Nghiên cứu Canada phân tích mối liên hệ giữa điện thoại thông minh, phương tiện truyền thông xã hội và sức khỏe tâm thần thanh thiếu niên
Trong một đánh giá mới, các nhà nghiên cứu Canada cung cấp hướng dẫn cho các bác sĩ, giáo viên và gia đình về cách giúp thanh thiếu niên quản lý việc sử dụng điện thoại thông minh và mạng xã hội. Những phát hiện này đến từ một phân tích nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa việc sử dụng điện thoại thông minh và mạng xã hội quá mức và sự đau khổ về tinh thần ở thanh thiếu niên.
Trong bài đánh giá, điều tra viên đưa ra các hướng dẫn để giúp thanh thiếu niên có được sự cân bằng lành mạnh giữa giấc ngủ, công việc học tập, hoạt động xã hội, mối quan hệ giữa các cá nhân và hoạt động trực tuyến. Phân tích được tìm thấy trong Tạp chí Y khoa Canada và tập trung vào việc sử dụng điện thoại thông minh và không xem xét việc chơi game trực tuyến.
“Các bác sĩ, giáo viên và gia đình cần làm việc cùng với thanh niên để giảm thiểu tác hại có thể có của điện thoại thông minh và mạng xã hội đối với các mối quan hệ, ý thức về bản thân, giấc ngủ, kết quả học tập và tình cảm của họ,” tác giả chính, Tiến sĩ Elia Abi- Jaoude, bác sĩ tâm thần tại Bệnh viện Tây Toronto.
Các chủ đề được thảo luận trong phân tích bao gồm:
- những tác động của mạng xã hội đối với ý thức về bản thân của thanh thiếu niên là gì?
- phương tiện truyền thông xã hội có thể khuyến khích tự làm hại bản thân không?
- Sử dụng điện thoại thông minh quá nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần không?
- Phương tiện truyền thông xã hội và việc sử dụng điện thoại thông minh ảnh hưởng như thế nào đến giấc ngủ cần thiết cho sức khỏe tâm thần?
- Có phải một số thanh thiếu niên dễ bị ảnh hưởng sức khỏe tâm thần hơn những người khác?
- Làm thế nào để các bác sĩ có thể sử dụng thông tin này trong thực hành lâm sàng?
Các tác giả viết: “Với tầm quan trọng của việc thu hút giới trẻ trong việc giảm thiểu những tác hại tiềm ẩn từ mạng xã hội, một cách tiếp cận theo chủ nghĩa nghiêm cấm sẽ phản tác dụng.
“Đối với thanh thiếu niên ngày nay, những người chưa biết đến một thế giới không có mạng xã hội, tương tác kỹ thuật số là tiêu chuẩn và những lợi ích tiềm năng của việc truy cập trực tuyến vào thông tin sức khỏe tâm thần hiệu quả - bao gồm khả năng hiểu biết trên phương tiện truyền thông, sự sáng tạo, thể hiện bản thân, cảm giác thân thuộc và sự gắn bó của công dân - cũng như các rào cản thấp đối với các nguồn lực như đường dây khủng hoảng và các liệu pháp nói chuyện dựa trên Internet không thể được chiết khấu. ”
Các đề xuất để giúp thanh thiếu niên quản lý việc sử dụng điện thoại thông minh và mạng xã hội bao gồm:
- bác sĩ có thể khuyến nghị thanh thiếu niên giảm sử dụng mạng xã hội hơn là loại bỏ hoàn toàn. Khuyến khích cha mẹ tham gia vào các cuộc trò chuyện;
- cha mẹ nên thảo luận về việc sử dụng điện thoại thông minh phù hợp với thanh thiếu niên để cùng nhau xác định cách giảm thiểu rủi ro và thiết lập ranh giới. Mô hình sử dụng điện thoại thông minh có trách nhiệm;
- các trường có thể thương lượng việc sử dụng điện thoại thông minh phù hợp với sự phát triển trong bối cảnh mối quan hệ được xây dựng trên sự tin tưởng lẫn nhau và tôn trọng quyền tự chủ.
Các tài nguyên, chẳng hạn như Kế hoạch Sử dụng Phương tiện Truyền thông Gia đình của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, Bộ Công cụ Truyền thông Gia đình và thông tin từ Trung tâm Công nghệ Nhân đạo cũng cung cấp các mẹo về cách phát triển các kế hoạch sử dụng mạng xã hội và hỗ trợ thanh thiếu niên.
Việc xem xét là kịp thời; một cuộc thăm dò gần đây của Hoa Kỳ chỉ ra rằng 54% thanh thiếu niên nghĩ rằng họ dành quá nhiều thời gian cho điện thoại thông minh và khoảng một nửa cho biết họ đang cắt giảm thời gian sử dụng.
Các tác giả viết: “Thật đáng khích lệ, giới trẻ ngày càng nhận ra tác động tiêu cực của mạng xã hội đối với cuộc sống của họ và bắt đầu thực hiện các bước để giảm thiểu nó.
Nguồn: Tạp chí Y khoa Canada
