9 mẹo để điều hướng các giai đoạn ly hôn phổ biến

Bạn đang đối mặt với ly hôn? Thiết kế chiến lược của riêng bạn để điều hướng các giai đoạn chung của ly hôn. Bạn đã trải qua tất cả các giai đoạn của tình yêu và quyết định sẵn sàng kết thúc mối quan hệ của mình và đầu hàng ly hôn? Bạn có tự hỏi mình sẽ trải qua những gì và tất cả sẽ có ý nghĩa gì không?

Trong khi mọi mối quan hệ là duy nhất, có những giai đoạn chung của ly hôn. Biết cách điều hướng chúng sẽ giúp bạn đạt được giải pháp hòa bình hơn.

Ly hôn là một trong những giai đoạn chuyển đổi căng thẳng nhất mà chúng ta phải trải qua. May mắn thay, bây giờ có nhiều nhận thức hơn so với trước đây và mọi người sẵn sàng nói về trải nghiệm cá nhân của họ hơn. Điều này đã giúp những người khác dễ dàng điều hướng thời điểm khó khăn này hơn.

Ngay cả những cuộc ly hôn của những người nổi tiếng, những cuộc ly hôn gay gắt và nặng nề nhất, cũng bắt đầu thay đổi. Hãy nghĩ đến Gwyneth Paltrow và Chris Martin, những người gần đây đã tuyên bố “không quan tâm đến nhau” thay vì ly hôn. Chúng ta chỉ có thể hy vọng họ đang thiết lập một xu hướng ly hôn mới, một xu hướng mà họ sẽ làm gương với niềm tự hào trong khi xoay chuyển xã hội theo một hướng mới.

Xem thêm từ YourTango: Cách đối phó với chứng trầm cảm sau khi ly hôn: 5 mẹo thực sự hiệu quả

Trong khi chúng ta chờ Paltrow và Martin cho chúng ta thấy ý nghĩa của việc tách rời có ý thức đối với họ, hãy thiết kế một quy trình dành riêng cho bạn!

Giai đoạn 1 - Đầu hàng

Bạn đã làm mọi thứ trong khả năng của mình để cứu vãn mối quan hệ của mình và ly hôn là lựa chọn có chủ đích của bạn. Tuy nhiên, có điều cuối cùng bạn gặp khó khăn: đầu hàng thực tế rằng mối quan hệ của bạn đã kết thúc.

Cho dù cuộc ly hôn của bạn bắt đầu như thế nào - lựa chọn của bạn, lựa chọn của anh ấy, quyết định của cả hai bên - vẫn có một bộ phận trong chúng ta coi đó là cá nhân, đổ lỗi cho người kia hoặc bị mắc kẹt trong việc phủ nhận.

Mẹo số 1 - Bỏ qua những lời trách móc và chỉ tay, cho dù là nhắm vào chính bạn hay đối tác của bạn. Chấp nhận rằng bạn đã làm mọi thứ trong khả năng của mình để mối quan hệ của bạn có hiệu quả và bạn đang chọn phương án này. Ôm lấy chính mình, đối tác của bạn và sự lựa chọn bạn đã thực hiện. Với sự đầu hàng đi kèm với sự thanh thản và sáng suốt. Khi trút bỏ được trách nhiệm, bạn sẽ thấy mình yên tâm khi điều hướng những vùng nước khó khăn này.

Giai đoạn # 2 - Bạn là Bạn

Trong khi tỷ lệ ly hôn cao, bạn là bạn và ly hôn là của bạn. Nghe những câu chuyện ly hôn ác mộng sẽ không giúp bạn giữ được đầu óc tỉnh táo. Thay vào đó, hãy tìm kiếm những câu chuyện thành công khi ly hôn và những xu hướng chung mà chúng phản ánh. Sau đó, quyết định xu hướng nào trong số những xu hướng đó có thể áp dụng cho bạn và thử chúng.

Mẹo số 2 - Tập trung vào tình huống của riêng bạn và phong cách suy nghĩ của riêng bạn. Những gì bạn tập trung vào sẽ phát triển. Vì vậy, nếu bạn dự kiến ​​gặp khó khăn trong việc điều hướng các giai đoạn chung của ly hôn, bạn sẽ tìm thấy nó. Ở lại căn cứ. Nếu bạn cam kết hoàn tất thủ tục ly hôn một cách đàng hoàng, rõ ràng và tôn trọng, đối với bản thân và người bạn đời của mình, bạn có thể sẽ có một khoảng thời gian dễ dàng hơn nhiều.

Giai đoạn # 3 - Đặt ưu tiên

Chúng ta có thể ước có một công thức tuyệt vời để điều hướng tất cả các giai đoạn phổ biến của ly hôn. Tất nhiên là không. Mỗi người trong chúng ta đều khác nhau và những ưu tiên của chúng ta cũng vậy. Đừng mắc kẹt trong việc làm theo những gì người khác đã làm hoặc những gì đã mang lại hiệu quả cho người khác. Bạn có sở thích của riêng mình và hành động của bạn phản ánh con người của bạn.

Mẹo số 3 - Xác định các ưu tiên của bạn và bám sát kế hoạch của bạn. Khi bạn đã xác định được các ưu tiên và giá trị của mình, hãy thiết kế một kế hoạch hành động giúp bạn tập trung vào những gì quan trọng đối với mình. Bằng cách đó, bạn sẽ có thể tập trung vào con người thật của mình, ngay cả khi đối mặt với nghịch cảnh.

Giai đoạn 4 - Quên lời khuyên ly hôn từ bạn bè và gia đình

Bạn có thể có một nhóm bạn tuyệt vời và một gia đình hỗ trợ. Tuy nhiên, hãy thận trọng khi chấp nhận lời khuyên ly hôn của họ. Mặc dù nó được thúc đẩy bởi những lợi ích tốt nhất của bạn, nhưng nó cũng bị ảnh hưởng bởi những trải nghiệm và kỳ vọng của họ dành cho bạn, điều này có thể không thực tế.

Ví dụ, một người bạn gặp khó khăn về tài chính có thể đề nghị bạn ở lại với đối tác của mình vì những lợi ích tài chính. Một người khác, người có tài chính mạnh và đã hỗ trợ một đối tác, có thể gợi ý rằng bạn nên tự mình làm việc tốt hơn. Lời khuyên ly hôn của họ, mặc dù xác thực, phản ánh hoàn cảnh của họ, không phải của bạn.

Mẹo số 4 - Nhận lời khuyên ly hôn từ một chuyên gia được đào tạo. Đọc sách và bài báo của các chuyên gia khuyến khích bạn tìm thấy sự cân bằng và những gì phù hợp với bạn. Hãy nhớ rằng, bạn là bạn. Bạn phải quyết định, theo các ưu tiên và giá trị của mình, những gì bạn muốn và những gì phù hợp với bạn.

Giai đoạn # 5 - Biến nó xảy ra

Trong mỗi cuộc ly hôn, có một thời điểm mà một người cảm thấy bế tắc. Cô ấy gặp khó khăn trong việc thực hiện các bước để vượt qua thời điểm đó và cảm thấy như mình không thể làm được một điều gì nữa. Hãy chuẩn bị cho điều này. Không ai có thể đoán trước được khi nào nó có thể ập đến với bạn.

Mẹo số 5 - Luôn có cơ sở và rõ ràng. Hãy để mình là con người. Ngay cả cuộc ly hôn dễ chịu nhất cũng đầy cảm xúc và khó chịu. Bạn đang kết thúc một phần của cuộc đời mình, và bạn phải nhớ, dù thế nào đi nữa, hãy yêu lấy chính mình. Hãy nhớ rằng, mặc dù bạn muốn thể hiện một mặt mạnh mẽ, nhưng việc để tất cả cảm xúc của bạn nổi lên là điều xứng đáng. Luôn ý thức về cách bạn đang đối xử với bản thân.

Giai đoạn 6 - Tin tưởng bản thân

Chúng ta có thường xuyên nghi ngờ bản thân và thậm chí tự đánh lừa mình? Khi chúng ta không tin tưởng vào bản thân, chúng ta sẽ bị chệch hướng khỏi những điều quan trọng và chỉ làm tổn thương chính mình.

Mẹo số 6 - Tin tưởng bản thân đến từ việc thực hiện tất cả các bước đúng theo trình tự. Sau đó, bạn có thể đưa ra quyết định đúng vào thời điểm thích hợp. Xác định các ưu tiên và giá trị của bạn khi bắt đầu ly hôn sẽ đặt nền tảng cho các quyết định bạn đưa ra ở mọi giai đoạn. Hãy hoàn thành công việc, sau đó tin tưởng rằng bạn đã hoàn thành công việc đó một cách chính trực và danh dự.

Xem thêm từ YourTango: 5 cách dễ dàng nhất để trở nên hạnh phúc - Cá là bạn đang không làm số 4

Giai đoạn # 7 - Quên trả thù

Nào! Không phải tất cả chúng ta đã nghĩ về việc làm điều gì đó để trả thù? Đốt quần áo. Bắt cóc con mèo. Chém lốp xe. Tất cả chúng ta đều có sẵn trong mình khả năng báo thù, và đôi khi chúng ta nghĩ rằng trả thù có vị ngon.

Mẹo số 7 - Hãy suy nghĩ lại! Bạn có thực sự muốn loại nghiệp đó không? Tôi không nghĩ vậy. Hãy để nghiệp chướng làm công việc bẩn thỉu trong khi bạn đứng hiên ngang, ngẩng cao đầu.

Giai đoạn # 8 - Bạn mới là ai?

Trải qua tất cả các giai đoạn thông thường của ly hôn là một sự biến đổi tự thân. Với tất cả các quyết định bạn sẽ phải đưa ra để giải quyết ly hôn của mình, cuối cùng bạn sẽ phải đối mặt với một người mà bạn thậm chí có thể không biết. Mọi người cư xử với tư cách là một cặp vợ chồng khác với hành vi của họ. Điều đó không tốt cũng không xấu. Chỉ cần chuẩn bị để tự hỏi bạn đã trở thành ai.

Mẹo # 8 - Tự hỏi bản thân xem bạn đã khám phá được gì về bản thân khi tìm hiểu các giai đoạn chung của ly hôn. Hãy là người quan sát khách quan, đánh giá bản thân mà không phán xét. Bạn muốn nói gì? Bạn có biết bạn đã rất kiên cường?

Bạn có thể cải thiện những phần nào của bạn (hãy nhớ, không đánh giá). Hãy trung thực và trung lập. Đây là cơ hội tốt để khám phá con người thật của bạn.

Giai đoạn # 9 - Nắm lấy bạn mới

Giai đoạn 9 là tổng thể của tất cả các giai đoạn, nơi bạn khám phá ra con người mới và hướng đi mà bạn muốn thực hiện trong cuộc đời. Làm thế nào bạn có thể hoàn toàn đón nhận bạn mới?

Mẹo số 9 - Cho dù bạn có muốn hay không, một người mới mà bạn đã trải qua những giai đoạn ly hôn này, và tin tôi đi, bạn muốn vui mừng. Nói lời tạm biệt với cái cũ và đầu hàng cái mới! Bạn là bạn, cá nhân của riêng bạn. Bạn muốn tìm những ưu tiên mới, đánh giá kỳ vọng của người khác và thiết kế một kế hoạch hành động mới trong khi tránh xa sự trả thù.

Đây là những khoảnh khắc kỳ diệu của sự khám phá bản thân. Đầu tư thời gian vào việc nuôi dưỡng bản thân và biến cuộc sống mới của bạn thành hiện thực. Không có gì trung bình về bạn. Tin tưởng bản thân, tôn trọng bản thân, và trên hết là phải lòng với con người mới.

Bài viết này của khách từ YourTango được viết bởi Monica Magnetti và xuất hiện dưới dạng: 9 Mẹo để Điều hướng các Giai đoạn Chung của Ly hôn

Nội dung tuyệt vời hơn từ YourTango:

Làm thế nào để tiếp tục từ một cuộc chia tay đau đớn

8 cách để tiếp tục mối quan hệ trong quá khứ

5 cách chống lại bệnh trầm cảm dễ dàng