và Stuart Fensterheim.

Nội dung tuyệt vời hơn từ YourTango:

Hạnh phúc xảy ra: 20 lời khuyên để tăng hạnh phúc của bạn mỗi ngày

7 cách tuyệt vời để tình yêu biến đổi bộ não của bạn

11 Lợi ích của Tư vấn Trước sinh - Tại sao Các cặp vợ chồng Hạnh phúc Cần đến Nó