Đọc cảm xúc của đối tác có thể là thanh kiếm hai lưỡi

Theo một nghiên cứu mới, khi một người có thể đọc được cảm xúc của đối tác, điều đó có thể củng cố mối quan hệ của họ.

Nhưng nghiên cứu mới cũng chỉ ra rằng khi sự tức giận hoặc sự khinh thường xuất hiện, chất lượng của mối quan hệ có thể giảm mạnh.

Trong nghiên cứu mới, các nhà tâm lý học tại Đại học Rochester ở Hoa Kỳ và Đại học Toronto ở Canada đã cố gắng tìm ra khả năng đọc được cảm xúc của người khác trong những trường hợp nào - điều mà các nhà tâm lý học gọi là “độ chính xác thấu cảm” - có lợi cho một mối quan hệ. và khi nào nó có thể gây hại.

Các nhà nghiên cứu giải thích, nghiên cứu đã xem xét liệu nhận thức chính xác về cảm xúc của đối tác lãng mạn có ảnh hưởng gì đến chất lượng của một mối quan hệ hay không, các nhà nghiên cứu giải thích, cũng như động lực thay đổi của một người khi bạn tình yêu cầu thay đổi hành vi hoặc thái độ.

$config[ads_text1] not found

Theo các nhà nghiên cứu, trong khi nghiên cứu trước đây về độ chính xác của sự thấu cảm đã mang lại nhiều kết quả khác nhau, nghiên cứu mới cho thấy những cặp vợ chồng cảm nhận chính xác cảm xúc xoa dịu, chẳng hạn như bối rối, có mối quan hệ tốt hơn so với những người cảm nhận chính xác cảm xúc thống trị, chẳng hạn như tức giận hoặc khinh thường, theo các nhà nghiên cứu. Họ giải thích rằng nhận thức có thể nằm ở phía người yêu cầu thay đổi hoặc người nhận được yêu cầu.

Theo tác giả chính, Tiến sĩ Bonnie Le, một trợ lý giáo sư tại Khoa Tâm lý học của Đại học Rochester, các nhà nghiên cứu đã tập trung vào việc giải mã chính xác các loại cảm xúc khác nhau ảnh hưởng đến chất lượng mối quan hệ như thế nào.

Le, người đã thực hiện nghiên cứu khi là nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại Trường Quản lý Rotman của Đại học Toronto, cho biết: “Nếu bạn cảm nhận chính xác những biểu hiện đe dọa từ đối tác của mình, điều đó có thể làm lung lay lòng tin của bạn trong một mối quan hệ.

Các phát hiện chính từ nghiên cứu bao gồm:

• các cặp vợ chồng cảm nhận chính xác cảm xúc xoa dịu - với tư cách là người yêu cầu thay đổi hoặc người nhận được yêu cầu - có mối quan hệ tốt hơn;
• những cặp vợ chồng mà một trong hai bên cảm thấy những cảm xúc tiêu cực, bất kể những cảm xúc đó có được đối tác cảm nhận một cách chính xác hay không, có mối quan hệ kém hơn;
• sự chính xác trong việc đọc cảm xúc của người khác không làm tăng động lực để chú ý đến yêu cầu thay đổi của đối tác.

Nhưng tại sao khả năng thay đổi lại quan trọng đối với một mối quan hệ?

$config[ads_text2] not found

Các nhà nghiên cứu lưu ý, ngay cả trong những mối quan hệ tốt đẹp nhất, các đối tác luôn trải qua xung đột. Một cách để giải quyết xung đột là yêu cầu bạn đời thay đổi, chẳng hạn như tiêu ít tiền hơn, giảm cân, thay đổi đời sống tình dục của một cặp vợ chồng hoặc đặt lại mục tiêu cuộc sống. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho biết, yêu cầu thay đổi cá nhân - và đôi khi đe dọa - có thể khơi gợi những cảm xúc tiêu cực và gây căng thẳng cho một mối quan hệ. Đó là lý do tại sao việc tìm ra cách tốt nhất để giải quyết các tình huống bị tổn thương về mặt cảm xúc là rất quan trọng để duy trì một mối quan hệ lành mạnh, họ nói thêm.

“Nếu bạn đang xoa dịu đối tác của mình - hoặc cảm thấy xấu hổ hoặc bối rối - và đối tác của bạn chính xác nhận ra điều này, điều đó có thể báo hiệu cho đối tác của bạn rằng bạn quan tâm đến cảm xúc của họ và nhận ra một yêu cầu thay đổi có thể gây tổn thương,” Le nói. “Hoặc nếu đối tác của bạn tức giận hoặc khinh thường - cái mà chúng ta gọi là cảm xúc thống trị - báo hiệu thông tin tiêu cực, rất khác có thể làm tổn thương đối tác nếu họ nhận thức chính xác.”

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng loại cảm xúc tiêu cực đã phát hiện ra vấn đề. Nếu bạn đọc được trong biểu hiện của đối tác những cảm xúc nhẹ nhàng hơn, chẳng hạn như buồn bã, xấu hổ hoặc bối rối, thì bạn thường thích một mối quan hệ bền chặt, họ nói. Một lý do có thể là cái gọi là "cảm xúc xoa dịu" này được đọc là tín hiệu quan tâm đến cảm xúc của đối tác.

Ngược lại, và trái với giả thuyết ban đầu của các nhà nghiên cứu, chỉ đơn giản là cảm thấy tức giận hoặc khinh thường - những cảm xúc báo hiệu sự đổ lỗi và phòng thủ - thay vì đọc chính xác những cảm xúc đó ở đối tác của bạn, có thể phá hoại xã hội đối với một mối quan hệ. Nhóm nghiên cứu nhận thấy rằng ngay cả khi chỉ một đối tác cảm thấy tức giận hoặc tỏ ra khinh thường, chất lượng của mối quan hệ sẽ được cải thiện, bất kể khả năng đọc cảm xúc của đối tác kia có tốt hay hoàn toàn không đạt.

$config[ads_text3] not found

Theo đồng tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Stéphane Côté của Trường Quản lý Rotman của Đại học Toronto, các nhà nghiên cứu không biết chính xác tại sao cơn giận lại hoạt động theo cách này.

“Chúng tôi nghĩ rằng việc đọc cảm xúc cho phép các đối tác điều phối những gì họ làm và nói với nhau, và có lẽ điều đó hữu ích khi đọc cảm xúc xoa dịu, nhưng không phải khi đọc cảm xúc tức giận,” cô nói. “Sự tức giận dường như chế ngự bất kỳ tác động nào của việc đọc cảm xúc, điều này phù hợp với nhiều kết quả nghiên cứu về cách sự tức giận gây hại cho các mối quan hệ”.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 111 cặp đôi đã hẹn hò trung bình 3 năm thảo luận trong phòng thí nghiệm về khía cạnh mà họ muốn đối phương thay đổi, chẳng hạn như hành vi cụ thể, đặc điểm cá nhân hoặc cách họ kiểm soát tính khí của mình.

Sau đó, các nhà nghiên cứu chuyển đổi vai trò của những người đưa ra yêu cầu và những người được yêu cầu thay đổi.

Sau đó, những người tham gia đánh giá cảm xúc và nhận thức của chính họ về cảm xúc của đối tác, chất lượng mối quan hệ của họ và động lực của họ để chú ý đến những yêu cầu thay đổi đó.

“Việc thể hiện và nhận thức cảm xúc tất nhiên là điều quan trọng để tạo ra các kết nối và đạt được sự hài lòng trong một mối quan hệ,” Le nói. “Nhưng để thực sự thúc đẩy đối tác của bạn thay đổi, bạn có thể cần phải sử dụng thông tin liên lạc trực tiếp hơn về chính xác loại thay đổi mà bạn đang hy vọng.”

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng giao tiếp trực tiếp, dù tích cực hay tiêu cực, đều có nhiều khả năng dẫn đến sự thay đổi về lâu dài. Điều đó nói lên rằng, giai điệu cảm xúc mà bạn thể hiện khi yêu cầu đối tác thay đổi là rất quan trọng, Le lưu ý.

“Không có gì là xấu nếu bạn cảm thấy hơi bối rối hoặc xấu hổ khi nêu ra những vấn đề này vì nó báo hiệu cho đối tác rằng bạn quan tâm và đối tác của bạn thấy điều đó là điều có giá trị”, cô nói. “Bạn thừa nhận rằng những gì bạn nêu ra có thể làm tổn thương cảm xúc của họ. Nó cho thấy rằng bạn được đầu tư, rằng bạn cam kết thực hiện cuộc trò chuyện này và cam kết không làm tổn thương họ. Và mức độ mà đối tác của bạn ghi nhận điều này có thể thúc đẩy một mối quan hệ tích cực hơn ”.

$config[ads_text4] not found

Nguồn: Đại học Rochester